درخواست کمک

Blog title

دوستان این بخش صرفا برای این هست که از بقیه دوستان(مدیران و کاربران) کمک بخوایین !

 لحظه احساس کردید دارین تحریک میشین یا امکان داره لغزش کنین زود بیاین توی سایت و با مدیران یا کاربران صحبت کنید و ازشون کمک بخواین .

قوانین این بخش :

#از انجایی که اقرار به گناه(خودارضایی و...)جایز نیست و کار ناپسندیست لطفا از شکست خوردن خودتون حرفی نزنید و این مسئله رو بین خدای خودتون در میون بذارید و از این قسمت صرفا جهت کمک و راهنمایی گرفتن از افراد حاضر در سایت و مدیران استفاده نمایید.

مهم :

اگه الان شهوت بهت فشار آورده و داری تلاش میکنی خودارضایی نکنی در صورتی که ما نبودیم که بهت کمک

کنیم  به ربات زیر در تلگرام برو تا بهت بگه چیکار کنی :

...

ربات اوژانسی کنترل شهوت

...

ربات همیار ترک گناه

 

امام صادق(ع) به نقل از رسول خدا(ص) فرمود: صلوات فرستادن شما بر من باعث روا شدن حاجتهای شما است و خدا را از شما راضی و اعمال شما را پاکیزه می کند.

کمک !!!!! 

اگر الآن دچار وسوسه شدی، کافیه ی روی عکس زیر کلیک کنی تا مستقیم وصل بشی به حرم امام علی و اونجا میتونی گشتی بزنی تا تحریک ولت کنه 

حرم حضرت علی

👇دریافت کلیپ👇

آیا تصمیم خود را گرفته اید؟

 

منبع متن: وبلاگ توبه 94 | درخواست کمک

نظرات این مقاله

نظر شما
عکس العمل شما:

نگه داشتن گلوله آتش کف دست

03 آذر 1404 ساعت 08:45

سلام 

به جنگجوی درون و یک آدم 

از پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله وسلم) روایت شده که به امیر المؤمنین فرمودند: «یا علی، کسی که حرام بخورد دلش تیره می­شود و دینش فاسد می­گردد و نفسش ضعیف می­شود و خداوند متعال دعایش را اجابت نمی‌کند و عبادتش کم می­شود.
یا علی، کسی که از لقمه­ های شبهه‌ناک بخورد، دینش بر او مشتبه شود و دلش تاریک گردد.
یا علی، کسی که حلال بخورد دینش و دلش صفا یابد و اشک چشمانش از خشیّت پروردگار متعال جاری گردد و دعایش مستجاب شود»

در پناه امام زمان عج

 

 

یاالرحم الراحمین

03 آذر 1404 ساعت 00:11

سلام 

بچه ها تا لذت یک موضوع ، می خواد پ.ن باشه خ.ا باشه یا هر گناهی دیگر زیر زبانتون باشه 

خیالتون راحت ترک نمی کنید ...!! 

باید با تمام سلول های بدن ازش متنفر بشین !!

این هم راهی نداره جز توسل ، از بین بردن مسیر های لذت ، مرور بدبختی هایی و چیز هایی که به خاطر این از دست دادین (البته تا حدی که باز افسرده نشین)

یکی از موضوعاتی که اثر گناه سریع از بین می بره و آثار گناه کم می کنه توبه هست !

توبه به این معنا نیست که همه چی تموم شده ، توبه یعنی خدایا من هیچ کسی را به غیر از تو ندارم ، ولم هم کنی بی چاره ام 

خوب حالا کجا برم ، دستم خالی اما مجبورم برگردم چون اگر برم شیطان بی چاره می کنه ، اما روم هم نمیشه برگردم

هیچی ندارم اما فقط دستم بگیر که بی چاره نشم 

ببینید با خدا عشق بازی کنید به والله حکایت خدا از اون کوزه گر که بدتر نیست ، خدا ما را خلق کرده مگه میشه از ساخته دسته خودش متنفر باشه ؟

حتی تو قرآنش هم گفته من دوست دارم کسانی که زیاد توبه کنند توبه یعنی برگشتن ، یعنی کسانی که زیاد برمی گردن

چه کسی برمی گرده؟

کسی که گناه کرده باشه و چیزی نداشته باشه!!

جنگجوی درون

02 آذر 1404 ساعت 00:42

سلام 

به آبجی منتظر

متاسفانه بنده حقیر بخاطر یه چیز مسخره گند زدم به پاکیم الان از اون موقع که پیام گذاشتم تا الان هنوز هیچی درست نشده وسواس فکریم هم بدتر شده تا این خ.ا لعنتی هم نزارم کنار نمیتونم دارو بخورم خدا منو لعنت کنه کاش همون موقع دارو ها رو قطع نمی‌کردم ای کاش دوباره گند نمیزدم به پاکیم پشیمونم ولی خدا نمی‌خواد دستمو بگیره دوباره ولم کرده حق هم داره چون هر بار بهم فرصت میده من خراب میکنم الان موندم چه غلطی کنم لعنت به من دوباره تو چرخه خ.ا گیر کردم آبجی توروخدا برام دعا کن التماست میکنم دعا کن برام هم وسواس فکریم شدید شده هم تو چرخه خ.ا گیر کردم توروخدا سر نمازت برام دعا کن همه چی درست بشه 

یک آدم

01 آذر 1404 ساعت 20:33

سلام ممنون اوضاعم خیلی خرابی هست و به شدت درگیر پو.رنم خ.ا نمیکنم ولی پو.رن میبینم و چون خ‌ا نمیکنم حس میکنم خوبه هرهفته رو با انوع پو.رن میگذرونم خیلی حالمو بد میکنه ناراحتم میکنه خشمگین میکنه منو و از همه مهمتر تمرکزم رو میگیره که دیگه نمیتونم درس بخونم چیکار کنم ترکش کنم واقعا میخوام ترکش کنم کمکم کنید درضمن ایمانم به خدا خیلی کمتر شده نماز هایم رو درست و سروقت نمیخونم بابت گناهانی که میکنم عذاب وجدان نمیگیرم..... چیکار کنم مثل قبل ایمانم به خداوند بیشتر شه 

منتظر

03 آذر 1404 ساعت 19:24

 

سلام

چن تا راه حل وجود داره که اولیش اینه که فیلترشکن رو پاک کنین و اگر عکس و فیلم دارین همه رو حذف کنین و جستجوی ایمن رو فعال کنین و هر وقت هم وسوسه شدین فیلم ببینین پرش فکری بزنین

راه دوم هم اینه که چند روز مرتب و مثلا دو بار در روز بیایین و همه ضررها و آسیب‌هایی که دیدن این فیلم‌ها بهتون زده رو بنویسین میتونین آسیب‌های بیشتری هم در نت پیدا کنین این کار رو انقد ادامه میدین تا اینکه دیگه کششی به دیدن این فیلم ها نداشته باشین

راه حل سوم تله قدیس هست یعنی چی؟؟ یعنی اینکه باور کنین که اکثر کسایی که این فیلم هارو بازی میکنن قربانی شدن و الان هم میخوان بیان بیرون از این صنعت ولی نمیتونن چرا؟؟ چون کشته میشن

لازمه با خودتون فکر کنین کـه چرا میخواین عادت دیدن فیلمهای پورنوگرافی رو کنار بذارین و در مسیر بهبودی قدم بذارین؟؟ این عادت چـه مشکلاتی براتون ایجاد کرده؟؟ امیدوارین چـه تغییراتی در زندگی خودتون پس از درمان اعتیاد بـه پورنوگرافی بوجود بیارید؟؟ در غیر اینصورت انگیزه‌ی کافی برای تغییر و طی این فرایند رو نخواهید داشت

وقتی خودتون رو از چیزی منع میکنین راه آسانتر اینه که چیزی رو جایگزین اون کنین

برای ترک دیدن پورنوگرافی فعالیت‌های جدیدی رو شروع کنین مثلا ورزش، مسافرت، هنر، یادگیری یک مهارت تازه، کار کردن، تفریح و گردش رو میتونین جایگزین کنین ، ببینین قبل از اینکه وقت زیادی برای پورنوگرافی بذارین بـه چـه فعالیت‌هایی علاقه داشتین و مشغول بودین؟؟

برای سایت‌های پورنوگرافی فیلتر بذارین و بلاکرها رو فعال کنین رمز بذارين ، هرچه میتونین باید دسترسی بـه سایت‌های پورنوگرافی رو برای خودتون دشوارتر کنین

بهتره برای مدتی تا زمان ضرورت بـه کامپیوتر و اینترنت دسترسی نداشته باشین

مراقب سلامت فیزیکی خودتون باشین
طبق برنامه در زمان مشخص و بـه میزان کافی بخوابین در زمان خستگی زودتر بـه دام میوفتین

ورزش رو به‌طور منظم شروع کنین و رژیم غذایی سالم داشته باشین و غذای فست فودی نخورین

بیشتر بـه طبیعت برین

البته به‌یاد داشته باشین قرار نیست تمام عادت‌ها و تغییرات خوب رو یکجا بـه‌وجود بیارین ، بـه‌ خودتون فرصت بدین و کم کم اونها رو وارد زندگی خودتون کنین در غیر اینصورت دست از تلاش خواهید کشید

روابط اجتماعی خودتون رو گسترش بدین

بدونین صنعت پورن ظلم به برده‌های جنسی و غیر اخلاقیه
براساس تحقیقات انجام شده درباره جامعه آماری افرادی کـه در صنعت پورنوگرافی فعالیت دارن اکثر اونها مورد سوءاستفاده جنسی هستن و از اونها بـه‌ عنوان برده‌های جنسی استفاده میشه
در حالیکـه اونچه در فیلم‌ها مشاهده ميشه اینه کـه اونها در حال لذت بردن از اجرای نقش خود هستن تا از یاد مـا ببرن کـه در تحت چـه ظلم و ستمی هستن

روان‌درمانی و روان‌شناسی بهترین درمان‌ها برای این اعتیاد هستن و شامل مواردی مثل رفتار درمانی شناختی "CBT" میشن
در این روش پزشک با تمرکز بر حل مسئله و با روی آوردن بـه عمل گرایی تلاش میکنه تا بیمار رو برای مواجهه با مشکل آماده کنه و بر اساس شخصیت فرد بهترین استراتژی مقابله رو در اختیار فرد میزاره

اما ایمان

چیکار کنین که برگردین؟

به خودتون سخت نگیرین ایمان با زور برگشتنی نیست با عشق خدا برمیگرده و همین که دلتون خواسته برگردین یعنی راه بازه و خدا خودش دعوتتون کرده

هر روز یه زمانی رو اختصاص بدین به با خدا حرف زدن ، حرف زدن ساده

ببینین ما مهر و محبت آدمی رو بیشتر تو دلمون داریم که بیشتر باهاش در رفت و آمدیم و لازمه که رفت و آمدتون رو با خدا بیشتر کنین

ما ها خیلی مواقع فکر می‌کنیم باید اول پاک بشیم بعد بریم سمت خدا درحالی‌که خدا میگه: بیا… 
از همون‌جایی که هستی شروع کن ، اصلا مگه ما بدون خدا میتونیم 

ارتباطتون رو با آدمایی که ارتباطشون با خدا نزدیکه بیشتر کنین 

برای شروع تلاوت قرآن با صدای قاری که دوست دارین گوش بدین و در مورد نماز خودتون رو محکوم کنین به خوندن 

و ترک گناه هم تو نزدیک شدن به خدا خیلی موثره ، گناهای کوچیکی که خیلی جدی نمیگیریم رو هم حواستون بهشون باشه

پاکیتون ابدی 

 

نگه داشتن گلوله آتش کف دست

30 آبان 1404 ساعت 20:12

سلام 

به منتظر 

صد البته حرف شما متین هست و منافاتی با تأکید بنده حقیر نداره.

اگر دین هر کدوم از ما انسان ها رو یک ساختمون فرض کنیم که هرچی جلوتر بریم و بیشتر ساخته بشه به خدا نزدیکتر میشم در نظر بگیریم ، لقمه و کسب روزی حلال مثل فندانسیون و زیر بنای ساختمون میمونه ، نماز و ولایت اهل بیت ستون هاش،  قرآن و احکام دین دیوار هاش و روش های مقابله با شیطان و وسوسه هاش پنجره های اون ساختمون هست تا تبدیل به دژی نفوذ ناپذیر بشیم.

اینکه علت اصلی رو روزی حلال معرفی کردم به این علته که یک ساختمون هر چقدر هم ستون و دیوار و پنجره هاش محکم باشه اگر فندانسیون و زیر بناش ضعیف باشه و به قولی از پیامبر ص زیر بناش آب باشه هم ساختنش خیلی سخته هم با یه زلزله نیم ریشتری فرو می‌ریزه و اتفاقا هر چقدر ساختمون بلند تر باشه بیشتر مستعد فرو ریختن هست و زمین خوردنش هم خرابی بیشتری به بار میاره (نمونه اش بعضی مسئول های کشور که با خوردن بیت المال چه بلایی سر آخرت و دین مردم و  خودشون که نیاوردن)

ولی کافیه ساختمون زیر بنای قوی داشته باشه هم ساختنش خیلی راحت تره و هم در برابر طوفان ها و زلزله های بزرگ مقاوم!

در پناه امام زمان عج

 

 

 

 

منتظر

02 آذر 1404 ساعت 14:49

🙏🌱

نگه داشتن گلوله آتش کف دست

30 آبان 1404 ساعت 14:37

سلام 

به تو میتونی ... 

برای همه اعضا و هر انسانی که میخواد مسیر الهی رو طی کنه هست.

البته راه حلش کلا یک سطر بیشتر نیست که آخر متن نوشتم.

در پناه امام زمان عج

دختر آسمون

30 آبان 1404 ساعت 11:20

دوباره سمتش رفتم اصلا نمیدونم چم شده انگار ی موقعایی یکی دیگه تو وجودمه ک اون میگه انجامش بده حتی وقتی بهش نیاز ندارم انگار شده یه عادت نمیدونم حتی الان ک پشیمونم از خودم بدم میاد چون میدونم دیگه من چندین ساله اوضاعم همینه هی انجام بدم هی پشیمون شم دوباره چند روز بعد بهش برگردم...

نمیخوام انجامش بدم ولی الان دارم این حرفو میگم باز چند روز دیگه یادم میره لعنت به من

منتظر

01 آذر 1404 ساعت 20:12

سلام

این حالتی که می‌گین این‌که انگار یکی دیگه کنترل ذهن و بدنتون رو می‌گیره کاملاً طبیعیه توی اعتیاد رفتاری

این يعنی مشکل اینه که مغزتون سال‌ها یه مسیر عصبی برای این رفتار ساخته و هر بار استرس، خستگی یا خلأ ذهنی میاد همون مسیر فعال میشه

این چرخهٔ انجام 》پشیمونی 》تکرار ، برای خیلی‌ها هست ولی قابل درست شدن ، اینطور که علل تحریک رو بشناسین و خنثی کنین

فقط یک نکته مهم:
به خودتون نگین "لعنت به من" چون همین خودش باعث ضعیف شدنتون میشه

بیاین از همین الان فقط برای امروز تصمیم بگیرین نه برای همیشه
هر روز فقط همون یک امروز رو نگه‌ دارین که این فشار روانی‌ که متحمل میشین رو به شدت پایین میاره

پاکیتون ابدی

تو میتونی....

