اعلام پاکی اقایان

سلام به شما

اینکه ۳۵ روز تونستین یعنی دوبارع میتونین یعنی این عزم و اراده در شما هست که برا همیشه بزارین کنار☺️

چند تا راهکار ساده

۱. ذهنت رو همیشه مشغول نگه دار با ورزش، مطالعه، یادگیری یا کار مفید

۲. در لحظه وسوسه واکنش فوری داشته باش تغییر مکان، وضو، تماس با دوست و...

۳.تا حد امکان مواقعی که بیکاری تنها نمون

۴. با خدا خلوت کن برای اراده قوی‌تر دعا و ذکر کمک می‌کنه

هر بار وسوسه شدی به یادت بیار که دوربین الهی همیشه منو میبینه و تنها نیستی

به امید روزی که بیای بگی پاک پاک شدم ان شاءالله ☺️

سلام

متاسفانه بخش پیام خصوصی فعال نیس

همینجا پیاماتونو بدین  

سلام 

ان شاءالله 

واقعا درود بر شما 

ممنونم از کمک‌هاتون و خداقوت به شما🌱

سلام به شما دوست عزیز

سلام

اول از همه باید بدونین که تنها نیستین خیلی‌ها با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنن و خیلی‌ها هم ازش عبور کردن ، نه چون قوی‌تر بودن بلکه چون توکل کردن و کمک گرفتن و تلاش کردن و کم‌کم راهش رو پیدا کردن

۱. مشکل رو باید بشناسین و آگاهانه قدم بردارین درواقع هدف اینه که بفهمین چرا بهش پناه می‌برین
معمولاً این کار جای خالی یه چیز دیگه‌ست: تنهایی، اضطراب، استرس، خشم، یا فرار از واقعیت مثلاً وقتی خسته‌این یا افسرده ممکنه بهش پناه ببرین چون موقتی یه حس خوب می‌ده

۲. شما نباید با نفرت یا تخریب خودتون رو تنبیه کنین این فقط حلقه‌ی معیوب رو ادامه می‌ده:
خودارضایی 》احساس گناه 》تنهایی و افسردگی بیشتر 》دوباره پناه بردن به همون رفتار
به جای اینکه خودتون رو تخریب کنین از خودتون بپرسین که "من امروز چی کم داشتم که اینکار رو کردم؟"

۳.خودارضایی رو نمی‌شه با "فقط انجام ندادن" ترک کرد باید جایگزین‌های واقعی و سالم برایش پیدا کنین
کارهایی که واقعاً جواب می‌ده:
✔️فعالیت بدنی منظم مثلا هر روز حتی ۱۰ دقیقه ورزش
✔️دست به قلم بشین (احساسات و افکار روزانه‌ی خودتون رو بنویسین) اگه بنویسین بهتر می‌تونین بفهمین چه حسی دارین
✔️یه مهارت یاد بگیرین (نه صرفاً شغل) چیزی مثل موسیقی، برنامه‌نویسی، زبان، نقاشی...
✔️تا حد ممکن محتواهای تحریک‌آمیز رو حذف کنین حتی اگر نیاز باشه مدت کوتاهی گوشی‌تون رو کنار بذارین یا فیلتر بریزین روی مرورگرتون

۴.یادتون باشه در هر لحظه از مسیر به خدا توکل کنین و یاد خودش قدم بردارین
امیدتون رو تحت هیچ شرایطی از دست ندین و پر از تلاش و امید و انگیزه به پیش برین

۵. اما ازدواج و آینده:
شما الآن توی تاریکی‌ای هستین که حس می‌کنین دیگه هیچ‌چیز نمی‌تونه درست شه ولی باور کنین تغییر ممکنه
خیلی‌ها بودن که فکر می‌کردن زندگی‌شون تمومه اما از همون نقطه مسیر جدیدی ساختن
شرطش اینه که هنوز یه ذره کوچیک از "تمایل به تغییر" درونت مونده باشه و با توجه به پیامتون ، هست

اگه مسیر ترک رو آگاهانه پیش برین مطمئن باشین خیلی زودتر شرایطتون مساعد میشه

هر سوال دیگه‌ای داشتین درخدمتیم🌱

سلام 

خیلی‌ها همین تجربه رو دارن وقتی شهوت نداری مغزت منطقی‌تر کار می‌کنه و انرژی و انگیزه برای برنامه‌ریزی داری ولی وقتی شهوت میاد سراغت مثل اینه که همه‌ی اون منطق و برنامه‌ریزی‌ها یه‌دفعه خاموش میشن

بین تصمیم و عمل وقفه بنداز

وقتی حس می‌کنی وسوسه شدی بگو: ۵ دقیقه صبر می‌کنم بعد تصمیم می‌گیرم و قبلاً این حالت رو تجربه کردی یادت هست بعدش چی شد؟ اون حس سنگینی، پشیمونی، خستگی روانی؟

