درخواست کمک

الان اتاقم بهم ریختش یک هفته همش رو تختم لم دادم ای کاش از سایت نمی‌رفتم ، افسرده هم شدم

اینم بگم که دقیقا دیروز ساعتای پنج اینجاها بود میخواستم برم شاهچراغ اجازه بهم ندادن نمی‌دونم چرا ، بنظرتون تو کاری که من دیشب کردم حکمتی بوده؟؟؟؟؟؟ 

ای خدا 

شرمنده دوست داشتم بعد از این مدت بیام و رو سفید باشم مثل همیشه رو سیاه از اب درآمدم هعییییییی شرمندتونم

سلام خوبید 

وای من غلط کردم ، دیشب یه غلطی کردم که الان موندم چکار کنم هعییییی خیلی عصبی شدم جدیدا ، تو خونه تا تقی به توقی میخوره داد میزنم اعصابم واقعا نمی‌دونم چرا انقد داغون شده هیچوقت اینطوری نبودم ، خیلی کثیف شدم خیلی 

فقط دعا کنید شری که درست کردم بخوابه تورو خدا دعا کنید دیشب به پای خدا افتادم وای دعا کنید شری که درست کردم بخوابه چه غلطی کردم من خدااااااااا ، دیشب پیش رفیقم بودم رفته بودیم تو مجتمعی که داخلش زندگی میکردن بعد یه دختر  احمقی که لات بود و قلدر بود هی میومد باهام شوخی کنه ( خیلی اسکل بود یعنی حاضرم بگم ضعیف ترین انسان دنیا هم میتونع بزنه لهش کنه ) بعد خب این میخواست پا بزاره رو کفشم خب کفشم سفیده اگه پا میزاشت کثیف میشد بعد من نزاشتم اومد هی قلدری کرد بعد اومد چند بار بهم لگد زد هیچیش نگفتم بعد لگد آخر رو که بهم زد نمی‌دونم چیشد یهو زدم تو گوشش اصلا دست خودم نبود واقعا نمی‌دونم چرا زدم واقعا بدجوری جدیدا عصبی و بی اعصاب شدم مثلا تو خونه همش با مادر پدرم دعوا دارم نمیدونم چم شده ، بعد این دختره از اونایی هست که پشتش پر از آدم چاقو کش و اینا هست دیشب اصلا خواب راحتی نداشتم هم عذاب وجدان داشتم از تو گوشی ای که بهش زدم آخه من هیچوقت دست رو دختر بلند نمیکنم نمی‌دونم دیشب یهو چیشد همم استرس داشتم از تهدیداش ، این رفیقمم می‌گفت این دختره حالیش نی یهو دیدی بد بلایی سرت آورد و اینا من خودم خیلی بدم میاد کسی باهام شوخی فیزیکی کنه اصلا جنبه ندارم حتی شوخی لفظی هم تا حدی جنبه دارم از حدش بگذره بی جنبه میشم مخصوصا شوخی فیزیکی اگه حتی کسی به شوخی هم بزنه تو سرم دست خودم نیست حتما باید تلافی کنم 

الان بنظرتون چکار کنم ( اینو هم بگم که تو مجتمع که بودیم ازش عذر خواهی کردم تازه دختره هم به عنوان تلافی زد تو گوشم کلی عذر خواهی کردم اولش تو مجتمع گفت اوکیع کاریت ندارم دیگه و ای حرفا حالا گیر داده به من ، بعد اینو هم بگم که خب الان اومده به رفیقم گفته که من بیام برا دختره وویس پر کنم تو وویسع بگم : ببخشید لطفا منو ببخش غلط کردم که اون کار رو کردم ***** و...... ) 

من الان سر در گمم خیر سرم امروز میخواستم توبه کنم دارم دستی دستی گند میزنم به خودم و زندگیم😔

به یامهدی:

سلام داداش

داداش یه طوری رفتار کن که بهشون بر بخوره و خودشون دیگه دورتو خط بکشن

چند دفعه بهشون محکم بگو نه 

یا یه طوری سرکارشون بزار که متوجه بشن سرکارشون گذاشتی تا بهشون بر بخوره

اینکه فرار کنی ازشون چیزی تغییر نمیکنه

سلام 

عزیزان خوب هستید ..