30 آبان 1404 ساعت 00:42

سلام و درود به اونی  که اسم نگه داشتن گلوله اتش ...

برادر عزیز اینه همه جمله نوشتین برای همه اعضا که بخوانن یا برای شخصی؟؟

 

نگه داشتن گلوله آتش در دست

29 آبان 1404 ساعت 17:19

بسم الله الرحمن الرحیم 

سلام 

لطفاً پیام رو تا آخر بخونید نمی‌خوام نیم ساعت توضیح  راه حل بنویسم بلکه علت اصلی خود ارضایی وسواس فکری سست شدن عقده و شک شبهه در اعتقادات وسوسه های پی در پی شیطانی بی حالی برای عبادت و... بهتون میگم که تمامش ریشه در یک چیز داره و راه حلش در حد یک سطر هست اما قبلش (یه مقدار توضیح طولانی برای اثبات) میخواستم مسیری چندین ساله که رفتم و کار های که کردم رو بگم که کمتر کسی می‌تونه این کار ها رو انجام بده و شما شاید یک دهمش هم نتونید انجام بدید و هیچ جا هم این راه حل رو پیدا نمیکنید مگر کسی که با تمام وجود تجربه کرده باشه که بدین شرح هست: 

ابتدا بگم که برای شروع تمامی راه حل های اکثر سایت ها (از جمله همین سایت)و مقالات رو مو به مو برسی و انجام میدادم و هر کدوم از راه حل ها هم در بالاترین و شدید  ترین حدش ؛

نماز اول وقت هر روز و حتی نماز شب و انواع نماز های مستحبی.

هرجا خواندن سوره لقمان و خواندن انواع سوره های قرآنی از جمله ختم سوره بقره هر روز گفتن انواع و اقسام ذکر های قرآنی و وارده از اهل بیت به صورت دائم و خواندن دعاهای مختلف وارده از اهل بیت.

خوردن انواع و اقسام دارو های گیاهی و دمنوش ها و قرص ها و... و انجام انواع و اقسام روش های طب سنتی.

انجام انواع و اقسام روش های روانشناسی تمرکز ذهن و علم روز دنیا.

نخوردن غذا های محرک و تزکیه نفس تاحدی که بعد از مدتی از شدت لاغری به زور می‌تونستم حرکت کنم.

داخل روش سایت دیدم نوشته بود محرک درد مثل بستن کش دور دست و زدنش به دست ذهن رو برمیگردونه با احترام به نظرم خنده داره چون من مدت ها روزی یک یا دو یا بعضی موقع ها چند ساعت با سنگ و چوب و آهن تمرین می‌کردم و درد می‌کشیدم تا جایی که اعصاب درد پوست و گوشت و استخوان خیلی از نقاط بدنم از بین رفته!

انجام انواع ورزش ها از جمله هوازی و ...

نوشتن انواع دعاها و حرز های (تاکید میکنم) قرآنی و وارده از اهل بیت و همراه داشتن آنها و انجام انواع روش های وارده از اهل بیت برای دفع طلسم و جادو و دعا و چشم زخم.

حتی مثل راهب های شائولین با سنگ به نقطه حساسی که یه توپ فوتبال میخوره تا نیم ساعت باید فوت کنی با سنگ ضربه های متعدد و تحمل درد ...!!

خلاصه الان یک عارف ، زاهد ، راهب ، قاری و مفسر قرآن ، دعا نویس (قرآنی) ، متخصص طب سنتی ، روانشناس، پزشک ، تحلیل گر ، ورزشکار در این زمینه هستم و میتونم بگم تا یک شرط اصلی رو رعایت نکنیم هیچ کدوم از روش های موجود در دنیا و تاریخ بشر فایده ای نداره.

خب حالا علت اصلی رو از زبان اهل بیت و عالمان روزگار  براتون میگم.

1.در ایه 64 سوره اسرا شراکت شیطان با انسان در دو چیز دانسته شده ، شرکت در اموال و اولاد و در تفسیر وارد شده با دشمنی اهل بیت شیطان میتواند در اولاد انسان شرکت کند و اموال هم که مشخص هست با مصرف مال حرام یا شبهه ناک.

2. عنه صلى الله عليه و آله : العِبادَةُ مَع أكْلِ الحَرامِ كالبِناءِ على الرَّمْلِ ـ و قيلَ : على الماءِ ـ .[عدّة الداعي : 141 .]

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : عبادت كردن با وجود حرام خوارى مانند ساختن بنايى است بر روى شن ـ و به قولى : بر روى آب .

در حدیث نقل شده است که پیشوای متّقیان امیر المؤمنین(علیه السلام) در سفارششان به کمیل فرمودند: «ای کمیل زبان از قلب و دل تراوش کند،[8] و حیات و قوام قلب و دل به خوراک و غذا است، پس نظر کن قلب و جسمت از چه چیز تغذیه می­کند که اگر تغذیه­ ات از مال حلال نباشد، خداوند متعال تسبیح و شکرت را قبول نمی‌کند».[9]

روایت شده که مردی به پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله وسلم) عرض کرد: «یا رسول اللّه(صلی الله علیه وآله وسلم) دوست دارم دعایم مستجاب شود، حضرت فرمودند: خوراکت را پاک گردان و حرام وارد شکمت نکن».[10]
از پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله وسلم) روایت شده که به امیر المؤمنین فرمودند: «یا علی، کسی که حرام بخورد دلش تیره می­شود و دینش فاسد می­گردد و نفسش ضعیف می­شود و خداوند متعال دعایش را اجابت نمی‌کند و عبادتش کم می­شود.
یا علی، کسی که از لقمه­ های شبهه‌ناک بخورد، دینش بر او مشتبه شود و دلش تاریک گردد.
یا علی، کسی که حلال بخورد دینش و دلش صفا یابد و اشک چشمانش از خشیّت پروردگار متعال جاری گردد و دعایش مستجاب شود»

3.از آیت الله بهجت(ره) نقل است دلیل عقب ماندگی ما آن است که اموال شبهه ناک مصرف می‌کنیم و مال شبهه ناک ایجاد تردید و شبهه میکند.

همچنین از آیت الله بهجت(ره): بوده‌اند کسانی که اگر معصیت یا خلافی از آنها صادر می‌شد یا غذای ناپاکی می‌خوردند، متوجه می‌شدند و می‌گفتند: تاریک شدیم، حجابی حاصل شد. و یا می‌گفتند: غذای خانۀ فلانی به ما می‌سازد. بعد معلوم می‌شد که آنها از صُلحا بوده‌اند، و وقتی طعام افراد لااُبالی را می‌خوردند، خون با مدفوعشان دفع می‌شد.

اینجا یه نکته ای از لحاظ آناتومی جسم و روح بگم زمانی که انسان غذای حرام یا شبهه ناکی میخوره ابتدا در بدن از اون غذا خون سازی صورت میگیره و سپس به گوشت و تن انسان رو میسازه و انسان های عارف بالله قبل از اینکه خون تبدیل به گوشت بشه از بدنشون دفع می‌شده و خب اونا حاضر بودند زجرش رو بپذیرند اما ما انسان های عادی خون و گوشت تلفیق شده و بدن رو میسازه اینجا هست که شیاطین به نوعی می‌توانند روی روح و بدن انسان تاثیر بذارند و از لحاظ روحی انسان رو به تاریکی و شک و شبهه و لحاظ بدنی به سمت خود ارضایی ، در حقیقت با گناه اون خون و پروتئین رو از بدن دفع میکنید در ضمن علم تجربی تاثیرات روح و شیاطین  بر بدن رو قبول نداره و منشا همه چیز رو مغز می‌دونه بنابراین این یافته رو توی هیچ کتاب علمی نمی‌تونید پیدا کنید.

4. ختم کلام با این شعر از شیخ بهایی

این شعر در مورد اثر یک لقمه غذایی است که نه از روی حرام بلکه از روش شبهه ناک حاصل شده باشد.

راستش این شعر مرا بیاد درس عایق ها و فشار قوی انداخت در آن درس از استادم آقای دکتر آبروش شنیده بودم که اگر روغن ترانسفورماتور که سرطان زاست-ازنوع آسکارل-روی زمین بریزد و از آن زمین علفی سبز شود و گوسفندی آن علف را بخورد و تبدیل به گوشتش شود و انسانی گوسفند را ذبح و از گوشتش استفاده کند بازهم شخص دچار بیماری میشود!! ظاهرا همینطور است تاثیر لقمه شبهه ناک!!! جل الخالق 

لقمه‌ی نانی که باشد شبهه‌ناک

 در حریم کعبه، ابراهیم پاک

گر، به دست خود فشاندی تخم آن

ور به گاو چرخ کردی شخم آن

ور، مه نو در حصادش داس کرد

ور به سنگ کعبه‌اش، دست آس کرد

ور به آب زمزمش کردی عجین

مریم آیین پیکری از حور عین

ور بخواندی بر خمیرش بی‌عدد

فـــاتـحـه، با قـــــــــل هو الله احد

ور بود از شاخ طوبی آتشش

ور شدی روح‌الامین هیزم کشش

ور تو بر خوانی هزاران بسمله

بر سر آن لقمه‌ی پر ولـــولـــــه

عاقبت، خاصیتش ظاهر شود

نفس از آن لقمه تو را قاهر شود

در ره طاعت، تو را بی‌جان کند

خانه‌ی دین تو را ویران کند

درد دینت گر بود، ای مرد راه!

چاره‌ی خود کن، که دینت شد تباه

حالا میپرسید خب ما از کجا لقمه حرام و شبهه ناک میخوریم که خبر نداریم ؟ باید بگم اگر حلال ترین مال دنیا رو هم بدست بیارید باز اثرات شبهه ناک بر اون مال هست و علتش هم بر میگرده به ربا های بانکی خب این روزا هیچ چیزی جدا از بانک نیست همانطوری که پیامبر ص فرموده در آخرالزمان مردم یا ربا میخورند یا گرد و غباری از ربا بر روی زندگیشون نشسته چه بخواهید قبول کنید چه نه این حقیقتی تلخ و انکار ناپذیره.

و اما راه حل کل قضیه در یک سطر :

ابتدا اگر شاغل هستید در هر صنف و شغلی هستید به حلال ترین شکل ممکن پول در بیارید و خیلی دقت کنید رو این قضیه سپس چه خمس سالیانه بر شما واجب هست چه نه و خرجی تون با پدر و مادرتون هست باید((( هر چیزی که میخورید و مینوشید و باهاش وضو میگیرید و غسل میکنید رو هر روز یا هر هفته مقدارش رو محاسبه و خمسش رو پرداخت کنید))) ، چون تنها راه پاک شدن مال شبهه ناک پرداخت خمس هست. اگر توانایی پرداخت خمس دارید که خودتون پرداخت کنید اگر نه به دفتر رهبری زنگ بزنید و شماره حساب بگیرید برای پرداخت خمس و در عین حال به دستورات قرآن و اهل بیت عمل کنید و برای ظهور امام زمان عج دعا کنید که راه نجات از این دوره و فتنه هاش هست.

کاری هم نداشته باشید آخوندی که خمس رو به شماره حسابش زدید با خمس چکار می‌کنه چون با پرداختش تکلیف از شما ساقط میشه. و مسیرتون در ترک گناه و حفظ دین بسیار راحت تر میشه.

در پناه امام زمان (عج)

 

 

منتظر

30 آبان 1404 ساعت 19:27

سلام

ممنونم برای این توضیح مفصلی که داشتین ممنونم برای دغدغه‌مندیتون ، خدا خیرتون بده🌱

روزی حلال زیر بناست بله کاملا درسته ولی در کنار اینکه توجه میکنیم به روزی که میاد تو زندگیمون باید به جنبه‌های دیگه هم حتما توجه بشه و نکات و جنبه‌های دیگه رو سهل نگیریم که دست مایه‌ای بشه برای شیطان

پاکیتون ابدی 

منتظر ظهور

29 آبان 1404 ساعت 15:44

سلام و خسته نباشید خدمت دوستان. ببخشید یه سوال داشتم، مهمه که روز اول ترک کردن کدوم روز باشه؟ مثلا خیلی ها میگن بهترین روز ترک گناه و استغفار روز جمعه است و حتی آیت الله بهجت هم به این موضوع اشاره فرمودند. ممنون میشم جواب بدین

منتظر

30 آبان 1404 ساعت 19:22

سلام

مهم‌ترین چیز شروع کردنه نه روزش

درسته که بعضی بزرگان مثل آیت‌الله بهجت فرمودن که جمعه روز رحمت و برکته اما هیچ‌جا نگفتن که فقط باید جمعه شروع کرد یا شروع در روزهای دیگه کم‌ارزشه مخصوصا که یه گناه کبیره رو بخوایم ازش توبه کنیم

اگه الان تصمیم دارین پاک بمونین پس بهترین زمان همین لحظه‌ست

پاکیتون ابدی 

تو میتونی....

28 آبان 1404 ساعت 13:53

اوه ممنون الان همه چی رو برام روشن کردین حالا میفهمم چرا این فکرا میان چون من شبا دیر وقت میخوابم ذهنم خسته میشه از طرفی دیگه هم از یه چیز هایی واقعا میترسم که از درس عقب بندازنم  و ذهنم اشفته تر میشه  و انگار که یه جنگ روانی میشه  ولی ممنون بخاطر  کمکتون💛

؛و یه درخواست دیگه داشتم ازتون اونم اینکه میتونین چند تا دارو بدون تجویز پزشک که برای کاهش استرس  و اضطراب باشه معرفی کنین بازم خیلی ممنون 🤍🤍

 

منتظر

30 آبان 1404 ساعت 14:10

سلام

خواهش میکنم ان‌شاءالله که همیشه ذهن و قلبتون در آرامش باشه🌱

به هیچ وجه بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنین مخصوصا داروهای خاص

اینجور داروها می‌تونن عوارض خیلی بدتری داشته باشن و لازمه که فقط در صورت صلاحدید پزشک متخصص و تحت نظر پزشک مصرف بشن

 

تو میتونی....

