سوالات شما

سلام وقت بخیر
شرمنده بابت تاخیر در جواب🙏
خودارضایی آسیب های متنوع روحی جسمی و حتی اجتماعی برای افراد داره که بعد از ترک به مرور و بسته به سن جنسیت میزان اعتیاد و مدت زمانش کمتر میشه باید در دوره درمان واقع بین باشید این عوارض یه روزه ایجاد نشدن که یه روزه از بین برن ولی تغییر رو از همون روز های اول متوجه خواهید شد فقط کافیه شروع به ترک کردن این کار کنید

وقتی خودارضایی انجام میشه با مایع منی مقدار زیادی از مواد مغذی بدن مثل پروتئین فسفر پتاسیم کلسیم و ... خارج میشن برای جبران این عوارض باید تغذیه شما اصلاح بشه. خوراکی‌هایی با طبع گرم مثل زنجبیل، موز، عسل، خرما مواد حاوی کلسیم مثل لبنیات، تخم شربتی، پروتئین، سبزیجاتی مثل پیاز، سیر و پیازچه ، تره و تمام موادی که طبع گرم دارند برای جبران سریعتر آسیب های خودارضایی مناسب هستند. مغز آجیل و گوشت گوسفندی و میوه هایی مثل پرتقال و هلو باعث جبران ویتامین Cو E و کلسیم از دست رفته میشن
اگر موی شما دچار ریزش شده میتونید از تخم مرغ استفاده کنید اگر موهاتون چربه سفیده اگر خشکه زرده و اگر موهاتون معمولی هستش از تخم مرغ کامل استفاده کنید (هم میزنید و رو سرتون میزارین)
ویتامین C و K که در خیار هستش برای رفع سیاهی دور چشم و خستگی و پف چشم و ویتانین A هم با کنترل تولید ملانین مقابله میکنه با لک های پوستی و کک و مک پوستی 
ماهی و غذاهای دریایی سرشار از امگا ها هستند که باعث بهبود سطح انرژی و تقویت بافت عضلات میشن همچنین ماهی سرشار از آهن بوده باعث تسهیل خونسازی میشود 
تخم بلدرچین هم برای تقویت هوش و حافظه موثره

به لینکی که کاربر ستاره شب تو کامنت بالاتر هم گذاشته یه نگاهی بندازین
اما اعتماد به نفس که رابطه مستقیم با عزت نفس داره اگر عزت نفستون رو احیا کنید اعتماد به نفستونم فوق العاده بیشتر میشه 
اولین کار این هستش که خودتون رو به خاطر تمام اشتباهاتی که انجام دادین میبخشین و با خودتون آشتی میکنید هر روز مقابل آیینه بایستین و کلی جملات مثبت و عاشقانه به خودتون بگین قربون صدقه خودتون برین شاید اوایل سخت باشه ولی قطعا تاثیر فوق العاده خوبی داره
مجموعه کارگاه عزت نفس از استاد شجاعیان رو هم گوش کنید

خدا به همراهتون
یاعلی

سلام

ایشالا به زودی راه اندازی میشه 😍😍

کمی صبور باشین🙏

خدا به همراهتون

یاعلی

سلام انشاء الله راه اندازی میشه