من درموقعیتی بدی قرار گرفتم ...هی ازاین دوستان من فرار میکنم ..باز میان دنبالم ...هی از دوستان ضربه میخورم ..گوشیمو قطع میکنم..میان دم در ..منو به منجلاب مواد وزنا دعوت میکنند .اخه چه خاکی به سرم بریزم ...کجا برم ....اخه این بدبختیمو به کی برم ..😓😓😓😓😓😓😓

سلام وعرض ادب 

ای ممنون سوزدن منتظر ابجی ..خواهر مهربون ما...

بانوی محبوب خدا....دلدادگی شما خواهر نجات همه ما دوستان هست ...؟؟؟؟این دلی که واسه ماها میسوزنید .خداوند شادش کنه 🥀🥀🥀🥀🥀🥀

یاعلی 

سلام 

به منتظر 

میشه کمکم کنید

از ططریق فکر خیلی خراب میکنم 

و وقتی شرایط حاضره مثلانت هست و اتاق خالیه وا میدم 😓

به بلس 

متاسفانه فکر میکنم میبینم همه چیزایی که گفتین رو دارم و چرخه زندگیم از بین رفته 

امشب توبه کردم نماز توبه خوندم و با خدا حرف زدم یه حال خوبی گرفته از اون حال خوبا انشالله دوباره مرتکب نمیشم 

به M.reza

کتاب های کنترل شهوت داداش رضا رو خوندین (رایگانه)؟ اگه خوندین عمل کردین:)؟

دوره ترک خ ا مس به طلا شرکت کردین؟(رایگانه)

به نکات سایت عمل کردی داداشم:)؟

عوامل تحریک کننده رو یه هفته از خودت دور کردی؟

گوشیتو از فیلم و عکس مستهجن خالی کردی؟

هدف داری؟

نماز میخونی؟

در رحمت خدا به سوی مشتاقان بازه 🌿🌺

بهM.reza

سلام

اینو ببینین🌻

امروزم شکست

هر روزم شده شکست

منی که تا یه ماه پاکی میرفتم الان به خودم نگا میکنم و میببنم هر روز دارم زمین میخورم

درس که نمیتونم اصلا بخونم که هیچ حتی به کار کوچیک مثل بلند شدن از سر جام هم به زور انجام میدم

نه اراده ای مونده نه انگیزه ای نه امیدی نه هدفی مغز، عقل و هوشمو هی دارم از دست میدم

باز قبلا بهتر بودم همش میگم بهتر بودم چون همش در حال پسرف کردنم روز به روز بد و بدتر

نمیدونم بمیرم یا زنده بمونم چون در هر دو حالت زندگی واسم مثل جهنم میمونه 

استرس و نا امنی سرتاسر وجودمو گرفتم دلم میخواد فقط خلاص شم و همین اما نمیدونم چجوری

الانم چند ساعته از شکست خوردنم گذشته....

تتهای تنها تو خلوت خودم میشینم و به حال خودم و زندگیم گریه میکنم و همش به خدا میگم چرا

سلام..

عزیزان من نیاز به کمک دارم ..حالم یهویی تغییر کرد..

انگار سرتاسربدنم ..تحریک شدند...منم ازمون دارم 

به خاطر خداهم شده .یه انگیزه ای بدید تااین وسوسه هم ردبشه😓😓😓😓😓😓

به منتظر 

درسته 

یه بار دیگه شروع میکنم 

شما هم انشالله بترکونی 

به بلس

شما که این دوران رو گذروندین میدونین وقتی آدم انجام میده هوش و حواسش میپره خودتون رو بزارید جای من 

امروز 3 بار زدم که تا حالا نشده بود تو یه روز 3 بار بزنم توی هر سه تا هم شهوت زیاد فشار نیاورده بود سر هیچی زدم 

کلن داغون شدم 😆

امروز هیچی نخوندم بخاطر لغزش 

از کجا میدونید امتحان نکردم ؟

خیلی امتحان کردم خیلی 

ولی چه فایده 

هم فکرمو مثبت کردم هم ........