24 آبان 1404 ساعت 00:59

سلام به همگی خسته نباشین یه سوالی داشتم از ابجی منتظر که دفعه قبل گفته در پاسخ به سوالم ذکر هایی رو گفته بودین ممنون بابت ذکر هایی که گفتین 

بگذریم.... یه سوال دیگه ای دارم ازتون اینکه فک کنم نشخوار فکری گرفتم یعنی مثلا تا یه چیز حال به هم زن میبینم مدام تو ذهنم تکرار میشه حتی الانم که دربارش دارم میگم استرس میگیرم به نظرتون میتونه کار شیطان باشه تا منو بکشونه سمت گناه یا؟؟؟ لطفا کمکم کنید من اینسال باید تلاش زیادی کنم ولی همین فکرای مسخره گاهی اوقات کار رو برام  سخت میکنه بنظرتون چیکار کنم تا دچارش نشم خیلی ممنون میشم ازتون اگه کمکم کنین🤍🙏🏻🙏🏻

 

منتظر

27 آبان 1404 ساعت 14:26

سلام

نشخوار فکری یکم آزاردهنده‌ست

ذهن انسان وقتی ترسیده، مضطربه یا خسته‌ست بیشتر چسبناک میشه و چیزهای ناخوشایند رو مثل چسب به خودش نگه می‌داره

این دقیقا یک واکنش طبیعی ذهن مضطربه نه نشونه‌ی بد بودن شما یا کشیده شدن عمدی به سمت گناه

از نظر معنوی هم یک نکته داره ، در دین هم گفته شده:

وسوسه زمانی اثر می‌ذاره که آدم ذهن خسته و بدون تمرکز داشته باشه

یعنی این افکار احتمالا علت بیرونی ندارن فقط وقتی شما خستگی، اضطراب یا احساس گناه دارین ذهن ضعیف‌تر میشه و این افکار بیشتر می‌چسبن

چرا این تصاویر و افکار تکرار می‌شن؟

وقتی از چیزی بدتون میاد یا می‌ترسین ذهن برای کنترلش هی می‌خواد چکش کنه پس تکرار میشه

وقتی خیلی نمی‌خواین بهش فکر کنین ذهن دقیقاً همونو گیر می‌ندازه

راهکار:

1) قانون ۵ ثانیه = وقتی فکر ناخوشایند اومد:

با خودتون بگین ۵ ثانیه وقت داری بعد پنج ثانیه دیگه واقعاً ولش کن

هدف جنگیدن نیست فقط محدود کردنه

2) تکنیک پارازیت ذهنی= یک کار ساده انجام بدین که ۱۵ ثانیه توجهتون رو به سمت خودش جلب کنه:

متن کوتاه بخونین

آب بخورین

راه برین

اسم ۵ تا میوه رو پشت سر هم بگین و ...

3) نگین نباید فکر کنم که این جمله دشمن‌شماست

وقتی بگین نباید ذهن میگه پس فکر می‌کنم

به جاش بگین: این فقط یه تصویر مزاحمه مهم نیست می‌گذره

با بی‌اهمیتی کردن این افکار ضعیف میشن

4) تخلیه‌ی حسی = اگه تصویری اذیتتون می‌کنه:

چیزی با تصویر مثبت نگاه کنین مثلاً طبیعت، آسمان، تصاویر کربلا

چون مغز تصاویر قوی‌تر و مثبت‌تر رو جایگزین می‌کنه

5) دعا و ذکر کوتاه

نه از ترس نه برای جنگیدن بلکه برای آرام کردن ذهن

"لا حول و لا قوة الا بالله" واقعاً مؤثره چون ریتم تنفستون رو آروم می‌کنه

پاکیتون ابدی

خادم توابین

20 آبان 1404 ساعت 15:00

منتظر ظهور

سللللااااااااااممممممممممم 

ابن دیگه چی بود؟؟؟!!!!

وسواسی که بگه دوباره گناه کن رو بزن تو دهنش، خود شیطونه که اینو میگه، بجاش به خودت بگو الان من یه بازخورد از مسیر موفقیتم گرفتم و نقطه ضعفم رو شناختم و روش کار میکنم و با دقت بیشتر پیش میرم، اگه بخاطر هر لغزش کوچیک آدم دوباره بکوبه و از نو شروع کنه که دیگه هیچ! در عوض برای همون لغزش استغفار و توبه کن و از بین ببرش.

تو میتونیییییی👊👊👊👊👊👊💪💪💪💪💪💪

منتظر

21 آبان 1404 ساعت 14:58

ممنون از کمک‌رسانی‌هاتون🙏🌱

منتظر ظهور

20 آبان 1404 ساعت 10:35

سلام و خداقوت به همه عزیزان. ببخشید من یه وسواس شدیدی گرفتم در ترک، مثلا شروع میکنم به ترک خودارضایی، همه چی خیلی خوب و عالی پیش میره و از همه محرک ها دوری میکنم، نماز میخونم و سعی میکنم که اصلا به نامحرم نگاه هم نکنم، تو خیابان هم خیلی جلوی خودمو میگیرم ولی مثلا یه لحظه اتفاقی ناخودآگاه یه لحظه نگاهم که به نامحرم میوفته، با اینکه سریع نگاهم رو برمی دارم، ولی فکر میکنم که دیگه همه چی تموم شد باید دوباره خودارضایی کنم و از اول ترک رو شروع کنم. میشه در این مورد راهنمایی کنید که باید چیکار کنم خیلی فکرم رو درگیر کرده و فقط همین مورد عامل اصلی عدم موفقیتم تو ترک کردن شده. ممنون

منتظر

20 آبان 1404 ساعت 19:44

سلام

اول از همه فرق بین “وسواس” و “توبه واقعی” رو بدونین

وسواس یعنی احساس گناه افراطی بدون دلیل واقعی مثلاً شما فقط یه نگاه ناگهانی و غیرعمدی به نامحرم انداختین این نه گناهه و نه شکست

پیامبر (ص) فرمودن:
"اولین نگاه از روی ناآگاهی برای تو نیست اما دومی به ضرر توست."

یعنی اگر نگاهتون ناخودآگاه افتاد و فورا سرتون رو برگردوندین خدا نه تنها تنبیهتون نمی‌کنه بلکه ثواب هم دارین چون با اراده‌تون نگاه رو کنترل کردین

دوم اینکه وسواس = دام شیطان

شیطان وقتی از گناه نمی‌تونه وارد بشه از احساس گناه بی‌جا وارد میشه

یعنی میگه:
"دیدی نگاه کردی؟ تموم شد برو گناه کن و از اول شروع کن"

در واقع می‌خواد با این ترفند شما رو از مسیر پاکی دلسرد کنه تا بگین بی‌فایده‌ست

و درستش اینه که شما به اگاهی‌تون رو نسبت به این ترفندها بالا ببرین و به مسیرتون ادامه بدین

سوم اینکه یاد بگیرین با وسواس “گفت‌وگو” نکنین چون قوی‌تر میشه

یه تمرین کوچیک برای کنترل وسواس:

وقتی ذهنتون گفت: گناه کردی

۱. توکل کنین به خدا

۲. یه نفس عمیق بکشین

۳. سه ثانیه سکوت کنین

۴. بعد حواس‌تون رو به کاری دیگه مشغول کنین (قدم زدن، ذکر گفتن، کاری کوتاه)

این تمرین باعث میشه مغزتون یاد بگیره هر فکر وسواسی مساوی با واکنش نیست

پاکیتون ابدی

جنگجوی درون

16 آبان 1404 ساعت 18:09

سلام 

به دوستان لطفا کمکم کنید 

دوباره گند زدم لعنت به من چند روز دیگه میشد یکماه که پاکم و سر به چیز مسخره گند زدم به همه چی چقدر من خرم دوباره خدا بهم توفیق پاکی رو داد و من گند زدم حالم خیلی خرابه بدن درد دارم از اینا بگذریم داشتم اوج می‌گرفتم و دوباره گند زدم چه کردم که لعنت بر خودم باد باورم نمیشه چقدر من احمقم با حماقتم گند زدم به همه چی چقدر یه آدم می‌تونه انقد حماقت کنه من واقعا احمقم دارم وارد دهه دوم زندگیم میشم و هنوز که هنوزه درگیر این کار مسخره ام نمیدونم چکار کنم الان به شدت به هم ریختم لعنت به من ای کاش پاکیمو نابود نمی‌کردم الان واقعا موندم چکار کنم 

منتظر

18 آبان 1404 ساعت 14:21

سلام داداش جنگجو 

آروم باشین و نفس عمیق بکشین

می‌دونم الان ذهنتون پره ولی اجازه بدین یه چیز خیلی مهم رو همین‌جا بگم: شما احمق نیستین ، انسانین 

انسانی که تلاش کرد پیشرفت کرد و لغزش کرده…

و دوباره می‌تونه بلند شه

پاکی شما نابود نشده البته اگر ادامه بدین مثل یه ورزشکار که زمین خورده نه اینکه دیگه نتونه بدوه

شما الان یه تجربه جدید دارین یعنی فهميدین کجا لغزنده‌ست و کجا باید بیشتر حواستون باشه

بیاین همین الان یه کاری انجام بدین:

گوشی رو بذارین زمین، وضو بگيرین و دو رکعت نماز توبه بخونین

بعد یه برگه کاغذ بردارین و بنویسین:

چه چیزی باعث شد بلغزم؟

دقیقا قبلش چه حس یا فکری داشتم؟

دفعه بعد اگه همین موقعیت تکرار بشه چطور ازش عبور کنم؟

این نوشتن بهتون کمک می‌کنه چرخه‌ی معیوب خ.ا رو بشکنین

پاکیتون ابدی

دختر آسمون

12 آبان 1404 ساعت 17:29

حالم خوب نیست دیگه واقعا نا امید شدم همین الان دوباره...

میدونم دیگه انقدر این اتفاق افتاده شاید عادی شده

حتی روم نمیشه بگم میخوام ترک کنم یا بگم من میتونم

همیشه همین بوده روزای اول قوی ولی بعد چند روز یادم میره

گیر کردم تو باتلاقش و هرچی دست و پا میزنم بیشتر غرقش میشم

منتظر

17 آبان 1404 ساعت 15:24

سلام

می‌فهمم چی می‌گی وقتی آدم چندبار زمین می‌خوره و هر بار با امید بلند میشه اما باز هم همون اتفاق تکرار میشه از یه جایی دیگه انگار صدای امید خاموش میشه و حس می‌کنی “من نمی‌تونم”

اما بدون این حس ناامیدی دروغ‌گوئه ، از درون دردناک و قانع‌کننده‌ست ولی دروغ میگه ، تا خدا هست امید هم هست و خدا هم که همیشه هست

وقتی حس می‌کنی دوباره می‌خوای سمتش بری یا ناامیدی میاد سراغت سه حرکت ساده انجام بده:

1. جا به جا شو یعنی سریع از اون فضا بیرون برو (از تخت، از حموم، از تنهایی، از گوشی) حتی ۳۰ ثانیه راه رفتن هم گاهی کافیه

2. نفس عمیق ۴-۷-۸
۴ ثانیه دم ، ۷ ثانیه نگه‌دار ، ۸ ثانیه بازدم اینو ۳ بار تکرار کن که مغز رو از حالت هیجان به آرامش برمی‌گردونه

3. با خودت با صدای بلند حرف بزن:
مثلا الان این حس می‌گذره و من انتخاب کردم پاک بمونم

فقط برای ۷ روز اینا رو انجام بده بدون فکر به آینده:

هر صبح بعد بیدار شدن بگو: فقط یه امروز رو پاک می‌مونم

شکرگزاری کن که دیدگاهت رو زیباتر می‌کنه

هر وقت افکار جنسی یا ناامیدی اومد فورا کاری فیزیکی انجام بده مثلا راه برو، آب سرد بزن به دست و صورت یا ورزش سبک کن

غذاهای مقوی و سالم بخور (قند مصنوعی زیاد وسوسه رو بالا می‌بره)

هر شب قبل خواب ، روزت رو محاسبه کن که چقدر موفق بودی ، کجاها موفق بودی و کجاها ضعف داشتی

با خدا حرف بزن در کنار دعا کردن ، حرف بزن مثل یه دوست نزدیک 

اگرم لغزش کردی اجازه نده ناامیدی بهت غلبه کنه و بلافاصله دوباره از نو شروع کن

پشیمونی از گناه رو با ناامیدی نباید اشتباه گرفت 

پاکیت ابدی

خادم توابین

12 آبان 1404 ساعت 06:29

تو میتونی

سلام

صد در صد کار شیطونه و اونها فکر خودت نیست، این عین قرآنه، قدرت شیطون هم در همین حده خوشبختانه! ما هم تا این فکرا اومد فقط بی قضاوت نگاهشون میکنیم میسپاریمون دست خدا و میگیم خوش اومدی، خداحافظ! همین کارو تموم میکنه. راستی همه ما این فکرها رو داریم، پس من نمیگم وای چه آدم کثیفی ام که اینا میاد و ... ، طبیعیه، اما کمتر میشه.

آرامش با تو باشد

منتظر

16 آبان 1404 ساعت 12:27

خدا خیرتون بده🙏🌱

تو میتونی....

10 آبان 1404 ساعت 23:18

سلام لطفا میشه پاسخ سوال من رو بدین 

اینکه یهو یه چیز های چرت و پرت حا بهم زن میاد تو ذهنم بنظرتون میتونه کار شیطان باشه که منو دوباره به خود ار.ضایی برسونه🤔؟؟

 

منتظر

16 آبان 1404 ساعت 12:25

سلام

حتما که میتونه باشه ، در دین ما بهش تاکید شده

و حتی اگه کتاب آن سوی مرگ رو هم خونده باشین اونجام یکی از تجربه کننده‌های مرگ میگفتن که شاهد القائات ذهنی شياطين به انسان‌ها بودن تا فرد رو به انجام کار بد مجاب و از انجام کار خوب منصرف کنن

کار شیطان همینه و ماها باید خیلی حواسمون باشه

پاکیتون ابدی 

جنگجوی درون

09 آبان 1404 ساعت 13:07

سلام 

به آبجی منتظر بزرگوار 

آبجی یه مشورت می‌خوام باهاتون کنم ببینید من رُک و راست میگم اونموقع که حالم خیلی بد بود داروی شیمیایی خوب درمانم کرد و واقعا اثر گذاشت الان خیلی بهترم و دیگه افکار وسواسی خیلی کم میاد به سراغم حقیقتش یه واقعیتی رو باید بگم اونم اینه که این داروی لعنتی همین فلوواکسامین و کلومیپرامین اثر بدی رو بدنم گذاشته درسته بی حالم ولی بی حالی برام مهم نیست چیزی که خیلی اذیتم می‌کنه اینه که این دارو ها ببخشید اینو میگم لطفا اگه درست نیست سانسور کنید این دارو های لعنتی**************** و اینم یکی از عوارض این دارو ها هست می‌خوام داروی گیاهی بگیرم دارومو دکتر داره قطع می‌کنه بنظرتون داروی گیاهی بگیرم بهتر نیست ؟

چندتا داروی گیاهی پیدا کردم به نام های ******* بنظرتون یکی از این قرص های گیاهی رو بخرم ؟ *********

منتظر

15 آبان 1404 ساعت 20:06

سلام

این مشکلی که گفتین صرفا بخاطر داروهاست و دائمی نیست که نگران باشین

به نظرم دوره‌ی درمانی رو تکمیل کنین و با دکترتون هم مشورت کنین

داروهای گیاهی رو هم نباید بدون تجویز پزشک متخصص استفاده کرد 

لطفا هیچ دارویی رو چه گیاهی چه شیمیایی از خودتون استفاده نکنین

 

تو میتونی....

09 آبان 1404 ساعت 10:27

سلام به همه اعضای کانال امید وارم حال همگیتون خوب باشه بخصوص  داداشم جنگجوی درون که همین الان جمله های که نوشتی رو خوندم امیدوارم..امیدوارم حالت دلت خوب شه وهمچنین اعضای کانال 

 

ابجی منتظر یه سوالی داشتم  ازتون به این فکر های به ظاهر منفی و غیر واقعی که یهو میاد سرم چه دعا یا سوره ای رو پیشنهاد میدین ممنون میشم بگین💛💛

منتظر

15 آبان 1404 ساعت 15:04

سلام

چهار قل و آیت الکرسی زیاد بخونین ، ذکرها هم خیلی کمک میکنن مثل ذکر "لا حول و لا قوّة إلا بالله" یا صلوات

 

یادتون باشه بلافاصله بعد از اومدن افکار منفی توجه‌تون رو عوض کنین مثلاً از جاتون بلند شین برین تو جمع یا بیرون یا دست و صورتتون رو بشورین یا چند آیه بخونین و ...

