قُلْ لِلْمُؤْمِنِینَ یغُضُّوا مِنْ أَبْصارِهِمْ وَ یحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذلِک أَزْکی لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِیرٌ بِما یصْنَعُونَ[1]

🌷🌷🌷🌷🌷

ترجمه

به مردان مؤمن بگو: چشمان خود را(از نگاه به نامحرم) فروگیرند و دامن خود را حفظ نمایند. این برای پاک ماندن آنان بهتر است. خداوند به آنچه انجام می دهند آگاه است

سلام

این حرف و نزنین

حرف هایی که طول روز به زبون میاریم بار دارن و تاثیر میذارن

همیشه مثبت حرف بزنین

بیست روز که هیچی

من مطمئنم یروز شمار روز های پاکیتون انقدر بالا میره که از دستتون در میره و ب این حرفتون میشینین میخندین

فقط تلاش میخواد همت میخواد

نگاه کنین اینجارو

خیلیا مثل شما بودن و الان موفق شدن

چرا از تجربه هاشون استفاده نمیکنین؟

خیلی خوبه همزمان چهله ها رو  جلو  می برید چون همه زمینه ساز پاکی هستن

بی شک  روزهای پاکیتون چند رقمی خواهد شد 🌷✨✨✨

سلام به شما 😇👋

خاطره تون خیلی جالب بود قدر این پاکی و حیاتون و بدونید درسته که دچار خ.ا هستید اما خدا تلاش بنده ش رو خیلی خوب رصد می‌کنه 🥲👏👏🤺

خببببب با توجه به گفته هاتون پس تنها خلأ تون همون عکس و فیلمه.

ببینین داداش. کار شما راحت میشه چون برخی حتی محیطشونم پر از دوست و رفیق نابابه که بخوان پاک باشن، اونا نمیزارن و مدام شوخی جنسی و حرفای لغو ..

پس از الان همه تلاشتونو‌بزارید برای پوشاندن این حفره ‌‌‌‌:)

چطوری ؟ 

ببینید بعضیا میگن ترک پورن از ترک خ.ا هم سختتره! راستم میگن چون مغز شرطی میشه و عادت می‌کنه و در ذهن ثبت میشه . 

راهکارهایی برای ترک پورن بهتون میگم انشالله که موثر باشه 

(تمرین کنید واقعااااا ترک این جور موارد با تمرین میشه)

---------👇👇👇👇👇

🛑در ابتدا لازم اسـت با خود بیندیشید کـه چرا میخواهید عادت دیدن فیلمهای پورنوگرافی را کنار بگذارید ودر مسیر بهبودی قدم گذارید. این عادت چـه مشکلاتی برای شـما ایجاد کرده اسـت؟ درمان اعتیاد بـه پورنوگرافی و ترک انچه مزایایی برای شـما دارد؟ امیدوارید چـه تغییراتی در زندگی خود پس از درمان اعتیاد بـه پورنوگرافی بوجود بیاورید؟ زیرا در غیر اینصورت انگیزه کافی برای تغییر و طی این فرایند دشوار را نخواهید داشت.

🛑وقتی خودرا از چیزی منع میکنید، راه آسانتر آن اسـت کـه چیزی را جای گزین آن کنید. عمل کردن بـه منع تنها، بسیار دشوار اسـت. برای ترک دیدن پورنوگرافی فعالیت‌های جدیدی را شروع کنید. ورزش، مسافرت، هنر، یادگیری یک مهارت تازه، کار کردن، تفریح و گردش را جای گزین کنید. ببینید قبل از آنکه وقت زیادی برای پورنوگرافی بگذارید بـه چـه فعالیت‌هایی علاقه داشتید و مشغول بودید.

🛑در زمان پرهیز هیچ گونه تحریک مصنوعی نباید صورت گیرد، از جمله از طریق فیلم، عکس، صوت و داستان‌های سکسی. نباید در فیسبوک، اتاق چت، یوتیوب، سایت‌های زوج‌یابی و تبلیغ لباس و … پرسه بزنید. زیرا اینکار باعث میشود ناگهان خودرا در حال تماشای فیلم پورن بیابید. اینکار مانند فرد الکلی اسـت کـه میگوید یک ته استکان کـه مشکلی ایجاد نمی کند، حواسم هست.