خوبه خوش بحالتون این همه روز پاکید

واقعا درک نمیکنم 🤐 چرا درس نمیخونید

شما که هر روزتون رو بخاطر لغزش از دست نمیدین واقعا حیفه حیف 

سلام 

به منتظر 

خوندم پیامتون تازه هم خراب کردم 😅

همش بی فایدس 

شعاره. 

شعار

 خیلی امتحان کردم نشد که نشد

خودتون چند روزه پاکید ؟

امروز هم شکستم ولی چون حوصله تون نمیکشه ولش

به یا الرحم الراحمین

یا اله العاصین 

سلام دوست عزیز خوب هستید 

بنده یا ارحم الراحمین هستم و الان با آیدی جدید اومدم که اسم ها قاطی نشه ولی اسم های داخل سایت مثل هم نیست 

کار بنده هم عمدی نبوده☺️

منتها دیگه برای اینکه یه وقت قاطی پاتی نشه 

ایدیم رو عوض کردم 

شرمنده .

موفق و پیروز و سربلند باشید

سلام

به اللهی العفو 

داخل سایت هم میشه تماشا کرد دوست عزیز 

_ بله داخل سایت یو اپلود ..... اپلود میکنم و بعد لینک رو که میده در قسمت پیوند خود سایت کپی میکنم و بصورت لینک اینجا قرار میدم

یا اله العاصین 

سلام جدیدا یه بنده خدایی تو سایت اومدم دقیقا هم اسم منه !!😐

سری اولی که دیدم ترسیدم فکر کردم مادرم پیام داده آخه گوشیم با مادرم مشترکه !!!....

بعد دیدم نه بازم پیام داد ...جالبه پیاماشم شبیه منه 😐 دوستان برای اینکه قاطی نشه بالای اسم من یااله العاصین داره 

آقا نکنید اینکار ها رو زشته یک مدت من نبودم ، تازه بودم اما وقت نمی کردم پیام بدم فقط کامنت ها رو می خوندم .... داداش لطفا تغییر بده قاطی نشه ، سری اول کرک و پرم ریخت !!! فکر نمی کردم یک اسم بشه رو دونفر گذاشت ترسیدم فکر کردم گوشی دست کسی دیگه افتاده (#مخاطب_خاص)

به یارفیق من لا رفیق له 

سلام اون فایل هایی که شما گذاشتید رو فقط درصورتی که دانلود کنم میتونم ببینم یعنی انلاین باز نمیشه که بتونم ببینم تا  از بینش بتونم هر کدوم رو خواستم دانلود کنم.راهی نداره؟؟؟ اینجوری فضا زیاد میگیره توی گوشی 

سوال دوم شما اون ها رو توی سایت اپلود میکنید بعد آدرس لینک که میده اینجا کپی میکنید؟؟ 

سلام رفقا ، اومدم بگم بهتون لطفا 
دعا کنید برام
دعا کنید بتونم جبران کنم کارای گذشته مو

دعا کنید منو بخشیده باشن

...

سلام 

به منتظر 

ببخشید زیاد روبه راه نیستم اوکی شدم حتما پیامتون رو کامل میخونم شرمنده

سلام و عرض ادب 

دوستان یکی از چیز هایی که میتونه شهوت رو کاهش بده سرکه هست 

حتما یه سرچی داشته باشین و ازش استفاده کنید

سلام وقت بخیر من حدود ۱.۵ سال هست که درگیر خ.ا هستم  و هفته ای دوبار این کار رو انجام میدادم اما به کمک سایت شما تونستم برسونم به هر ۱۰ ۱۲ روز یکبار.