حتی تو ذهنتون از گفتن چرا این فکرا میان؟ پرهیز کنین و به جای مقابله با افکار ، ازشون عبور کنین و ذهنتون رو درگیرشون نکنین

پاکیتون ابدی 

 

جنگجوی درون

24 مهر 1404 ساعت 13:01

سلام 

به آبجی منتظر 

حتما برام دعا کنید یه سوال هم داشتم میگم بنظرتون برای وسواس فکری شدید قرص فلوکستین بهتره یا فلوواکسامین چون خودم می‌خوام به دکترم پیشنهاد بدم که یکیش به عنوان داروی ثابتم باشه میشه لطفا بهم بگید 

و اینکه مکمل باشگاه تداخلی با دارو ها نداره؟

آبجی خدا خیرتون بده انشاالله 

منتظر

24 مهر 1404 ساعت 15:21

سلام داداش جنگجو

اجازه بدین که خود دکتر طبق تشخیصش دارو تجویز کنه نه که خودتون پیشنهاد کنین

بستگی داره به دارو و مکمل 

اینم از دکتر بپرسین و اینکه زیاد مکمل مصرف نکنین 

مصرف زیادش آسیب زننده‌ست

 

جنگجوی درون

22 مهر 1404 ساعت 14:50

سلام 

به آبجی منتظر 

خیلی ممنونم از پاسخگوییتون خدا خیرتون بده التماس دعا دارم 

منتظر

23 مهر 1404 ساعت 12:53

سلام داداش جنگجو

خواهش میکنم ، ممنون کاری نکردم🌱

حتما و محتاجیم به دعا

یاالرحم الراحمین

17 مهر 1404 ساعت 23:07

سلام و ارادت 
خواهر منتظر می تونم در ایمل مزاحم بشم ؟
حالم خیلی خرابه ، آدمی ام که تحمل می کنم ، تحمل می کنم تحمل می کنم .... اما وقتی کم میارم دیگه نمی تونم کاری بکنم 
چون همه کار کردم و در این لحظه تنها آروزوم فقط یک چیزه و اگر لطف خدا و صحبت های شما نبود من اون روز خودکشی کرده بودم !!
خیلی فوری لطفا اگر براتون مقدور بود اطلاع بدین و اینجا هم بهم بگین چون ایمیل من استفاده نمی کنم 

منتظر

19 مهر 1404 ساعت 14:19

سلام

خوب هستین؟؟ شرمنده این چن روزه نتونستم سایت سر بزنم 

بله میتونین پیام بدین

امیدوارم پیامم رو ببینین

پاکیتون ابدی 

جنگجوی درون

17 مهر 1404 ساعت 21:31

سلام 

به آبجی منتظر 

خیلی ممنونم از لطفتون حتما انجام میدم کارارو الان خداروشکر الان چند روزه یه خورده بهترم لطفا برام دعا کنید حتما

یه مشورت می‌خوام باهات کنم 
ببین من وسواس فکری شدید دارم رفتم پیش دو تا دکتر دکتر اولی رو یک هفته قرصاشو خوردم قرص فلوواکسامین بهم داد احساس میکردم که روزای آخر داره اثر می‌کنه البته بگم ها نمی‌دونم قطعا اثر کرد یا نه فقط احساس بود نمی‌دونم بعد علائم شدید وسواس فکری دارم دکتر اولی یه نمونه قرص داد فکر کنم تاثیر میزاشت بعد دکترمو عوض کردم رفتم پیش دکتر دومی اون چهار نمونه قرص داد فلوکستین و آریپیرازول و پرانول و کلومیپرامین این قرص دکتر دومی رو که میخورم خیلی بی حال میشم انگار هر روز دلم میخواد فقط بخوابم اصلا گیج گیجم بی حال و بی انرژی و کسل حالا موندم چکار کنم کدوم دکتر رو ادامه بدم بنظرت کدوم دکتر بهتره آخه دکتر دومی خیلی دارو هاش منو گیج می‌کنه بنظرتون برم همون دکتر اولی

میشه کمکم کنید لطفاً 

منتظر

20 مهر 1404 ساعت 09:36

سلام داداش جنگجو 

خداروشکر خوشحال شدم که حالتون حتی شده ذره‌ای بهتر شده

فلوواکسامین

این دارو مخصوص وسواس فکری و اضطرابه و معمولاً به‌تنهایی شروع می‌کنن چون می‌خوان بدن واکنش اولیه رو نشون بده

احساس بهبودی که گفتین احتمالا واقعی بوده چون فلوواکسامین واقعا برای وسواس مؤثره فقط باید ۴ تا ۶ هفته بخورین تا اثر کاملش بیاد

مزایا:

داروی ملایم‌تر

تمرکز بالا روی وسواس

عوارض کمتر (نسبت به چند‌دارویی)

معایب:

اثر کاملش دیرتر میاد

اگه وسواس خیلی شدید باشه گاهی به‌تنهایی کافی نیست

فلوکستین: ضدوسواس و ضدافسردگی

کلومیپرامین: داروی قوی ضدوسواس ولی خواب‌آوره و باعث گیجی و بی‌حالی میشه

آریپیپرازول: داروی کمکی برای وسواس مقاوم

پروپرانولول (پرانول): ضد تپش قلب و اضطراب فیزیکی

این ترکیب برای موارد خیلی شدید یا مقاوم به درمان داده میشه ولی همون‌طور که گفتین باعث خواب‌آلودگی و گیجی و افت انرژی میشه چون روی چند مسیر مغزی هم‌زمان اثر می‌ذاره

به فلوواکسامین واکنش نسبتا خوبی نشون دادین و بهتره اونو که عوارض کمتری داره ادامه بدین

به‌نظرم برگردین پیش همون دکتر اول و ادامه بدین با فلوواکسامین (البته با مشورت خودش)

ولی حتما با دکتر حرف بزنین و وضعیتتون رو کامل بهشون شرح بدین

به هیچ وجه خودتون داروها تغییر ندین و حتما داروهایی که دکتر دومم داره بهشون بگین 

ان‌شاءالله که زودتر حالتون خوب شه🌱

جنگجوی درون

11 مهر 1404 ساعت 02:44

سلام 

به آبجی منتظر 

آبجی من الان حدود چهار روزه که ترک کردم ولی این حسی که وسواس فکری بهم میده رو نمیتونم تحمل کنم بخاطر همین من کشیده میشم به خ.ا تا کمی آروم شم جالب اینجاست هروقت انجام میدم فکر ها تا چند ساعت میره و بعدش خیلی بدجور برمیگرده دارم داغون میشم اگه این احساسات نبود من راحت می‌تونستم خ.ا رو ترک کنم متاسفانه این احساسات لعنتی نمیزاره چون واقعا زندگی با این احساسات سخته برام الان چند روزه دارم قرص میخورم فلوواکسامین صد میخورم روزی دوتا ولی انگار دارو جوابگو نیست نمی‌دونم چرا الان کمتر از یک هفته هست که دارو رو شروع کردم ولی انگار نه انگار هیچ تاثیری روم نزاشته شنیده بودم چون دارو قبلا خورده بودم الان زودتر نتیجه میگیرم ولی اصلا هیچ تاثیری روم تزاشته این قرص لعنتی نمی‌دونم چکار کنم این خدا هم هرچی صداش میکنم ما رو ول کرده رفته آخه من که گناه بزرگی نکردم نمی‌خوام بگم گناهم خیلی کوچکه نه ولی خو طرف هست گناه های خاک بر سری کرده هیچیش نشده و منه بدبخت چند ساله درگیرم خدا شاهده اون رفیقاییم که از من پایین تر بودن ازم زدن جلو و انگار نه انگار که منم آدمم دیگه خسته شدم موندم چکار کنم 

بسلامتی پس رشتتون روانشناسی هست جسارتا ترم چند هستید ؟

میشه لطفا شما که دانشجوی روانشناسی هستید کمکم کنید من علائمم رو بهتون میگم کمکم کنید توروخدا کمکم کنید هزینش هم هرچقدر شد هرچی بگید من در خدمتم 

خب ببینید من خیلی افکار میاد سراغم و اصلا حالمو خراب می‌کنه اون روشی که گفتید رو انجام میدم ولی لعنتی بازم میاد سراغم اکثر توبه شکستن های من بخاطر همین وسواس فکری لعنتی هست من حتی راجب فکرمم نمیتونم صحبت کنم حتی نمیتونم بنویسم روی کاغذ دکتر می‌گفت بنویس رو کاغذ بندازش دور ولی من حتی نمیتونم اینکار رو انجام بدم چون افکارم شدید تر میشه و خیلی اذیت میشم وقتی تقریبا میشه گفت هشتاد الی نود درصد ساعات روز رو افکار میان تو ذهنم و اذیتم میکنن وقتی میان تو ذهنم مثل فکر عادی که سراغ شماها میاد نیست وقتی میاد سراغم بهم تپش قلب میده احساس خفگی میکنم تو سینم و سینم گرفته میشه خیلی اضطراب و استرس شدیدی بهم وارد میشه تمرکزم رو از دست میدم م به سختی میتونم کار کنم و اینکه تو دلم آشوب میشه و مجبور میشم یه سری کار ها رو انجام بدم تا این افکار آروم بشن و تقریبا دوباره وسواس فکریم روی اعداد داره برمیگرده رسما زندگیم داره نابود میشه ای کاش حرف دکترم رو گوش کرده بودم و سمت سیگار و قلیون و پاد و ویپ نرفته بودم بعد وقتی که این افکار میاد سراغم انگار سینه ام میخواد کنده بشه دو دقیقه هم نمیتونم بدو ام تو باشگاه وقتی میدو ام چنان نفس کم میارم مثل این میمانه انگار قبلش یک پاکت سیگار کشیدم خیلی بده این وسواس فکری به دکترم علایمم رو گفتم دکتره انگار سواد نداره احمق می‌گفت باید بستری شم من می‌خوام زندگی کنم دیگه بستری چرا آخه 

شما که رشتتون روانشناسی هست میشه بهم بگید باید چطور درمان بشم دقیقا چکار کنم کلا راه درمانش چیه این داروی لعنتی هم انگار الکیه تاثیری نداشته فعلا روم این افکار لعنتی و این حالی که براتون توضیح دادم اگر نبودند بخدا من راحت تر می‌تونستم خ.ا رو کنار بزارم و پیشرفت کنم اصلا انگار یه نفر دعایی طلسمی چیزی برام گرفته خیلی عجیبه این وسواس فکری 

آخه تو قرآن هم دعا و طلسم و چشم زدن اومده بنظرتون اگر از این جریانات برام اتفاق افتاده باشه چطور باید دفعش کنم برای همیشه با یه نفر هم صحبت کردم می‌گفت دعا و طلسم و چشم زدن حقیقت داره حالا موندم چکار کنم یکی از اقواممون هم می‌گفت حقیقت داره والا دیگه موندم چکار کنم 

توروخدا کمکم کنید بخدا هرکاری بگی میکنم 

من خودم حدس میزنم دعایی چیزی باشه آخه من هیچیم نبود یهو تو اواخر پونزده سالگیم شروع شد یکسال درمان شدم و دوباره الان شاید تر شروع شده 

الان خیلی نیاز به معجزه خدا دارم الان بیشتر از هر وقت دیگه ای نیاز به معجزه خدا دارم همه فکر میکنن دیوانه شدم خب من با این وضع وسواس فکری فردا پس فردا چطور زن بگیرم چطور زندگی کنم

منتظر

12 مهر 1404 ساعت 21:25

سلام داداش جنگجو

چیزی که توصیف می‌کنین دقیقا وضعیتیه که خیلی‌ها وقتی وارد مسیر ترک میشن تجربه می‌کنن و این نه نشون‌دهنده‌ی ضعف شماست و نه بی‌توجهی خدا بلکه این فراینده طبیعیه مغز، وقتیه که توی الگوهای رفتاری و هورمونی تغییر ایجاد می‌شه

یکی یکی پیش بریم:

۱. دارو چرا هنوز اثر نداره؟؟

فلوواکسامین (و کلاً بیشتر داروهای ضدوسواس و ضدافسردگی) ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشه تا اثر کاملش رو بذاره

اینکه انتظار نتیجه گرفتن دارین طبیعیه ولی واقعا هنوز زوده و مغزتون باید با سطح جدید سروتونین سازگار بشه

حتی ممکنه اوایل کمی اضطراب و وسواس بدتر بشه که اینم موقتیه

پس نتیجه‌گیری نکنین که دارو جواب نداد و ادامه بدین و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنین که شاید دوز رو تنظیم کنه یا داروی کمکی بده

۲. چرا بعد خ.ا وسواس کم میشه و دوباره برمی‌گرده؟؟

قبلا هم گفتم ولی بینین وقتی این کارو می‌کنین مغزتون دوپامین ترشح می‌کنه و به طور موقتی اضطراب و افکارتون آروم می‌شن ولی بعدش افت شدید دوپامین و احساس گناه میاد و وسواس حتی شدیدتر برمی‌گرده و این دقیقا همون چرخه‌ی اعتیاده

یعنی راهی که فکر می‌کنین آرومتون می‌کنه در اصل منبع بیشتر دردتونه

اینو آگاهانه بدونین تا کمتر فریبش رو بخورین

۳. برای تحمل وسواس فکری چه کنین؟؟

چون دارو هنوز اثر نکرده الان باید ابزارهای غیردارویی استفاده کنین:

۱.تنفس عمیق ۴-۷-۸: دم ۴ ثانیه، حبس نفس ۷ ثانیه، بازدم ۸ ثانیه 

سه بار پشت هم

این فورا اضطراب رو کم می‌کنه

۲.قرار دادن تاخیر: وقتی میل به خ.ا اومد به خودتون بگین:۵ دقیقه فقط صبر کنم

در این ۵ دقیقه یه فعالیت مثل راه رفتن، دوش گرفتن یا حتی دست رو توی آب سرد زدن رو امتحان کنین که در اينصورت معمولا میل ضعیف میشه

۳.ورزش سبک یا پیاده‌روی هر روز حتی ۱۵ دقیقه اضطراب رو از بین می‌بره

۴. ارتباطتون با خدا:

این فکر که خدا منو ول کرده رو خیلی‌ها موقع سختی تجربه می‌کنن اما در حقیقت دقیقا توی همین لحظه‌هاست که خدا کنارتون بیشتره چون دارین می‌جنگین

آیت‌الله بهجت جمله معروفی داشت: اگر انسان می‌دانست خدا درِ خانه اوست، دست از دعا برنمی‌داشت

خدا همیشه کنارمونه حتی اگه ما متوجهش نباشیم

اینو هیچوقت فراموش نکنین که این دنیا وادی امتحانه نه خوشی

یکی با سختی کشیدن یکی با خوشی

مهم اینه در هر حالتی امیدمون ناامید نشه و توکلمون و اعتمادمون به خدا از بین نره

و بازم تاکید می‌کنم ظاهر زندگی بقیه رو با باطن زندگی خودتون مقایسه نکنین

۵. با خودتون مهربون باشین

الان مغزتون توی یک سم‌زدایی واقعیه مثل کسی که مواد رو ترک می‌کنه

پس هر شکست یا لغزش مساوی پایان نیست بلکه مغزتون داره یاد می‌گیره بدون این محرک زندگی کنه