🛑برای سایت‌های پورنوگرافی فیلتر بگذارید و بلاکرها را فعال کنید. رمز بگذارید و بـه رمز آن کس دیگری غیر از شـما دسترسی داشته باشد. هرچه می توانید باید دسترسی بـه سایت‌های پورنوگرافی را برای خودتان دشوارتر بسازید. بهتر اسـت برای مدتی تا زمان ضرورت بـه کامپیوتر و اینترنت دسترسی نداشته باشید. راه دیگر غلبه و درمان اعتیاد بـه پورنوگرافی آن اسـت کـه شرایط محیطی خودرا تغییر دهید.

🛑مراقب سلامت فیزیکی خود باشید

طبق برنامه در زمان مشخص و بـه میزان کافی بخوابید. در زمان خستگی زودتر بـه دام می‌افتید. ورزش رابه‌طور منظم شروع کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید و غذای فست فودی نخورید. بـه طبیعت بروید. یوگا و مدیتیشن کنید. البته بیاد داشته باشید قرار نیست تمام عادت‌ها و تغییرات خوب را یکجا بـه‌وجود بیاورید. بـه‌خود فرصت دهید و کم کم آن ها را وارد زندگی خود کنید، در غیر اینصورت دست از تلاش خواهید کشید.

🛑روابط اجتماعی خود را گسترش دهید

از آنجایی کـه افراد در حین تماشای پورنوگرافی بـه خودارضایی میپردازند، لازم اسـت از خودارضایی نیز پرهیز کنید، زیرا در ذهن این دو با یک دیگر گره خورده‌اند و انجام خودارضایی احتمال آنکه شـما بـه دور باطل بیفتید را افزایش میدهد. بی جهت بدن خودرا لمس نکنید و شلوار ضخیم بپوشید. دوش آب سرد بگیرید. پس از آنکه شـما شروع بـه پرهیز از تماشای پورنوگرافی کردید، فکر بـه مقدار زیادی بـه خیال‌پردازی میپردازد.

سلام 

خیلی خوشحالیم بابت این ۵ روزی که پشت سر گذاشتید:))

۵ روزه چشماتون جز پاکی چیزی ندیدید .. 

🌱 امیدوارم شاهد موفقیت هاتون باشیم :))

یا حق 

ترک پورنوگرافی ♨️

دیلیت از کانال و گروه های وسوسه آمیز ♨️

قطع ارتباط با دوستان ناباب ♨️

قطع نگاه به نامحرم ♨️

---

رمز پاکی شماست🤺🤺 

یادتون نره !!!

سلام👋🏻🙋🏻‍♂️

ممنون ازتون🙏🏻❣️

سلام به شما ..‌‌

شکست خیلی سخت و تلخه 

اما جزیی از مسیر موفقیته. 

به جای ناراحتی و بی انگیزگی بینید از کجا آسیب می‌بینید⁉️⁉️. 

حفره هاتون و پیدا کنید و ببندید ♨️

ازونجایی که خلق شادی ندارید ترک این عادت خیلی سخته پس برای افسردگیتون حتما اقدامی کنید اون موقع می‌بینید این خ.ا هم خود به خود حل شده . 

جا نزنید و باز هم تلاش کنید مثل این همه هم مسیر که این جا دارید موفق باشید  👋💪

سلام و درود 😇🌷👋

دیدم استارت همه چهله هارو زدید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌! آفرین به شما که عزمتون و جزم کردید که تغییر سبک بدید 

یادتون باشه هر موقع قصد پاکی چشم و ... دارید شیطون اذیتاش بیشتر میشه و رهاتون نمیکنه 

پس هشیار باشید و موارد رو با دقت رعایت کنید.