اما بعد ۱۰ ۱۲ روز یک فشاری بهم وارد میشه که مجبورم برای رهایی از این فشار گناه رو مرتکب بشم بدون داشتن هیچ شهوت!

چیکار کنم که بعد این مدت این فشار بهم نیاد و مثل بقیه روز ها راحت باشم با اینکه ورزش روزانه منظم میکنم ولی بازهم این فشار دقیقا بین روز های ۱۰ تا ۱۲ بهم وارد میشه و هرر روز هم فشار بیشتر میشه

و چند بار هم سعی کردم جنب بشم ولی نشد با اینکه قبلا ها هفته ای یکبار جنب میشدم الان دیگه حتی بعد دوهفته خ.ا نکردن هم جنب نمیشم و این فشار بهم وارد میشه ... . 

به یاعلی:

سلام داداش

الان تنها چیزی که براش انگیزه داری همین رهایی از خ.ا

پس حاضری بخاطرش هر کاری انجام بدی

من بخاطر ترک حتی رفتم کارگری بدون حقوق کردم تو مکانیکی

از همین الان شروع کن و هر چی میتونی در مورد این اعتیاد یاد بگیر

تا این اعتیادو نشناسی نمیتونی رها بشی

سایت داداش رضا و کتابای راز کنترل شهوت داداش رضا

سایت مس به طلا دوره رایگان ترک خ.ا

تجربیات بچه ها تو همین سایت و...

بقیه راهو خودت پیدا میکنی

سلام

رفقا برا سایت مشکلی پیش اومده؟

من یه مدت با کروم میومدم بعدش دیگه با کروم باز نمیشد

دیگه با فایرفاکس میومدم ولی دیشب با فایرفاکسم سایت باز نمیشد!

الان با فیلترشکن اومدم😐

مشکل چیه؟

برا شما هم همین طوره؟

بچه ها این خودارضای همه انگیزه و روحیه ام رو گرفته چه کنم؟

سلام وعرض ادب 

به...یاعلی...میدونم دوست من شما الان درشرایط مناسبی نیستی..درکت میکنم...ولی بااسترس عصابانیت چیزی حل نمیشه ...ببین برادر من شمااول ارامشتو حفظ کن .🙎‍♂️🙎‍♂️فکرکن اندیشه کن باعقل برو جلوقارداش...

ببین نقاطی که شماازان ضربه میخوری کجاست...

یهوی یه فکر میادتوذهنت بعدشما هی بهش بال پر میدی ...دیگه افسار کار ازدستت درمیره..نمی تونی هم جلوشو بگیری روسرازیری میافتی ..بعد میبینی کار ازکار گذشته.😔😔😔همون دمدکه اون فکر اومد توسرت باید تونطفه خفه اش کنی .منیم قارداشیم ...

شیطون نمیگه که بیاخودارضای کن ....شیطون کارشورخوب بلده....اول ارام ارام 🙁🙁🙁گاماس گاماس میادمارو وسوسه میکنه وعده وعیدمیده ..وعده های دروغ میده بعد میبینی شیطون به ریش سفید مامیخنده....به قران قسم من سالهاست ازاین طریق شکست میخوردم ....

ولی الان فکری میاد سرم سریع میرم ورزش ...میرم حیاط...میرم.بابچه های کوچیک ورزش میکنم...میرم ظرف میشورم.هزار تا کاردیگاگه...

خوب علی جان ازفردا ورزشتو قشنگ شروع کن ...بیابه حال خودت ..بیا به اینده خودت ...اینکه تاکی باید ادامه بدی.....تاکی عصاباتیت....تاکی باید سنگ خودارضای به سینه ات بزنی ..یه جا باید کاتش کنی ....خودت تغییر بده برادرم...خودت خدای خودت ...خودت باید خودتو نجات بدی ...

نمازاول وقت+ورزش+برنامه ریزی+یادکیری مهارت جدید+نمودن بیکاری+باخدابودن=موفقیت .