اینو هرگز فراموش نکنین که هر روزی که مقاومت کردین حتی اگر کامل نبودین یک قدم جلوتر رفتین

۶. چرا دکتر گفت بستری؟؟

بستری شدن یعنی چند روز مراقبت فشرده برای قطع کردن چرخه اضطراب شدید و تنظیم دقیق دارو و این به معنای "دیوانه بودن" یا "تمام شدن زندگی" نیست

گاهی توی وسواس شدید یا حملات پانیک چون بدن و ذهن توی حالت بحرانی میرن پزشک میگه چند روز بیای بیمارستان و دارو تحت نظر شروع بشه تا دوز و ترکیب درست بشه

این بیشتر یک کمکه تا حالتون تثبیت بشه نه اینکه شما رو حبس کنن

پیش یک روانپزشک با تجربه‌تر برین که ممکنه ترکیب دارو رو تغییر بده یا داروی کمکی بده تا تا داروی اصلی اثر کنه

۵. چرا نوشتن افکار جواب نمیده؟

شما الان توی مرحله‌ای هستین که نوشتن خودش محرک اضطرابه

این برای بعضی‌ها طبیعیه پس خودتون رو سرزنش نکنین که چرا نمی‌تونین بنویسین

تمرکز روی نفس، لمس یا صدا:

مثلا وقتی افکار میاد به جای نوشتن یک شیء رو بگیرین تو دستتون و حسش کنین 

این مغزتون رو از حالت طوفان افکار بیرون می‌کشه

تنفس که بالاتر گفتم یعنی دم ۴ ثانیه، حبس نفس ۷ ثانیه، بازدم ۸ ثانیه 

سه بار پشت هم

موزیک یا صوت آرام‌بخش توی گوش بذار و روش تمرکز کنین (بهترین انتخاب صوت قرآنه)

باز تکرار میکنم بدنتون الان واقعا در حالت سم‌زداییه

ترک خ.ا، ترک سیگار و قلیون و شروع دارو مساویه سه شوک بزرگ به سیستم عصبیه

همه اینا اضطراب و تپش قلب و نفس‌تنگی رو بدتر می‌کنه تا بدن عادت کنه

البته حواستون باشه که این مسیر علارغم سختی‌هاش یه آینده‌ی درخشان براتون رقم میزنه

ورزش کردن الان براتون سخت شده چون ریه‌هاتون هنوز درگیر نیکوتین و التهاب هستن و طبیعی هست که نفس‌تنگی بیاد این با زمان بهتر میشه

داداش جنگجو در حد توانم بهتون کمک میکنم ولی فقط یه دانشجوی روانشناسیم و اصلا نمیتونم اونطور که باید کمکتون کنم

و در ضمن حرفی که راجب پولو و اینا زدین نشنیده میگیرم

دعا و طلسمم درسته وجود داره

قبلا این سوالو پرسیده بودین و اونموقع هم گفتم

علت همه‌ی مشکلات ما طلسم نیست و الان علائم شما وسواس فکری رو نشون میده حتی همین توجه زیادی که به طلسم و جادو دارین

راه دفع طلسم و در امان موندن از طلسم هم یه چیزه : تقویت ارتباط با خدا و مداومت در خوندن قرآن

اگه می‌تونین آیت‌الکرسی و چهار قل رو کنار خودتون داشته باشین

پاکیتون ابدی 

جنگجوی درون

06 مهر 1404 ساعت 15:26

سلام 

به آبجی منتظر 

خیلی ممنونم ازتون حتما میرم دنبالشون راستی جلسات مجازی خودتون از چه موقع شروع میشه تاریخشو بهم میگید انشاالله شرکت میکنم حتما خدا خیرتون بده 

آبجی منتظر حالم خیلی خرابه بدجور این وسواس فکری لعنتی داره عذابم میده دکتر گفته حتما باید دارو بخورم باید دیگه شروع کنم دارو هامو لعنت به این چرخ گردون تف به چرخ فلک داغون شدم از یکی پرسیدم که پزشکی میخوند می‌گفت تا آخر عمرت همراته وسواس فکریت من تا آخر عمر چطور با این لعنتی کنار بیام نه میتونم ازدواج کنم ازدواج هم کنم دختره سر وسواس فکریم ولم می‌کنه می‌ره پی کارش چکار کنم که دلم خون شده ای خدا چه مهربونی هستی که یه بنده ای که همیشه سعی می‌کرد تو چهارچوب حرفات باشه رو بهش بلا دادی و اون بنده ای که همش گناه می‌کنه و ربا میخوره و حق الناس می‌کنه و هزاران کثافت کاری هیچ بیماری ای بهش ندادی نهایت دغدغه طرف اینه که امروز با کدوم دختر برم دور دور 

خداااااااااااااااااااااااااااااااا😭 من نمی‌خوام تا آخر عمرم این وسواس فکری لعنتی رو داشته باشم نه میشه خودکشی کرد نه خودت جونمو میگیری خو عاقل خو خردمند منه بدبخت چکار کنم منه بی توان آخه چه قدرتی دارم 

آبجی توروخدا برام دعا کن دعا کن تو دلت پاکه انسان پاکی هستی شاید خدا شنید

آبجی راستی یه سوال دارم ببخشید شخصیه میگم شما دقیقا چه روزی بود که شروع به پاکی کردید می‌خوام بدونم جمعه بوده یا روزی غیر از جمعه لطفا بهم راستشو بگید ازتون خواهش میکنم توروخدا راستشو بگید بهم 

منتظر

07 مهر 1404 ساعت 12:59

سلام داداش جنگجو

زمانش رو تو سایت اطلاع رسانی میکنیم به زودی

خیلی ممنون خواهش میکنم

خوبه دارو درمانی رو شروع کنین که به لطف خدا جواب میگیرین

به حرف هر آدمی توجه نکنین 

ایشون نمیدونم کی بوده ولی از حرفی که زده مشخصه سواد آنچنانی هم نداره

اولا که این بیماری وسواس فکری یک بیماری مربوط به روح و روانه و ایشون در رشته‌ای که مربوط به جسمه فعلا دانشجو هستن حتی درسشونم تموم نکردن

ما کلی متخصص داریم که سواد چندانی ندارن دانشجو که بماند جای خود

دوما این بیماری کاملا قابل کنترله به عنوان یه دانشجوی روانشناسی اینو بهتون میگم که درمان وسواس فکری تو حوزه‌ی رشته‌ی تحصیلیمه

ببینین این مشکل قابل کنترله به شرطی که یک مسیر درمانی اصولی رو طی کنین

شما وقتی با یک مسئله‌ای روبه‌رو شدین که براتون وسواس فکری ایجاد میکنه آگاهانه خودتون رو به بی‌خیالی بزنین

مثل همین گفته‌ی اون شخص

یا اینکه فقط من بیماری دارم و بقیه که کلی گناه بزرگم کردن هیچیشون نشده و ...

هروقت فکرتون رفت سمتش ، هروقت خواستین در موردش حرف بزنین یا کسی در موردش چیزی خواست بگه و ... جهت فکری‌تون رو تغییر بدین

این کار هم از تشدید مشکل جلوگیری میکنه هم به مرور کمک میکنه که درمان شین

شروع روز ترک هم همینطور

هر روز ، روز خداست و فرقی نمیکنه چن شنبه باشه 

امروز بهترین روزه برای شروع پاکی و برای شروع هر کار خوبی که میخواین انجام بدین و هر کار اشتباهی که میخواین ترک کنین

پاکیتون ابدی 

منتظر

06 مهر 1404 ساعت 12:44

جنگجوی درون سلام

جواب سوال‌هاتون باید ریشه‌ای پاسخ داده باشه یعنی این شبهات ریشه‌ای باید حل بشن و نیازه که کسی که تخصص داره تو این زمينه بهتون کمک کنه

چن تا پیشنهاد دارم براتون

یکی شرکت در دوره بی نهایت شو ، توی نت جستجو کنین میاره از دوره‌های موسسه جوانان آستان قدس رضویه

دوم مراجعه به سایت پاسخگویی جهت پرسیدن سوال‌هاتون 
https://my.pasokhgoo.ir/landing

می‌تونین گفتگوی آنلاین هم با پاسخگوها داشته باشین

سوم هم شرکت در جلسات مجازی خودمون که ان‌شاءالله به زودی شروع میشه و اونجا انتهای جلسه می‌تونین سوالاتتون رو بپرسین و حتی میتونینم به پیشنهاد شما و دوستان در صورت نیاز جلسه‌ای رو به این موضوع اختصاص بدیم

پاکیتون ابدی 

یک آدم

06 مهر 1404 ساعت 00:15

به خادم الشهدا 

ببین درسته ماکه نمیتونم درمورد بدحجابی خانم ها معجزه کنیم  ولی خوب حداقل جلوی خودمون رو که میتونیم بگیریم خودمون رو که میتونیم پاک نگه داریم بقیه بماند. راستی من اینو گفتم که بگم خیلی این چند وقته چشم چران شدم چجوری جلوی خودمو بگیرم ‌

منتظر

07 مهر 1404 ساعت 12:43

 

سلام

این مشکل هم مثل بقیه عادت‌های ذهنی و رفتاری با تمرین و مدیریت کم‌کم کنترل می‌شه

۱. آگاهی

وقتی نگاهتون به جایی کشیده می‌شه سعی کنین خودتون رو سریع آگاه کنین که الان که دارم نگاه می‌کنم انتخاب منه و همین جمله میتونه باعث شه کنترل به دستتون برگرده و نگاه رو قطع کنین

۲. مدیریت نگاه

اصل اول نگاه و دوم تکرار‌ رو یادتون باشه

نگاه اول اکثرا غیرارادیه ولی ادامه دادن و تکرار انتخاب خودمونه

یاد بگیریم نگاهتون رو به نقطه دیگه‌ای ببرین مثلا به آسمون، زمین یا روی گوشی ، این حرکت کوچیک به مرور براتون عادت می‌شه

۳. مشغول کردن ذهن

بیکاری یا خیال‌پردازی باعث می‌شه نگاهتون حساس‌تر بشه پس فعالیت‌های ثابت مثل ورزش، مطالعه و کار یا یادگیری انرژی جنسی رو تعدیل می‌کنن و نگاهتون خودبه‌خود کمتر می‌شه

۴. تلقین مثبت

به خودتون یادآوری کنین که این نگاه‌ها منو به آرامش نمی‌رسونه و من ارزشم بیشتر از اینه و چندبار در روز تکرار کنین

ذهنتون باورش می‌کنه و به مرور مانع میشه که نگاه کنین

۵. ارتباط معنوی

نماز و دعا یا حتی چند دقیقه سکوت و ذکر مثلا "استغفرالله" بعد از هر وسوسه کمک می‌کنه مغزتون از حالت تحریک به آرامش برگرده

۶. کنترل محیط

فضاهای تحریک‌کننده یا پیج‌های خاص در شبکه‌های اجتماعی رو حذف یا محدود کنین چرا که فضا تأثیر مستقیم داره

یادتون باشه که این عادت به شبه به‌وجود نیومده که یه شبه هم از بین بره و با تمرین و صبر کم‌کم از بین میره

پاکیتون ابدی 

یک آدم

06 مهر 1404 ساعت 00:10

سلام خوبین خسته نباشید 

 

من نمیدونم چرا انقدر از خدا دور شدن از اول تابستون دیگه نماز نخوندم هی کم کم ایمانم کمتر شد تا الان گفتم سال تحصیلی شروع بشه دوستام مجبورم میکنن نماز بخونم درست میشه ولی اونها هم دیگه نمیتونن روم تاثیر بزارن چون نماز صبح و مغرب رو نمیخونم چیکار کنم نماز بخونم  توکلم به خدا از بین رفته و میگم همچی به خودت بستگی داره و اینکه خدا چی بخواد رو بهش فکر نمیکنم انگار میگم همه اینا کشکه ولی واقعا نیست خدا مارو نگه داشته اونه که کمکمون میکنه و.... بد تر از همه آنکه اعتقادم به گناه بودن پ.و.ر.ن و خ.ا از بین رفته دیگه اصلا اینارو گناه نمیبینم تو تابستون که تا دلتون بخواد اینکارا رو انجام میدادم موقع شروع سال تحصیلی باخودم گفتم دیگه نمیرم سمتش ولی امروز با دیدن یک تصویر تحریک آمیز وا دادم و تمام. مثل قبلا اون تقوا رو ندارم که مقاومت کنم

 

چیکار کنم خلاصه ایمان تو دلم خیلی کمرنگ شده دارم کافر میشم 😭 حس میکنم اگر برنگردم به راه حق هی گمراه تر میشم اون موقع دیگه روزه هم نمیگیرم دیگه گناه های دیگر رو حساب نمیکنم و.....

منتظر

06 مهر 1404 ساعت 12:37

سلام

برای اینکه ایمان قوی بشه چن تا راه عملی:

۱. شناخت و یقین پیدا کردن

هر چی معرفت به خدا بیشتر بشه دل محکم‌تر میشه

خوندن قرآن با معنی نه فقط صوت هرچند هر روز حتی یک آیه اما با فکر باشه

مطالعه زندگی اهل‌بیت و بزرگان دین و اینکه ببینین چطور خودشون با وسوسه‌ها جنگیدن

۲. یاد همیشگی خدا

ذکر ساده مثل "لا اله الا الله" یا "استغفرالله" رو ملکه ذهنتون کنین

وقتی وسوسه میاد سریع یک ذکر بگین یا یک آیه رو تو دلتون مرور کنین مثلا "ألا بذکر الله تطمئن القلوب"

نماز رو فقط به‌عنوان تکلیف نبینین بلکه گفت‌وگو و قرار عاشقانه با خدا

۳. عمل کوچک اما مداوم

ایمان با کارهای کوچک روزانه قوی میشه نه فقط با احساسات لحظه‌ای مثلا صدقه دادن حتی خیلی کم، کمک کردن به کسی یا حتی کنترل زبان از یک حرف بد

این کارهای کوچیک مثل وزنه زدن عضله ایمان رو رشد میدن

۴. خلوت با خدا

سحر یا شب چند دقیقه بشینین و با خدا حرف بزنین لازم نیست دعاهای سنگین بلد باشین ساده بگین "خدایا خودت دستمو بگیر" و ...

