سلام

ذهن ما هرچیزی که بهش عادت کرده تمایل داره دوباره و دوباره انجامش بده و براش فرقی نداره اینکار چه آسیبی میزنه مخصوصا دیدن اینجور فیلم‌های مبتذل که باعث ترشح دوپامین هم میشه اونهم خیلی بیشتر از نیاز بدن پس اعتیاد و وابستگی ذهن بهش خیلی بیشتره🤐

حالا که شما این فیلم‌هارو نمیبینین ذهن تصاویر ثبت شده رو یادآوری میکنه که دوباره برگردین به سمتش😞

سعی کنین قبل خواب خودتون رو خسته کنین البته نه با گوشی و تلویزیون و کامپیوتر که بد خوابتون میکنه اگه میتونین کتاب خوندن گزینه خیلی مناسبیه 

میتونین از نوشتن استفاده کنین افکارتون رو تو کاغذ بیارین همشون رو عین اونیکه هست این باعث میشه که متوجه بشین اون افکار  پوچ هستن و بی ارزش

جهش فکری هم میتونین استفاده کنین

قبل خواب وضو بگیرین و اعمال زیر رو انجام بدین👇👇
۱. سه مرتبه خواندن سوره توحید (قل هو الله احد... ) برابر با ختم قرآن است. 
۲. صلوات بر من و پیامبران پیش از من سبب شفاعت خواهد شد (اللهم صل علی محمد و آل محمد و علی جمیع الانبیاء و المرسلین)
🔸یک مرتبه🔸 
۳. استغفار برای مومنین سبب خشنودی آنها از تو خواهد شد اللهم اغفرللمومنین والمومنات
🔸یک مرتبه🔸 
۴. ذکر (سبحان الله والحمدلله ولااله الاالله والله اکبر) 👈 ثواب حج و عمره را دارد.
🔸یک مرتبه🔸
۵. خواندن آیت الکرسی قبل از استراحت فرشته ها تمام شب را محافظتان خواهند بود
🔸یک مرتبه🔸
*بسم الله الرحمن الرحیم* 
✨الله لا اله إ لاّ هوَ الحیُّ القیُّومُ  لا تَا خذُهُ سِنَهٌ وَ لا نَومٌ لَهُ ما فِی السَّماواتِ وَ ما فِی الأَرضِ مَن ذَا الَّذی یَشفَعُ عِندَهُ إلا بِإذنِهِ یَعلَمَ ما بَینَ أَیدِیهمِ وَ ما خَلفَهُم وَ لا یُحیطونَ بِشَی ءٍ مِن عِلمِهِ إلا بِما شاءَ وَسِعَ کُرسِیُّهُ السَّماواتِ و الأرض وَ لا یَؤدُهُ حِفظُهُما وَ هوَ العَلیُّ العَظیم✨             
لا إکراهَ فِی الدَّین قَد تَبَیَّنَ الرُّشدُ مِنَ الغَیَّ فَمَن یَکفُربِالطَّاغوتِ وَ یُؤمِن بِالله فَقَد استَمسَکَ بِالعُروَةِ الوُثقی لاَنفِصامَ لَها و الله سَمِیعٌ عَلِیمٌ ✨ 
الله وَلِیُّ الَّذین آمَنوا یُخرِجُهُم مِنَ الظُّلُماتِ إِلی النُّوروَ الُّذینَ کَفَروا أولیاؤُهُمُ الطَّاغوتُ یُخرِجُونَهُم مِنَ النُّور إِلَی الظُّلُماتِ أُولئِکَ أصحابُ النَّارِ هم فیها خالِدُون✨

و اینکه ما بیشتر خواب‌های بد رو در زمان بین الطلوعین میبینیم یعنی فاصله‌ی بین اذان صبح تا طلوع آفتاب 👍

خودتون رو عادت بدین و این زمان رو که خوابش هم برای بدن فوق‌العاده ضرر داره بیدار باشین🥰✌️

پاکیتون ابدی 

خدا به همراهتون 

یاعلی