اگاهی رمز خوشبختی هست ..موفق باشی ..منیم عزیز قارداشیم.

********

یه چیزی بگید دیگه راه حلی چیزی

به یاعلی

فیلم

بچه ها چیکار کنم ؟ حالم بده 

این خود ارضایی هم دست از سرمون برنمیداره 

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

سلام 😢😢😢

من هیچ من اصلا به درک 

آقای غریبم تورو چیکار کنم 

امام زمانم من سگ کی باشم شمارو ناراحت کنم 

تورو خدا شما ناراحت نباش من ارزش این کار هارو ندارم 

غلط کردم 

بازم خودارضایی کردم 

میخام مثل خاک بی خیال ترک شم دیگه ولکنم 

به فکر خودم نیستم امام زمان ناراحت میشه به خاطر ایشون تمام تلاشمو میکنم ترک کنم 

هر چند شکست بخورم 

سلام رفقا

ان شاءالله که حالتون خوب باشه

امروز چیزی دیدم که اشکمو در آورد...

نمیدونم چجوری حالمو وصف کنم اما خرابم خراب...

فیلم

من میرم... التماس دعا دارم

دعا کنین لایق بشم...لایق بنده ی خوب خدا بودن

میدونم خیلی‌ اذیتتون کردم... میدونم رفیق خوبی نبودم منو ببخشید...

دعا کنین مم باشم و خدا

دعا کنید خدا این بنده ی خرابو بپذیره...دعا کنید عاشقش بشم...

دعا کنید بهترین همدمم باشه... دعای کنید هرکاری میکنم اول به رضای خدا فکر کنم

من خرابم... خراب تر از همه ی شما

با رفتنم قصد ندارم بگم تسلیم شدم و فرار کنم نه میخوام ان شاءالله اگه توفیق داشته باشم این ۱۶روز پاکیمو برم تا بی نهایت اما نیاز دارم رو رابطم با خدا تجدید نظر بکنم...

من فقط از خدا حرف زدم...اما واقعاً آیا به سمتش رفتم؟ باهاش رفیق شدم؟😭😭🥺

دعاتون میکنم

شما هم به رسم رفاقت دعام کنید که دعاهای بنده در حق بنده میگیره...گرچه من لیاقت دعا کردن ندارم اما از امام حسین میخوام از خدا بخواد دعاهام مستجاب بشه

خیلی‌ خستم... خیلی‌ از خودم نا راضی ام

باید دوباره شروع کنم... باید از نو بسازم...

ان شاءالله که پیروزی با ماست

خیلی مراقب خودتون باشین

به الله می سپارمتون

یا حق 🌱

اصلاحات

دیلمی چیه آخه😑🤦🏻‍♀️😅: منظورم پیامی بود

به چه عاملی نه:با چه عاملی

به یا غریب الغربا

سلام برادرم

حالا فهمیدم موضوع از چه قراره

میفهمم چی میگید چون با توجه به دیلمی که نوشتم خودمم اینجوری هستم که زیاد بود و نبود فیلتر شکن فرقی نمیکنه چون باز میرم دانلود میکنم

اما این کارو گفتم بکنین چون یه مزیته.دستکم یکی از عوامل رو از خودتون دور کردید و برای دسترسی بهش یکم زمان نیازه پس راحت میتونی به خودت بگی نه

و مورد دیگه اینکه حتما حتماً باید جایگزین پیدا کنین

چرا خ ا میکنیم؟ چون لذت کاذب داره و میتونیم موقعی که استرس گرفتیم،موقعی که عصبانی هستیم،موقعی که ناراحت هستیم و حتی موقعی که یکم نیاز جنسی در ما پدیدار شد بهش پناه ببریم و چند دقیقه‌ای انقدر درگیر بشیم و دوپامین هی ترشح بشه تا به ما اون حس کاذبه رو بده و چند دقیقه‌ به آرامش پوچ برسیم