👋💪یاعلی 

سلام :) چقد خوشحالیم شما رو تو این چله می بینیم 

امیدواریم که روز های این چله رو به آسونی سپری کنید و اتفاقات خوبی براتون بیفته با گرفتن این چله🌱

منتظر موفقیت های شما هستیم 

سلام🌼

آفرین به تو ای مرد روزای سخت 👏🌹

احسنت به این اراده👏🌹

در پناه حق باشید🤲

یاعلی🙏

سلام :))) خیلی خوشحالیم که دو هفتست چشمانتون جز پاکی چیز دیگری ندیده و خیلی بهتون افتخار می کنیم🌱🙏🏻 این چله خیلی چله قشنگیه و مطمئن باشی جدای از حس خوبی که به خودتون می ده باعث برکاتی میشه که بعدا نشانه هاش رو داخل زندگیتون می بینید

یا حق 🙏🏻🌱

سلااام

الحمدالله

الهی که چشماتون به جمال اقا روشن باشه :)))

نظرتون درمورد دوره ی کنترل نگاه چیه؟؟

خدا رو شکر😊🎈

پاکی ابدی هممون ان‌شاءالله 🤍

اللهم عجل لولیک الفرج 🌱

سلاممم

خدا رو هزار بار شکررر🤩

تا دم در بهشت همین قدر قوی و با انگیزه بمونین 

و روز به روز پاک تر ان‌شاءالله🤍💫😃

سلام 

مبارکا باشه این پاکی🤩

چشمتون بی گناه ان‌شاءالله 💫

هم حواستون باشه ناامید نشین 

هم اینکه مغرور نشین 

شیطان از درای مختلف وارد میشه.. 

پاکیتون ابدی💝🌿

اللهم عجل لولیک الفرج 🤍

سلام :))) 

اینکه ۱۱ روز چشماتون جز پاکی چیزی ندیده خیلی زیباست 

ما خیلی به شما افتخار میکنیم 🌱 و ازتون بابت این استمرار و تلاش خیلی ممنونیم و می دونیم که قراره این ۱۱ روز بشه ۱۱۰ روز بعد بشه ۱۱۰۰ روز و .. :) 

پس ۱۱ صلوات هدیه من به شما بابت این ۱۱ روز زیبا🌱

سلاام

به به چقدم خوب وقتی شروع کردین :)

خودتونو محکم کنین که بعد ماه رمضون شیطون حسابی کفریه و قراره بهمون حمله کنه ....

سلام 🌻

آفرین قهرمان ادامه بده تو موفقی👌

خدا به همراهت

🙏

سلام

مومن زرنگ میشه ...

میدونستین اگه از این لحظه ها استفاده کنین ، حتی خدا میاد بجای گناه های گذشتتون ثواب میزنه براتون؟

اگه زرنگ باشین خوب میفهمین که گذشته رو چقدر ازش استفاده کنین

وقتایی که خدای ناکرده غرور بهتون دست میده ، همین گذشته یاد آوری میکنه چی بودین و ب کجا رسیدین و باعث میشه با کله با غرور نخورین زمین

یا درس هایی که از اشتباهتون گرفتین

ازش استفاده کنین :)

پاکیتون الی الابد ان شاءالله 

و الهی که این چشما امامش رو ملاقات کنه ✌💚

سلام

الهی که این چشمایی که از گناه روی گردون شدن ، امامشون بتونن ببینن:)))

سلام👋🏻🙋🏻‍♂️

ممنون که دغدغه مند دوستان هستید🙏🏻❣️

انشاالله موفق باشید😇

🤞🏻✌🏻🖖🏻

سلام👋🏻🙋🏻‍♂️

تبریک میگم ۵ روز پاکی چشمتون رو🧿🎂🎉، 

انشالله دیگه هیچوقت چشمتون بهشون نخوره🤲🏻، 

قدرتمند ادامه بدین💪🏻، 

در پناه خدا🌈☘️

التماس دعا👐🏻

🤞🏻✌🏻🖖🏻 

این بار باید بریم تا ۴۰ روزا ! :)

ان‌شاءالله

سلام🌺

۱۵ روز پاکی چشماتون رو بهتون تبریک می گم  

دمتون گرم داداش فدایی داری👏👏👏

باید باورتون بشه این شمایید که اراده کردید و تونستید ۱۵ رو پا رو نفستون بذارید و نگاهتون رو کنترل کنید 💪🏼

دمتون گرم مطمئن باشید پاداش این کارتون رو می گیرید🤲

تقدیم به شما🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

یاعلی مدد🙏