این خلوت‌ها سیم بین ما و خدا رو برق فشار قوی می‌کنه

۵. همنشینی سالم

دوستان و محیط خیلی روی ایمان اثر دارن همنشینی با اهل ایمان، دیدن آدم‌های بااخلاق و اهل خدا باعث میشه ما هم قوی‌تر بشیم

۶. یاد مرگ و آخرت

یاد مرگ مثل چراغ قرمزه هر وقت وسوسه میاد چند ثانیه تصور کردن اینکه همین لحظه ملک‌الموت اگه بیاد چی؟

این تمرین جلوی خیلی از لغزش‌ها رو می‌گیره

حواستون باشه که ایمان یک شبه فشار قوی نمیشه و تمرین و مداومت میخواد و مهم اینه که در مسیر باشیم حتی اگه زمین خوردیم دوباره بلند بشیم

پاکیتون ابدی

منتظر

06 مهر 1404 ساعت 12:38

راستی بهتون پیشنهاد می‌کنم دوره‌ی بی‌نهایت شو رو شرکت کنین

خادم الشهدا

03 مهر 1404 ساعت 08:46

سلام 

 

گرانی و بد حجابی به خصوص دومی خیلی تحت فشارم میذارد 

 

بدحجابی بدتر است 

 

نانوایی رفتم تو مسیر انگار خیابان ها ترکیه و آمریکا قدم میزدم 

 

خیلی اوضاع حجاب خانم ها بد شده و بدتر از همه قبح شکنی و حیا کم شده

 

ارتباط با نامحرم و دوستی رواج یافته 

 

به گناهان خودشان افتخار می‌کنند 

 

دانشگاه من درس می‌خواندم با بدبختی گذراندم اما خدا راشکر به سمت روابط نامحرم کشیده نشدم 

 

اما جامعه و کف خیابان خیلی بدتر است 

 

اگر انسان ازدواج هم بکند با این وضعیت ولنگاری میلغزه چه برسه به مجرد 

 

من که داغون شدم به والله همه چیز میخواهم وِل کنم 

 

 

منتظر

03 مهر 1404 ساعت 21:40

سلام

متاسفانه شرایط جامعه خیلی مناسب نیست

ولی ان‌شاءالله زودتر با ظهور امام زمانمون اوضاع بهتر شه

شمام سعی کنین از درون خودتون رو قوی کنین و جاهایی شلوغ زیاد رفت و آمد نکنین و بیشتر جاهای مذهبی برین

میخواین چیو وِل کنین؟؟

پاکی و درست زندگی کردن روزیه

اینکه اینهمه دغدغه دارین برای داشتن یه جامعه‌ی خوب و سالم روزیه

تو آخرالزمانیم و نگه داشتن ایمان خیلی سخته

اینکه ایمان دارین تو آخرالزمان روزیه بزرگیه‌هااا قدرشو بدونین

میفهمم برای همه سخته ولی اجرشم زیاده

پاکیتون ابدی 

 

جنگجوی درون

01 مهر 1404 ساعت 02:42

سلام 

به منتظر 

خیلی ممنونم از راهنماییتون 

خیلی واقعا لطف بزرگی میکنید لطفا جواب سوالای اعتقادی ای که پرسیدم رو بدید مثلا یه جا خوندم به حدیث بود فکر کنم تو نهج البلاغه هم اومده بود که یه نفر از یکی از ائمه میپرسه زبان اهل بهشت و جهنم چیه و اون امام فکر کنم امام صادق بود می‌گفت از پیامبر یا حضرت علی به من رسیده است که زبان اهل جهنم عجمی است و زبان اهل بهشت عربی خب آخه شما اصالت رو هم در نظر بگیرید زبان ایرانی یعنی پارسی پهلوی اوستایی اصالتش بیشتر از عربیه حتی وام واژه و خیلی گسترده تر از عربی و کامل تر از عربیه حتی امروزه این زبان پارسیگ رو تا حدود خیلی زیادی احیا کردند جدای از این ها آخه به دینی که بخواد زبان یک ملت متمدن رو جهنمی بدونه باید شک کرد اصلا چرا زبان بهشتیان عربی باشه؟ مگه عربی تنها کامل ترین زبان جهانه؟ چندتا زبان دیگه هم غیر از عربی داریم که حتی از عربی کامل تر و زیباتره اصلا خدا که وجود داره چرا باید با زبان ملتی که اولین کسانی بودند در جهان که خداوند یکتا رو میپرستیدند مشکل داشته باشه و زبان اونا رو جهنمی بدونه؟ خب خیلی ضایع هست که این دین خواهان عربیزه کردن تمام جهان بوده خب چرا عربی؟ 

ما تو ایران خودمون زبان اوستایی داریم آقا اصلا این به کنار کلی زبان غیر از زبان های ایرانی وجود داره که از عربی کامل تره من خودم همیشه میگفتم من مسلمانم من الله پرستم دینم اسلامه ولی الان بهش شک کردم حتی به وجود خدا هرچند ته دلم میترسم از این حرفایی که میزنم ترس دارم ازش ولی خو شک کردم خود خدا مطمئنم اونقدر درک و فهم داره که بخاطر این حرفام بهم بلا نازل نکنه چون خودش هم استغفرالله اگه روی زمین بود شک میکرد 

خودم درسته میترسم و دستام میلرزه از گفتن همچین چیزایی راجب خدا ولی خو منم آدمم منم نیاز دارم به قرص شدن دلم چون خیلی الان آشفته ام خیلی ممنون میشم راهنماییم کنید 

بسلامتی ترک کجایید جسارتا قشقایی هستید؟

چشم حتما حواسم هست سمت اون شخص نرم خودم فکر میکردم آدم درستیه بله دقیقا دنیای ابدیت خیلی مهمه خودم خیلی دوست دارم تو اون دنیا از بهشتیان باشم و از کسانی که سربلند اومدن بیرون ولی چی بگم فعلا تو بدترین دوره زندگیمم امیدوارم خدا خودش فرجی کنه انشاالله که هممون عاقبت به خیر بشیم خدا خیرت بده آبجی منتظر حق شما بهشته واقعا خیلی خدا خیرت بده برای من رو سیه هم دعا کن حتما 

منتظر

01 مهر 1404 ساعت 14:20

سلام داداش جنگجو

حتما خیالتون راحت

در مورد این حدیث بخصوص که گفتین یکم اینور اونور گشتم

این حدیث سندیت ضعیفی داره یعنی میشه گفت اصلا هیچکدوم از ایمه ایم حرفو نزدن و یه شخصی اومده اینو تو کتابی اورده ک به اهل‌بیت نسبت داده

همه‌ی سخنانی که به اهل‌بیت یا پیامبر نسبت میدن درست نیس بعضی حرفارو صرفا یه آدمی با یه قصد و غرض تقریبا مشخص یعنی توهین به پیامبر و اهل‌بیت و خراب کردن چهره‌ی اونها نزد مردم که آی مردم اهل‌بیت با ایرانی‌ها مشکل داشتن و ... همچین حرفایی رو به اهل بیت نسبت میدن

این نسبت دادنه مربوط به این زمان هم نیست در گذشته هم بوده

همچنین در قرآن اومده که اهل بهشت و جهنم باهم حرف میزنن و این یعنی زبان همدیگه رو میفهمن و به یک زبان مشترک صحبت میکنن 

هرچیزی که در اینترنت و فضای مجازی منتشر میشه باور نکنین که اکثرا غلطه مخصوصا که رسانه‌ها امروز دست دشمنان اسلام و ایرانه و میخوان اسلام و عشق اهل‌بیت رو از مردم ما بگیرن و درنهایت دو دستگی ایجاد کنن و وحدت مردممون رو از بین ببرن 

ماها باید خیلی هوشیار باشیم

کتاب‌هارو بررسی می‌کنن حالا یک شیوه و سبک بخصوصی داره که اهلش میدونن و بعضی کتاب‌ها تایید میشن که اینها واقعا معتبر هستن و بعضی نه و چون ما مردم عادی نمیدونیم میان یه حرفی می‌زنن و میگن تو فلان کتاب اومده یه اسم و صفحه هم میزارن و ماهاهم باور میکنیم

برای خدا و اهل‌بیت فرقی نداره که تو از چه کشوری هستی و معیار و ملاک براشون فقط ایمان و تقواست

در ضمن سند معتبر وجود داره که ائمه به همه‌ی زبان‌ها مسلط بودن و با هر شخصی به زبان خودش صحبت میکردن

ایران و اسلام در مقابل هم نیستن بلکه در کنار همن و اگه رسانه‌ها و برخی خائنان اجازه بدن که ببینیم ، قدرت و پیشرفت کشورمون بخاطر در کنار هم بودن اصالت ایرانی و اسلامی‌مون هست

و اهل‌بیت از ۱۴۰۰ سال پیش ما ایرانی‌هارو تقدیر کردن و گفتن هم در آخرالزمان و ظهور امام زمان نقش بزرگی داریم و هم پیامبر فرموده دانش اگر در ثریا باشد مردمانی از سرزمین پارس(یعنی ایران) بهش دسترسی پیدا میکنن

ببخشید حرفام طولانی شد

نه ترک آذری‌ام آذربایجان شرقی

چشمتون بی‌بلا

نمیگم کاملا آدم بدی هم هستن ولی بهتره یکم حواسمون باشه

لطف دارین شما داداش کوچیکه

ان‌شاءالله که از بهترین بندگان خدا باشی و عاقبت‌بخیر بشی🌱

خادم الشهدا

31 شهریور 1404 ساعت 16:00

سلام 

خسته نباشید ، احسنت مسیر خدا انقدر پر تلاش هستید 

درسته پیام ها کم شده اما غربال صورت می‌گیرد 

مواظب خودتون باشید

بخدا برای منم سخته حالتون درک میکنم 

ما به دوره آخرالزمان برخورد کردیم که ایمان نگهداشتن سخت است 

منتظر

01 مهر 1404 ساعت 14:00

ان‌شاءالله که عاقبت‌بخیر بشین🌱

جنگجوی درون

31 شهریور 1404 ساعت 02:14

سلام 

به الهه 

خانم ببینید از قدیم گفتن از تو حرکت از خدا هم برکت پس شروع کن مطمئن باش خدا کمکت می‌کنه من خودم یه زمانی نماز میخوندم و خیلی با خدا در ارتباط بودم و واقعا یه جاهایی خوب به دادم می‌رسید خدا رو خودم اعتقاد دارم بهش ولی الان شک کردم نه میگم هست نه میگم نیست به قرآن و خدا و همه چی شک کردم انشاالله آبجی منتظر کمکم می‌کنه راه رو پیدا کنم و حقیقت رو میگه بهم حالا جدای از این ها من شکاک شده باشم دلیل نمیشه تو هم شکاک بشی تو الان باید بری تو آغوش خدا ببین کلا وسواس فکریت چطوریه ؟ فقط همین موضوع هست یا چیز دیگری هم هست؟ من خودم وسواس فکری داشتم از شانزده سالگیم تا نوزده سالگیم یکسال تقریبا خوب بودم تازه دوباره برگشته و میخواد دمار از روزگارم در بیاره اگه تپش قلب میگیری احساس خفگی زیر گلوت میکنی و خیلی سخت میتونی آرامش بگیری و خیلی افکار تو ذهنته و نمیتونی کنترلش کنی برو روانکاو و روانپزشک مطمئن باش درمان میشی فقط باید پیگیری کنی برای درمان اگر هم دارویی داد بخور هیچ مشکلی نداره و فقط در کنار دارو حرفاشون هم گوش بده ببین دختر اگر نری از همین الان دنبال درمان زندگیتو از دست میدی من سه سال از روزای خوش نوجوانیم رو از دست دادم سه سال با کلی بدبختی گذروندم برو دنبال درمان وسواس فکریت که درمان بشه راحت و براحتی میتونی خ.ا رو بزاری کنار فقط بگم ها اگر مطمئنی وسواس فکریه برو سراغ روانپزشک برو تو اینترنت تمام علائمش رو بخون اگه داشتی برو سراغ درمان 

من خودم از فکر ها تپش قلب و استرس و اضطراب  حساس خفگی و بی تمرکزی و بی قراری و زاری میومد سراغم و خب وسواس فکری هم طوریه که یهو میگه مثلا پاهات نباید بره رو یک خط چه خط عابر پیاده چه خط کاشی هر خطی اگه پاهات رو بزاری درونت پر از بلابشو میشه استرس میاد سراغت و کلی اضطراب لطفا بخون راجبش و برو مشاوره مشاوره از هر کسی دقیق تر می‌تونه تشخیص بده هرچند خودت هم اگه دقت کنی و کامل تحلیل کنی میتونی ولی لطفا برو سراغ مشاوره اونا درسش رو خوندن کامل توضیح بده براش حال و احوالت رو تا خودش تشخیص بده لطفا برو سراغ درمان اگه میخوای از شر خ.ا خلاص شی التماس دعا دارم لطفاً برام دعا کن 

یاحق

منتظر

31 شهریور 1404 ساعت 14:31

👌🌱

جنگجوی درون

31 شهریور 1404 ساعت 01:58

سلام 

به آبجی منتظر 

یه خورده ممکنه حرفام طولانی بشه لطفا بخونیدش

بسیار سپاسگزارم از پاسخ‌گوییتون فعلا بهتر شدم ولی تو یه چیزی موندم اونم اینه که چرا وقتی تو دوره انجام خ.ا هستم افکار وسواسی اذیتم نمیکنن زیاد ولی وقتی تو دوره ترک خ.ا میرم افکار وسواسی دمار از روزگارم درمیارن دلیلش موندم چیه آخه من تو دوره انجام خ.ا خیلی فکرم آروم بود الان که شروع کردم به ترک کردن وسواس فکریم داره اذیتم میکنه 

راستی آبجی راجب اون سایت که گفتم مگه چی شده ******* خیلی می‌گفتید آدم خوب و درستیه حتی تو تلویزیون هم اومده بود جریانش چیه مگه چشم نمی‌رم سراغش فقط کنجکاو شدم بدونم چیشده

خیلی دوست دارم این وسواس فکری لعنتی برای همیشه از زندگیم گورشو گم کنه و بره راستی گفتید که سبک زندگیمو تغییر بدم خب میشه بهم بگید که تغییر سبک زندگی برای درمان وسواس فکری به زعم شما چطوریه و چه سبک زندگی ای برای درمانش خیلی خوبه نمی‌دونم چطور از شما سپاسگزاری کنم که هنوز که هنوزه کنارم هستید و یاریم میدید واقعا درود به غیرت و شرفتون فقط میتونم دعای خیر کنم براتون کاری که از دست منه حقیر برنمی‌آید فقط خدا هرچی میخوای بهت بده آبجی منتظر بخدا سوگند که با معرفت خودتی بقیه اداتو درمیارن آبجی بزرگه به خانواده گفتم بنده های خدا حالشون خراب شد ولی صحبت کردم گفتم نگران نباشید مثل قبل بلابشو نمیشه تو نطفه خفه اش میکنیم قرار شد برم روانشناس بعد اگه تشخیص داد که من دارو نیاز دارم دیگه بریم سراغ یه روانپزشک درست حسابی ای کاش یکی پیدا میشد که تو شیراز روانپزشک بره ازش میپرسیدم چه کسی تو شیراز خبره تره بنظرتون از کجا همچین کسایی رو پیدا کنم که تو شیراز باشن و خودشون مشکل داشته یاشن تا باهاشون مشورت کنم؟

هی هی آبجی بزرگه نمیدونی چقدر دلم خون شده دیگه مشتم پر نیست دیگه کم آوردم امشب هم تو باشگاه یه چیزی دیدم که الان وسواس فکریم روی اونه و اذیتم می‌کنه امشب تازه ثبت نام کردم خواستم برم پولمو پس بگیرم برم باشگاه قبلیم متاسفانه طرف گفت نمی‌دونم بشه یا نه باید با مسول صحبت کنی و اون مسول باشگاه هم که نبود امشب مجبورم یه کاریش کنم تا آرامش به زندگیم برگرده خیلی اوضاع خوبی ندارم ولی خو همین که امروز اولین روز پاکیم بود خودش خیلی خوبه