دقت کردی خیلی از مشکلاتمون حل نشده ی نشده باقی موندن در حالی که راحت میتونستیم چند سال پیش حلشون کنیم؟؟ اما الان غول شدن و وقتی میخوایم باهاشون مواجه بشیم احساس میکنیم توانایی حلشون رو نداریم و کلی افکار منفی غلبه میکنن بر ما 

و چرا اینجوری شدن؟ چون دقیقاً همون موقعی که باید دنبال راه حل و عمل کردن می‌بودیم ، خودمون رو ناتوان دیدیم در برابر مشکلات و برای آرامش چند دقیقه‌ای و خفه شدن ذهنمون به خ ا پناه بردیم به جای خدا؟ یادتونه...؟

یادتون نیست؟

من نمیدونم به چه عاملی روی آوردین به خ ا،میتونه خشم بوده باشه، می‌تونه تنهایی یا یه کنجکاوی ساده بوده باشه،میتونه مشکلات خانوادگی و آسیب های که تو بچگی به روح و جسمتون زده شده باشه،میتونه عدم عزت نفس بوده باشه، می‌تونه ناراحتی بودن باشه و خیلی دلایل دیگه که یه روز شروع کردیم به اینکار

اما اینو خوب میدونم که حتماً قبل انجام اولین بار خود ارضایی یه سری مشکلات داشتین که به جای حلش (به هر دلیلی) اومدین سمت یه لذت موقت که شبیه مسکن عمل میکرد و شما رو آروم میکرد

و الان ما هستیم و کوله باری از مشکل دست نخورده، که تا میخواستیم سر وقتش بریم بخاطر یکم فشاری که بهمون وارد میشد میرفتیم سراغ خ ا

و چون هربار با تکرار اون عمل اون تصاویری که میدیدن و یا مقدار دوپامینی که ترشح میشد، نسبت به مقدار قبلی کمتر بود ( ذهنتون اون تصویر اولی براش عادی شد و بعد ازتون میخواست پیش برین و فیلمای جذاب تری ببینین)

وسوسه می‌شدین برین یه لول بالاتر (بیشتر وقت صرف دیدن این چیزا کنین یا زمان بیشتری رو برای خ ا بذارید تا همون لذت گذشته رو حس کنید)

و کم کم متوجه شدیم کل زندگی مونو داره به فنا میده

و اما در این مسیر خیلیا هستن میگن خود ارضایی زندگی مونو به فنا داد و این همه مشکل برام درست کرد، درحالی که اصل اینه که ما با پناه بردن به سمت خود ارضایی همون مشکلات کوچیکمونو به جای حل اومدیم کم کم روش یکم مشکل اضافه کردیم و الان کوهی از مشکل هست و باز هم فکر میکنیم توان حلشون رو نداریم و باز به خود ارضایی بیشتر روی میاریم و همینجوری بیشتر خودمونو به فنا میدیم 

درسته؟ 

این طریقه ی افتادن تو این چرخه بود..البته خیلی از  اعتیاد های دیگه هم یا خیلی‌ از تغییرات بدی که در ما ایجاد میشه هم یه چیزی مشابهه همینه

بگذریم

چیزی که مهمه اینه که حسرت گذشته رو خوردن هیچ فایده ای نداره و نه زمانو میشه برگردوند

آینده هم مبهمه و هیچ کس نمیتونه با اطمینان بگه فردا تو چه جایگاهی و... خواهد بود

چیزی که داریم فقط الانه

همینکه خداوند به ما عمر دوباره داده و به ما امروز هم فرصت زیستن داده، پس میتونیم در حد توانمون تلاش کنیم و سعی کنیم جبران کنیم 

و خدا به تلاش ما پاداش میده

مهم نیست به اون نتیجه ای که در فکر خودمونه میرسیم یا نه،مهم اینه تمام تلاشمونو بکنیم ،تمام زورمونو بزنیم