یادت بیار که بعدش نمی‌گی "خوبه که انجام دادم" همیشه می‌گی: "چرا دوباره؟"

این فقط یه میل لحظه‌ای هست 

یه موج اومده که قراره بگذره... تو فقط باید چند دقیقه مقاومت کنی بعدش دوباره برمی‌گردی به حالت قوی‌ترت همون حالت آرومی که هزار تا فکر خوب داشتی 

اینو به همه میگم

موقعی که وسوسه میشی فقط باید ذهنتو منحرف به کارای دیگه کنی اگه بتونی ذهنتو مشغول کنی چند دیقه بعد حس وسوسه از بین میره

به امید پاکی ابدیت🌱

سلام داداش

نیروی جنسی توی سن تو کاملاً طبیعیه مشکل فقط اینه که چطور مدیریت بشه

۱. نذار استرس راهشو سمت اون عادت باز کنه:

تو گفتی وقتی اشتباهی می‌کنی یا تحت فشاری می‌ری سراغش به جای این یه لیست از کارهای “تخلیه سریع” داشته باش

دوییدن

شنا یا بارفیکس

این کارایی که گفتم جادو نمیکنن اما همون لحظه مسیر ذهنتو می‌برن یه جای دیگه

اونی که می‌گه "یه بار دیگه ببین ضرر داره یا نه" مغزت نیست این یه حقه‌هستش اسمش توجیهه فقط یه جمله بگو:

"نه امروز اگه خواستم فردا."

۹۰٪ مواقع دیگه فردا نمی‌خوایش

۲. وسوسه‌ها رو پیش‌بینی کن، نه بعدش بجنگ

مثلاً می‌دونی شب تو تخت گوشی بدترین چیزه پس گوشی رو بذار یه جای دیگه یا تایمر بذار فقط برای یه کاربرد خاص

۳. جنب شبانه تقصیر تو نیست

بدن داره خودش رو تنظیم می‌کنه نترس گناه نیست، عیب نیست

 پاکی یعنی تو آگاهانه نری سمتش نه اینکه شب خواب دیدی و شد

مسیر ترک راه صاف نیست مهم اینه که اگه زمین خوردی سریع بلند شی

به امید پاکی ابدی🌱

سلام

به شخصه به فیلتر بیرونی خیلی اعتقاد ندارم ، موقتی خوبه ولی برای طولانی مدت باید روی فیلتر درونی کار کرد

اون اراده‌ی محکم درونی که موقع وسوسه‌ها با قاطعیت میگه نه و خودشو سر گرم یه کار دیگه میکنه

اراده هم با نه گفتن قوی میشه ، با نه گفتن به چیزایی که نفستون میخواد ، از خواسته‌های کوچیک نفستون شروع کنین و در ادامه بزرگترش کنین

سلام

ان‌شاءلله که خیلی موفق بشین و بترکونین🌱

سلام دوست خوبم

 اول از همه می‌خوام بگم که خیلی شجاعی که این حرف‌ها رو نوشتی درد و خستگی که توی نوشته‌ات هست قلب آدمو فشار می‌ده نه سال گذشتن توی چنین شرایطی واقعاً سخته و اینکه هنوز اینجا هستی یعنی قوی‌تر از چیزی هستی که خودت فکر می‌کنی

این حس خجالت این درد زیر چشم این انزوا و... همش واقعیه و حق داری که این‌طور حس کنی اما بدون که تنها نیستی خیلی‌ها بودن که فکر کردن دیگه ته خطه ولی بعدش راهی باز شده گاهی نه به شکل معجزه‌ای بلکه با یه کمک کوچیک یه گوش شنوا یا یه تغییری که شاید اول کوچیک به نظر بیاد

اگه احساس می‌کنی دیگه نمی‌تونی ادامه بدی لطفاً همین الان با یه روانشناس مشاور یا کسی که قابل اعتماده صحبت کن 

دردی که الان داری به این معنی نیست که آینده‌ات همین شکله گاهی تو تاریک‌ترین لحظه‌هاست که جرقه‌ی یه تغییر زده می‌شه خودت رو تنبیه نکن برای چیزی که بهش کنترلی نداشتی بذار یه‌کم بارش از دوشت برداشته شه 

واقعاً متأسفم که این‌قدر سخت گذشته بهت ولی هنوز وقت هست هنوز امید هست و مهم‌تر از همه هنوز تو اینجایی همین یعنی هنوز میشه برای بهتر شدن کاری کرد 🌱

اگه خواستی بیا با گام به گام با هم با رفتارای کوچیک شروع کنیم تا ان شاءالله به لطف خدا مسیر پاکیو باهم بریم☺️