فقط امیدوارم همه چی درست بشه دیگه خسته شدم به خود خدا سوگند خسته شدم دیگه مشتم پر نیست واقعا پر از حسرتم حسرت روز های خوشی که می‌تونستم داشته باشم و کارای مثبتی که انجام بدم و این وسواس فکری لعنتی نزاشت آبجی یه حقیقتی رو می‌خوام بهت بگم درد و دل کنم باهات حقیقتش اگه خودکشی گناه بزرگی نبود تا الان هزار بار جون خودمو گرفته بودم خیلی خسته ام آبجی بزرگه خیلی این خدا هم که معلوم نیست کجاست اصلا وجود داره نداره نمی‌دونم ولی دیگه ایمان و اعتقادم بهش داره از بین میرع چون نه کاری میکنه نه معجزه ای ازش دیدم انگار فقط معجزه هاش برای پیامبراش بوده انگار ما آدم نیستیم!  می‌دونی هیچ معجزه ای از قرآنش و خودش ندیدم هیچی نه چیز خفنی تو قرآن دیدم نه با خوندن قرآن وسواس فکریم درمان شد هیچ انگار نه انگار که قرآن یک معجزه الهیه چی بگم والا این خدا هم که اصلا عدالت نداره یکی مثل من که تاحالا دست به دختری نزده وسواس فکری دمار از روزگارش درمیاره و خوشی هاشو ازش میگیره ولی یکی مثل فلانی که کلی گوه کاری و کثافت کاری کرده نه بیماری روحی روانی میگیره و نه چیزی اینا که سرش نمیاد هیچ تازه دختر وفادار و پاک هم میاد تو زندگیش و خوشبخت میشه انگار خدا چپکی عمل می‌کنه بنظرم باید برم سراغ گوه کاری تا خوشبخت شم والا هرکی دیدم آدم نادرستی بوده هیچ مشکل روحی روانی براش پیش نیومده 

آبجی منتظر چکار کنم ایمانم و اعتقادم به خدا قوی بشه اصلا یه سوال بنظرت خدا واقعا وجود داره حقیقت داره؟

شما از زندگی من هیچ خبری ندارید اگه موفق نشم در زندگیم خیلی ناگوار میشه همه چی برام باید موفق شم باید این بیماری لعنتی از زندگیم گورشو گم کنه و بره فردا اگه شد می‌خوام برم شاهچراغ همین شاهچراغ هم نمی‌دونم واقعی بوده آدم نزدیکی به خدا بوده یا نه نمیدانم اصلا قبر واقعیش تو شیرازه همونجا دقیقا یا نه حتی نمی‌دونم حاجت میده یا نه ولی خو دیگه شانسمو امتحان میکنم بزگوار تو قرآن اومده که طلسم و دعا حقیقت داره خب اگه قرآن واقعا سخن آفریدگار باشه خب امکان نداره بنظرت من دعا و طلسم شده باشم؟ خب آخه حتی تو قرآن اومده که خیلی از این اتفاقات در آینده برای بشریت خواهد افتاد و بشری بشر دیگری را با طلسم و دعا و چشم زدن نابود می‌کنه خب اگه دعا و طلسم و چشم زدن باشه چطور درستش کنم آخه چرا تو این قرآن راه دفع و نابودی این چیزا نیومده یکی از دلایلی که به آسمانی بودن قرآن شک کردم همینه که موضوع رو کامل توضیح نمی‌ده و فقط اشاره می‌کنه فکر کرده ما دانای عالمیم این تناقضات زیاد تو قرآن باعث شده شک کنم حالا میشه لطفا حقیقت رو بگید هم بگید که اگه این داستان ها باشه چطور نابودش کنم و چرا تناقضات قرآن زیاده میشه جواب بدید لطفا فکر نکنید من اتئیستم یا این چرت و پرت ها من فقط شک کردم که با کمک شما درست میشه خودم اعتقاد دارم به آفریدگار فقط الان بهش شک کردم و خیلی شک کردم اگه کمکم نکنید ممکنه به بیراهه برم 

آبجی منتظر امکان داره یه سوال بپرسم ازتون میشه لطفا بهم بگید که قومیت شما چیه؟ از کدام قوم هستید فارس لر گیلک کرد و........ کدوم قوم هستید میشه لطفا بهم بگید جسارتی نباشه و قصد فضولی یا رعایت نکردن قوانین ندارم فقط کنجکاو شدم بدونم همین 

 

منتظر

31 شهریور 1404 ساعت 14:30

سلام داداش جنگجو

آدمی که گذشته‌ی خوبی داشته دلیل نیست امروز هم آدم خوبی باشه یا بالعکس 

آدمی که ازش دعوت شده و یا دعوت می‌شه به تلویزیون و حتی بنرش رو تو سطح شهر هم میبینم لزوما همشون آدمای خوبی نیستن فقط ممکنه آدمایی باشن با ظاهر موجه و فریب دهنده یا پارتی بزرگ و ...

ایشون اواخر تو کانال و سایتشون مطالبی گذاشتن که نه تنها در اسلام جایز نیست و حرامه حتی علم غربی هم اونارو تایید نمی‌کنه و حتی به نوعی تو پیاماشون خودشون رو بالاتر ار ائمه دونستن و گفتن اونا مثل منن درحالیکه یک بشر عادی هرگز نمیتونه مثل پیامبر که مقام عصمت داشتن بشن و همین ادعا و حرف زدن اصلا نشون میده که ناخالصی دارن آدمی که خوب باشه خالص باشه اتفاقا منم منم نمی‌کنه 

 

۱) چرا موقع انجام خ.ا فکرها آرومتره و موقع ترک وسواس بدتر می‌شه؟؟

1. وقتی خ.ا می‌کنی آنی اضطراب یا تنش پایین میاد یعنی یک تسکین سریع رخ می‌ده بخاطر کم و زیاد شدن یکسری ناقل‌های عصبی و این تسکین باعث می‌شه مغز اون رفتار رو به‌عنوان راه فرار از اضطراب تقویت کنه ولی این تسکین موقته و بعد از اون اضطراب و افکار دوباره و حتی قوی‌تر برمیگردن

2. افکار جنسی ناخواسته در OCD معمولا یک زیرمجموعه‌ی جدا از سایر وسواس‌ها هستن

بعضی‌ها وقتی رفتار خروجی (مثل خ.ا یا دیدن پورن) دارن ذهنشون موقتا کمتر روی اون فکر قفل می‌شه اما وقتی ترک می‌کنن چون دیگه راه‌حلِ سریع رو ندارن مغز به‌صورت تهاجمی‌تر روی فکرها متمرکز می‌شه 

مطالعات نشون می‌ده این نوع افکار ویژگی‌ها و مکانیزم‌های خاص خودش رو داره

3. مصرف زیاد پورن یا مواجهه‌ی مکرر با محرک‌های جنسی در بعضی افراد باعث تشدید یا پیچیده‌تر شدن علائم وسواسی می‌شه یعنی هم می‌تونن به‌عنوان محرک عمل کنن و هم چرخه‌ی بازگشت رو تقویت کنن

در بعضی مطالعات گزارش شده که مواجهه‌ی مکرر با پورن علائم OCD را بدتر کرده

4. فعالیت‌های جنسی تغییراتی در سیستم پاداش و مواد شیمیایی مغز ایجاد می‌کنن

وقتی رفتاری رو متوقف می‌کنی آنی این سیستم تغییر می‌کنه و ممکنه اضطراب افزایش پیدا کنه 

برخی مطالعات نشون دادن که اثرات ترک پورن و خ.ا روی همه یکسان نیست ولی برای برخی افراد احساس کمبود ممکنه باعث افزایش اضطراب بشه

خلاصه بگم خ.ا ممکنه موقتا اضطراب رو کاهش بده اما این کاهش کوتاه‌مدت به قیمت تقویت چرخه‌ای میشه که در نهایت وسواس رو بدتر می‌کنه

همین باعث میشه در دوره‌ی ترک افکار وسواسی شدیدتر بشن 

 

۲) چه تغییراتی در سبک زندگی به بهبود علائم وسواس فکری و حتی خ.ا کمک میکنن؟؟

1. برنامه‌ی خواب منظم: 

هر روز سعی کنین در یک ساعت بخوابین و در یک ساعت بیدار شین (۷–۸ ساعت خواب هم کافیه)

بی‌نظمی خواب اضطراب و وسواس رو بیشتر می‌کنه

همچنین تحقیقات نشون دادن که خواب بین ساعت ۹ شب تا ۳ صبح ، هر ساعت معادل ۴ ساعت خواب در سایر زمان‌هاست

و همین توصيه‌ی دینمون هم هست

2. ورزش روزانه حداقل ۲۰–۳۰ دقیقه: پیاده‌روی تند یا همین باشگاه رفتن یا حتی ورزش ساده به کاهش اضطراب و افزایش حس خودکنترلی کمک میکنن

3. رژیم غذایی ساده و منظم: پرهیز از کافئین زیاد، قندها و الکل و سایر مواد محرک و همچنین آب کافی بخورین

4. به‌هم‌ زدن چرخه‌ی فکر: جایگزین‌های مشخص قبل از هر اقدام (مثل فکر به خ.ا) داشته باشین مثلا یک برنامه‌ی ۱۰ دقیقه‌ای داشته باشین: آب سرد، پیاده‌روی ۱۰ دقیقه، رفتن به جمع خونواده یا دیدن تلویزیون و ...

5. بلاک کردن سایت‌ها و کانال‌های محرک و همچنین تنظیم زمان استفاده از گوشی و حذف محتوای سابق که محرک بوده

6. محدود کردن قلیون و سیگار که اینها اضطراب رو تشدید می‌کنن و توان مقاومت رو پایین میارن

7. هر روز ۱–۳ کاری که امروز در مقابل وسوسه مقاومت کردین بنویسین

 

سایت دکترتو فهرستی از روان‌پزشکان و روان‌شناسان داره می‌تونین اونایی که در شیراز هستن پیدا کنین و حتما پروفایل دکترها، نظرها و نوبت آنلاین رو ببینین

یه جستجویی هم تو گوگل داشتم که نام کلینیک‌هایی مثل مهراد، مهر، آفاق، اندیشه سلامت و رویش و ... رو آورد 

میتونین پرس و جو کنین در موردشون

 

جواب سوالای اعتقادی رو اجازه بدین از آدمی که سوادش رو داره و می‌تونه درست‌تر راهنمایی کنه راهنمایی بگیرم و بعدش باهم درموردش حرف بزنیم شاید مثالی بیارم که درست نباشه

به زودی باز براتون مینویسم در مورد سوالاتی که داشتین

فقط اینو از من فعلا داشته باشین که خدا هست و چه ببینیم و چه نبینیم ، چه متوجه بشیم چه نشیم کمکمون میکنه 

هرگز ظاهر زندگی بقیه رو با باطن زندگی خودتون مقایسه نکنین

و یادتون باشه ابد در پیش داریم و این دنیا محل گذره، این دنیا وادی امتحانات الهیه و یکی با ثروتمند بودن و یکی با فقر، یکی با سلامتی و یکی با بیماری و ... امتحان میشه

قرار نیس همیشه اینجا باشیم و اصل این دنیا نیست که غصه‌ی این دنیا رو بخوریم

خواهش میکنم داداش جنگجو 

من ترکم

خیلی ممنون لطف دارین داداش کوچیکه کاری نکردم و نمیکنم و هرآنچه هست لطف خداست

موفق ببینمتون ان‌شاءالله 

خادم الشهدا

29 شهریور 1404 ساعت 12:32

در برابر توهین و بی احترامی دیگران چه واکنشی نشان بدهیم؟

منتظر

30 شهریور 1404 ساعت 17:42

سلام

اینکه چه واکنشی نشون بدیم هم به شخصیت خودمون برمی‌گرده هم به شرایط

۱. آرامش درونی‌تون رو حفظ کنین پس نفس عمیق بکشین

توهین معمولاً یه دام برای تحریک احساسات ماست و اگه سریع جواب بدین ممکنه چیزی بگین که بعداً پشیمون بشین

سکوت کوتاه می‌تونه نشون بده که شما مسلطی نه طرف مقابل

۲. بی‌اعتنایی

همیشه لازم نیست جواب بدین چون خیلی وقت‌ها بی‌توجهی قوی‌ترین واکنشه

وقتی کسی دنبال دعواست نادیده گرفتنش مثل خاموش کردن آتیش بدون ریختن آبه

۳. پاسخ محترمانه و قاطع

اگه شرایط ایجاب می‌کنه (مثلاً تو محیط کار یا جمع) می‌تونین با آرامش و احترام بگین مثلا "اگه موضوعی هست می‌تونیم منطقی حلش کنیم"

این کار باعث میشه هم شخصیتتون حفظ بشه هم طرف مقابل متوجه حد و مرزتون بشه

۴. بررسی نیت طرف مقابل

بعضی وقت‌ها طرف مقابل از روی خشم، استرس یا مشکلات شخصی توهین می‌کنه یعنی مشکلش با شما نیست بلکه با خودش درگیره و این نگاه کمک می‌کنه زیاد به دل نگیرین

و همیشه به خودتون یادآوری کنین که ارزش و عزتتون رو حرف دیگران تعیین نمی‌کنه

پاکیتون ابدی 

خادم توابین

27 شهریور 1404 ساعت 23:19

الهه

سلام

گفتین افکار وسواسی

احسنت!

پس همه ش چرت و پرته و اصلا این افکار مال خودتون نیس 

قرآن میگه اینها مال شیطانه 

اون توانایی اینو دادره که یه القایی و تلقین به آدم بکنه که فکر کنه این فکر مال خودشه!

پس ما میندازیمش دور و هم با همه قدرت سعی و تلاشمون و حرکتمون رو میکنیم

و هم توکل و شفاعت و قدرت و برکت و واگذاری نتیجه و خلوص و ... رو مدنظر قرار میدیم

اینا برای هر کسی پیش میاد 

جای نگرانی نیس

اصلا اگه شما تو دام شیطون بودین اون نیازی نداشت تلاش کنه و شما رو دچار وسواس کنه

پس خوشحال باشین!

پاکیتون ابدییییی

الهه

27 شهریور 1404 ساعت 13:02

سلام 

از مدیران سایت خواهش میکنم کمکم کنید. منتظر جان اگه این نظرمو میبینی لطفا کمکم کن. 