دنبال رضای خدا که باشی حله،و خدا سریع الرضاست یعنی زود راضی میشه

سعدیا دی رفت و فردا همچنان موجود نیست

                   در میان این و آن فرصت شمار امروز را

امروزو قدر بدونی بردی 

و اینکه باید تکنیک تشویق و تنبیه رو تو زندگیتون به اجرا در بیارین . انقدر انجام بدین تا ملکه‌ی وجودتون بشه

یعنی چی؟ یعنی بگین اگه بتونم امروز دو ساعت فردا سه ساعت و کل این هفته ۲۵ ساعت(معقول باشه، برای شروع کمالگرایی نکنین) درس بخونم آخر هفته به خودتون بگین یه بستنی یا نمی‌دونم یه تفریح مثل پیاده روی اونجایی که دوست دارین یا غذای مضر بیرونی خوردن 🙂 و... خودتونو مهمون بکنین و در طی مسیر یعنی روز های هفته تا هدفم یعنی آخر هفته از مسیر لذت ببرین و خودتونو تحسین کنین،بگین ایول دمم گرم، برای خودتون بوس بفرستین و... یا اگه به قولتون عمل نکردین خودتونو به صورت لحظه ای دعوا کنیم و بگین عه حالا که به حرفت عمل نکردی پس تا دوروز دیگه هم از خوردن بستنی محرومیت میکنم

هم رو روح (مثل عبادت خدا، کارای تفریحی مثل یه جای باصفا رفتن، پیاده روی، تکنیک تشویق و تنبیه و...) و هم رو جسم (ورزش،تغذیه مناسب، پیاده روی و...)و هم رو ذهن ( درس خوندن،قران خوندن و...) کاربر کنید چون اینا با هم ارتباط مستقیم دارن،مثل مثلث ، روی هر رأس یکی از این عوامل (روح،جسم ،ذهن) رو در نظر بگیرین و بین دو رأس هر سمتیش رابطه ی دوسویه (تو دینی داشتیم🙂😅) برقراره و اینا تابع همن:)

خلاصه اینکه فکر نکین اگه در کنار درس یه روز در میون نیم ساعت پیاده روی برین یا ورزش کنین و... به درستون آسیب میزنید.نه اتفاقا انرژی تونو برای درس خوندن میبره بالا

اما باید حد نگه دار باشین و تعادل داشته باشین

من یه مدت روزی یه ساعت ورزش میکردم بعد یه ساعت حمام و خستگی بعدش بعدشم دیگه جونی برای انجام کارای دیگه نداشتم یا پیاده روی نیم الی چهل و پنج دقیقه برین چون زیاد هوایی میکنه آدمو

پس نه افراط نه تفریط، میانه روی داشته باشیم

شما باید لذت هایی مثل همینایی که گفتم رو جایگزین لذت خ ا کنین.چون اگه بخواین خ ا نکنین و در عوضش هیچ لذتی رو جایگزین نکنین خب معلومه نمی‌تونین ترک کنین!! تازه اگر هم بتونین چند ماه خ ا نکنین در عوض انقدر آسیب های روحی به خودتون میزنین که اصلا نمی صرفه

پس لذت های جایگزین برای خودتون پیدا کنید و تو برنامه های روزانه یا هفتگی تون در نظر بگیرینش

بنویس تا تو باعث شوی اتفاق بیفته

خداوند تو قرآن به قلم سوگند خورده ( والقلم) پس نوشتن قدرت عظیمی داره

همین دیگه 🙂

خیلی طولانی شد

به خدا می سپارمتون

یا علی 🌱

سلام من تابستونا نوحه خدایا ببخش محمود کریمی رو گوش میکردم الان هم گوش کردم خیلی ناراحت شدم اصلا هر چی از چند سال پیش میبینم ناراحت میشم که این همه وقت گذشته باز من ترک نکردم 

دیشب به نیابت از حضرت ابوالفضل دعایی خوندم انشالله ایشون هم دعا میکنن ترک کنم 

وااییی ببخشید موشتم به ندای غیب 🙂🤣🤣

منظورم به یا غریب الغربا بود