من یه مشکلی پیدا کردم اونم اینه که انقدر از خدا دور شدم که انگار دیگه اصلا به قدرت خدا ایمان ندارم انگار دیگه نمیشناسمش واین باعث شده نتونم بهش از ته دل پناه بیارم  افکار وسواسی و مزاحم نمیزارن

مثلا وقتی میخوام بهش پناه بیارم یهو یه صدایی درونم میگه اگه به خدا پناه بیاری بله اون کمک میکنه ولی خودت این وسط چیکاره ای ؟ انگار که اصلا قدرت خدا رو نمی دونم اصلا چیه فقط افکارم مدام میگن خودت بدون پناه به خدا واهل بیت برو جلو نمی دونم این چه مرضی هست تو رو خدا کمکم کنید 😭😭

منتظر

29 شهریور 1404 ساعت 17:18

سلام جانم

این حس قطعاً برای خیلی‌ها پیش میاد مخصوصاً وقتی توی دل بحران‌ها و مشکلاتیم

این افکار وسواسی و مزاحم می‌تونن خیلی تاثیرگذار باشن و انسان رو از تجربه واقعی ارتباط با خدا دور کنن و اما حقیقت اینه که خدا همیشه نزدیک‌تر از اون چیزیه که فکر می‌کنیم 

درواقع هر وقت احساس می‌کنی که دور شدی همون لحظه‌ایه که احساس پشیمونی و درخواست کمک داری و خدا به تو نزدیک‌تر از همیشه‌ست

اینکه افکار وسواسی که می‌گن خودت کاری کن یا خودت بدون خدا برو جلو ممکنه نشون‌دهنده‌ی مقاومت ناخودآگاه تو در برابر پذیرش آرامش و کمک الهی باشه یا نشان از عدم اگاهی کامل یا وسوسه‌های نفس و شیطان

یا حتی این مقاومتی که تو احساس می‌کنی ممکنه ناشی از بی‌اعتمادی به خودت یا ترس از شکست باشه

گاهی اوقات فکر می‌کنیم که باید همه چیز رو خودمون کنترل کنیم اما در حقیقت ایمان واقعی به خدا اینه که ما هر کاری از دستمون برمیاد رو انجام بدیم و بعد به خدا توکل کنیم نه اینکه بخوایم همه چیز رو به تنهایی حل کنیم و ما بدون خدا هیچیم

حتی در همون لحظه‌هایی که احساس می‌کنی دور شدی فقط یه "یا الله" بگو و بذار که این کلمه آرامش بده به درونت

سعی کن آگاهی خودتو نسبت به وظایفی که به بنده‌هاش داده و قدرت و عظمت خدا بیشتر کنی و همچنین تحت هرشرایطی ارتباطتو با خدا حفظ کن و نسبت به این افکار خودتو به بی‌خیالی بزن که بهترین راه همینه

تلاش و توکل در کنار هم باید باشن

خدا خودش گفته برای انسان جز به اندازه‌ی تلاشش چیزی نیست و از طرفیم می‌دونیم که ما بدون کمک خدا موفق نمیشیم و نمی‌تونیم

پاکیت ابدی 

دختری که هیچ امیدی نداشت

22 شهریور 1404 ساعت 16:40

سلام😢

من چیکااااااارکنم😭😭😭😭😭😭

بعد ۱۲ روز من توبه شکستم😭

فشار روم زیاده نمیتونم خودمو غیر درس سرگرم کنم 

ک اونم نتیجه ش میشه این خ.ا...خسته شدم از بس توبه شکستم و توبه کردم 

خدا هم ازمن خوشش نمیاد😭 حس اینو دارم که برام عادی شده...

نکنه یه وقت برام عادی بشه😭 به خاطر خانوادم نه میتونم از خونه برم بیرون و نه چیزی 

ازنظر اونا در صورتی میتونم برم به اختیار خودم باشم ک یا ازدواج کرده باشم یا دانشگاه برم

همش پول خرج درس و فلان میکنن ولی به فرعیات یه ذره هم توجه نمیکنن

همش تو اتاق درس درس . گفتم برم کتاب خونه درس میخونم گفتن نه 

کلاس انلاین و مشاور وفلان وفلان گرفتن . فقط برای این ک تو خونه باشم و بخونم

جنگجوی درون گف برو باشگاه به خدا تابستون هی گفتم اونام گفتن مگه تو نمیخوای واسه کنکور بخونی ، پس نمیخواد بری( پشت کنکور موندم واسه پزشکی فقط ،، امسالم میتونستم برم دانشگاه خوب  ، ولی پزشکی نه..

بابا پاک ترین ادمم که باشی با این بدن من که انقد نیازش بالاس و همش تنها تو اتاق باشی  بالاخره یه جایی گیر میوفتی 

راه های مختلفو امتحان کردم و نشد 

نماز خوندم وسوسه م بیشتر شد

ازدواج هم که اصلا و ابدا تو این موقعیت نمیشه

وقتی فکرش اومد سراغم بلندشدم رفتم ولی یه بار دوبار چند بار شد 

بقیش بازم گیر افتادم

پس باید چه خاکی توسرم بریزم؟ با این وضع پیش بره که هیچی ب هیچی😭😭😭😭😭

حتی با این که دخترم خیلی نیازم زیاده نمیدونم چرا ، چه مرگمه😭

اصلا فکر نمیکنم کسی مثل من بوده باشه😭😭

تو رو خدا راهنماییم کنید 

روشی که جواب بده

کاری ک این حس رو نابود کنه😭

منتظر

26 شهریور 1404 ساعت 20:41

سلام

آروم باش که شرط اول موفقیت همینه
درکت می‌کنم 
خیلی از خونواده‌ها متاسفانه دیدگاهشون اینطوریه و فکر میکنن اینطوری دارن به بچه‌شون کمک میکنن ولی می‌تونه درست شه شرایطتون 
بشین باهاشون حرف بزن
به مشاور تحصیلیت بگو باهاشون حرف بزنه و بگه که موفقیت تو کنکور به حال خوب و تفریح حال خوب کن و آرامش روانی نیاز داره

اما خ.ا
۱)موقع وسوسه اینکارهارو می‌تونی انجام بدی

فاصله بگیر ( مثلا ۵_۱۰ دقیقه فاصله): از محل نشستن بلند شو و به اتاق دیگه برو یا بیرون بالکن/حیاط قدم کوتاه بزن

آب سرد بزن به صورتت یا دوش کوتاه با آب سرد بگیر که تأثیر فیزیکی فوری داره و چرخهٔ وسوسه رو می‌شکنه

تنفس ۴-۴-۴: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه دار و ۴ ثانیه بازدم و ۴ بار هم تکرار ‌کن

فعالیت غیرفکرانه انجام بده: یه لیوان آب بخور، ده دقیقه ظرف بشور، لباس تا کن و ... کارهای دستی توجه رو می‌برن

تماس سریع با یک دوست: حرف زدن کمک می‌کنه

۲) برنامهٔ روزمره برای کم کردن فشار جنسی و پر کردن وقت

بعد از نماز یا بیداری ۱۰–۲۰ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش ساده مثل طناب زدن انرژی می‌سوزونه که خیلی موثره

دو  تایم مطالعه 50 دقیقه با 10 دقیقه استراحت (Pomodoro) 
در استراحت پُر از حرکت باش.

بعد از ظهر میتونی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه کارِ دستی انجام بدی یا آموزش آنلاین (زبان، مهارت) ببینی

کار گروهی با خانواده انجام بده (کمک در آشپزی یا گفتگو کنار هم) چون بودن کنار دیگران شانس وسوسه رو کم می‌کنه

از ساعت مشخصی (مثلاً 22) گوشی رو توی اتاق دیگه بذار و تو نور کم بودن و کتاب خوندن کمکت میکنه که یه خواب خوب رو تجربه کنی

۳) کنترل محرک‌ها (فیلترها و تغییر محیط)

تمام محتواهای محرک رو فیلتر یا بلاک کن (موبایل + مرورگر) و از اپ‌هایی که سایت‌ها رو بلاک می‌کنن استفاده کن یا حالت محدود برای نوجوانان رو روشن کن

محیطِ مطالعه رو عوض کن: اگر امکانش هست کنار در باز یا تو اتاق ديگه با نور روشن درس بخون و تنهایی مطلق رو کمتر کن

اگر دسترسی به اینترنت یا جستجو محرک اصلیه یک قانون سخت بذار: قبل از هر سرچ ۳۰ دقیقه تأمل + تماس با یک دوست

۴) تکنیک‌های روانی که کمک می‌کنن

قانون ۱۰ دقیقه: هر وقت اراده کردی ۱۰ دقیقه به خودت وقت بده چون اغلب وسوسه زودگذره
ثبت رویداد: بعد از هر وسوسه یا لغزش یک خط بنویس: چه موقع؟ کجا؟ چه احساسی داشتم؟ چه چیزی محرک بود؟ این کمک می‌کنه الگوها رو پیدا کنی

شرم رو تبدیل به کنجکاوی کن: به جای "من یک شکست‌خورده‌ام" فکرکن "چه عاملی باعث شد این بار شکست بخورم؟" این راه حل‌محوره

جنگجوی درون

21 شهریور 1404 ساعت 20:16

سلام 

به آبجی منتظر 

آبجی تورو به خدا قسم میدم لطفا یک لطفی در حق داداش رو سیاهت کن تحقیق کن با منابع و ژورنال های خیلی معتبر خارجی که تنها راه درمان وسواس فکری چیه دارم داغون میشم وسواس فکریم دوباره برگشته بهم بگید که راه های کنترلش چیه و راه درمانش چیه چه چیزایی باید بخورم چه کارایی انجام بدم توروخدا یک تحقیق خیلی معتبر فقط و فقط از ژورنال های خارجی معتبر کنید برام بهم بگید زندگیم داغونه 

خودم نتونستم بگردم حالم خوب نیست لطفا هم جواب متن پایین رو بدید هم برام تحقیق کنید خدا خیرتون بده 

منتظر

26 شهریور 1404 ساعت 18:40

سلام

بهترین درمان شاید بشه گفت روان‌درمانی شناختی–رفتاری (CBT) با تکنیک ERP هست یعنی مواجهه با محرک و عدم پاسخ بهش

و در موارد متوسط تا شدید معمولا این روش همراه با داروهای ضداضطراب از خانواده‌ی SSRI استفاده می‌شه که این ترکیب بهترین نتیجه رو داره البته گفتم که در موارد شدیدتر

خواب کافی، ورزش منظم، کاهش کافئین و سبک زندگی سالم می‌تونن علائم رو کمتر کنن 

برای کنترل لحظه‌ای هم تکنیک‌هایی مثل "نام‌گذاری فکر یعنی بگین به خودتون که این فقط یه فکر وسواسیه" یا "تعویق پاسخ مثلا ۱۰–۱۵ دقیقه صبر کنین در اکثر مواقع اون وسواس کاهش پیدا می‌کنه و همچنین انجام فعالیت جایگزین کمک می‌کنه

تو پیام قبلی یادم رفت بگم

اگه می‌تونین پاره وقت کار کنین پس کار کنین

هم فکرتون مشغول میشه و کمتر وسوسه‌ها از هر نوعش میاد سراغتون هم اینکه به یه درآمدی میرسین و می‌تونین هزینه‌های درمان رو بدین و هم کار کردن آدمارو بزرگشون میکنه

داداش جنگجو مشکل وسواس فکری‌تون حل شدنیه اگه سبک زندگیتون رو درستش کنین

اگه سعی کنین خودتون رو از هیجانات منفی دور نگه دارین

و کار کردن تو خوب شدنتونم سهم بزرگی داره

و راستی در مورد سایتی که آدرسشو خواستین ، داداش لطفا نرین او سایت 

یه چیزهایی از ایشون متاسفانه دیدیم که برخلاف ظاهری که از خودشون نشون میدن درست نیست و باطله

اگه ذره‌ای منو به عنوان خواهر خودتون میدونین دوروبر ایشون و سایتشون و هر راه ارتباطی باهاشون نرین

دمتون گرم

جنگجوی درون

18 شهریور 1404 ساعت 04:35

دوباره به آبجی منتظر 

دستم خورد زود اون پیام اومد خلاصه هیچکدومتون تاحالا تجربه وسواس فکری رو نداشتید که به همه جا التماس کنید و هیچکس کاری نتونه کنه و به پای خدا بیوفتید و ببینید اون هم که اصلا نگاهتون نمیکنه چه برسه به این که دستنونو بگیره امیدوارم هیچ کدومتون این اتفاق براتون نبوفته امیدوارم همتون سالم باشید برای منم دعا کنید درست بشه درمان بشه وسواس فکریم با این وضعیت زمین گیر شدم با این وضعیت زندگیم داره به فنا میره همه چیمو از دست دادم آبجی منتظر آبجی بزرگوار من آبجی عزیز ازت خواهش میکنم برام دعا کن سر نمازت 😭 

اصلا کم آوردم دیگه هیچی از من بر نمیاد دیگه غیر از اینکه خودش یه معجزه کنه و بیاد دستمو بگیره بیاد دوباره توفیق پاکی و بهم بده پاک که بشم از اونور میرم سراغ درمانم آخ که گند زدم دوباره برگشتم به اون دوران لعنتی در جواب سوالتون هم بگم که بله میتونم پاره وقت کار کنم

 

به دختری که هیچ امیدی نداشت 

بله حتما توصیتون رو عمل میکنم بهش ولی ای کاش به همین سادگی بود ای کاش راحت بود ای کاش گند نمی‌زدم آبجی تو هم برام دعا کن خدا توفیق پاکی و بده بهم و دوباره دستمو بگیره لطفا دعا کن برام 

راستی اینو بگم که دختر اینکارو بزار کنار باید حسابی سرگرم کنی خودتو و بری سراغ خودسازی برو باشگاه برو کلاس های آموزشی اگر هم کنکوری هستی بخون محکم ولی یادت باشه باشگاه هم تایم بزاری و بری یادت باشه در کنارش حداقل تو خونه ورزش من برنامه بریز بیرون هم برو وسوسه شدی بزن بیرون یا ورزش کن سعی کن حسابی سرت گرم چیزای مثبت باشه واقعا انجامش درست نیست پاک شو دختر پاک شو 

 

التماس دعا 

 

 

منتظر

23 شهریور 1404 ساعت 16:52

برای خ.ا چن تا راهکار میگم که تو مواقع حساس می‌تونه کمک کنه

1. تنفس ۴–۴–۴: ۴ ثانیه نفس بکش بعد ۴ ثانیه نگه دار و در نهایت ۴ ثانیه بازدم و ۵ بار تکرار کن (باعث کاهش اضطراب میشه)

2. آب سرد روی صورت / دوش سریع سرد: میل جنسی و اضطراب رو سریع کم می‌کنه

3. جایگزین فیزیکی ۵ دقیقه‌ای: پیاده‌روی کوتاه، چند حرکت کششی یا ... هر کاری که انرژی رو بیرون بریزه خوبه

4. حواس‌پراکنی هدفمند: از چیزی که می‌بینین یا می‌شنوین یا حتی چیزی که لمس می‌کنین و بو می‌کنین و باز حتی چیزی که مزه‌ش میکنین برای برگردوندن ذهن به حال حاضر استفاده کنین برای پرت کردن حواس

5. حذف محرک فوری: گوشی رو ببندین و وای‌فای رو قطع کنین یا مرورگر رو پاک کنین 

هر چیزی که محرکه سریعا حذف بشه

6. قانون 10 دقیقه: وقتی وسوسه اومد بگین "فقط ۱۰ دقیقه صبر می‌کنم" 

 بعد از ۱۰ دقیقه معمولاً میل ضعیف‌تر می‌شه

7. دفترچه "پیروزی‌های کوچک": هر مقاومت کوچیک رو بنویسین حتی اگه امروز ۵ دقیقه بیشتر مقاومت کردین 

اینها قوت قلبتون می‌شن و اراده‌تون رو بیشتر میکنن

حتما به شرط لیاقت دعاگو هستم

سعی کنین آرامش خودتون رو حفظ کنین که این هیجانات منفی عاملی هستن هم برای خ.ا هم برای وسواس فکری