سلاااااام رفیق ☺️

مرسی از انرژی قشنگت! چه قدر خوبه دیدن اینهمه حال خوب و حرفای پر از امید و انگیزه 🌹

کاملاً باهات موافقم، هیچ چیز قشنگ‌تر و آرام‌بخش‌تر از پاکی دل و نیت خالص نیست

تو هم با همین حال خوب و حرفای مثبتت مطمئناً می‌درخشی 🌟

ادامه بده همین مسیرتو برو، دنیا به آدمایی مثل تو نیاز داره! 💪👊

دمت گرم🙌🌱

سلام

لغزش یعنی هنوز توی مسیر هستی نه اینکه شکست خوردی گناه رفتنیه ولی با ایستادگی و اقدام همین که برگشتی و پشیمونی نشون دادی یعنی دلت زنده‌ست

ناامید نشو بلند شو و ادامه بده خدا با صابران و تلاشگرانه 

تو موفق میشی حتما ان شاءالله 🤲 

به امید پاکی ابدی🌱

به نام حضرت دوست 

قطعا شک‌ نکن به مرور زمان ، قدرت بدنیت بر میگرده 

به اینم توجه داشته باش 

ما هر چی داریم چه قدرت چه هوش یا هر چیز دیگه 

همش از طرف خداست و لطف خداست 

مواظب گردنه غرور باش!

انشاءالله با کمک خدا و آقا امام زمان هم توی ترک و هم توی کشتی موفق باشی 

موردی بود حتما مطرح کن تا کمکت کنیم

انشاءالله روی سکو المپیک ببینمت😉✌️

موفق باشی🌿☘️

بسم حضرت دوست 

انشاءالله که دست آقا امام زمان همراه شما باشه 

محکم و پرقدرت و با امید روبه جلو 

در مورد گزارش هم ، خوشحال میشم اینجا ببینمت 

و کمکی از دستم بر بیاد دریغ نمیکنم 🌱✨

انشاءالله پاکیت ابدی

- امام علی (علیه‌السلام):

 کسی که زیاد درباره گناهان فکر کند گناهان او را به سوی خود بکشاند.

سلام!

حرفی که زدی پر از درد و امید بود این راهی که دوباره شروع کردی شجاعانه‌ترین قدمیه که می‌شه برداشت اینکه بتونی از گذشته عبور کنی و با وجود همه‌ی تلخی‌ها دوباره به مسیر پاکی برگردی یعنی نور هنوز در دلت روشنه و خدا هنوز دستتو گرفته

درست گفتی خدا خودش وعده داده که اگر برگردی بدی‌هات رو به خوبی تبدیل می‌کنه پس نگران گذشته نباش چون اون حالا می‌تونه سکوی پرتابت به آینده‌ای روشن‌تر باشه

به راهت ادامه بده حتی اگه سختی‌ها زیاد شد تو تنها نیستی امام زمانت که مهربان‌تر از مادرته بی‌صبرانه منتظر توئه همین که تصمیم گرفتی پاک زندگی کنی یعنی به سمتش قدم برداشتی

 مطمئن باش روزی می‌رسه که از خودت به افتخار یاد کنی ادامه بده حتما موفق میشی ان شاءالله ☺️ 

به امید پاکی ابدی🌱

سلام!

اول باید بررسی کنید که چه چیزایی باعث شده عکس اون اتفاق بیوفته

کنترل ذهن کم شده یا ناراحتی ،اضطراب و استرس و... باعثش شده

بنظرم یه قلم و کاغذ بگیر چیزایی که باعث میشن به سمت گناه کشیده شی رو بنویس اینطوری بهتر میفهمی علت اصلی به سمت گناه کشیده شدنت چیه

به امید پاکی ابدی🤗

سلام

یکی از مهم‌ترین قدم‌ها تو مسیر پاکی شناخت عوامل تحریکه ، شما این عوامل رو برای خودتون شناسایی کردین؟

برای اینکه بشه مشکلات رو کنار زد لازمه که آگاهی داشته باشیم نسبت به مشکلاتمون و بعد بتونیم بر اساس ماهیت و تاثیری که تو زندگیمون دارن اونارو اولویت بندی کنیم و یکی یکی برای رفعشون تلاش کنیم

شکست هم بخشی از مسیره ولی اگه بتونیم شکستمون رو خوب تحلیل کنیم و عللش رو پیدا کنیم همین شکست میشه سکوی پرتاب 

پاکیتون ابدی 

سلام

شما احسن الخالقینید 

ان‌شاءلله که زندگیتون پر از قشنگی بشه🌱

به به اقا یونس 

واقعا ارادات تحسین داره

به امید خدا و اهل بیت  پاکیت تا ابد

به امید پاکی ابدی 

سلام

این تصمیم خیلی ارزشمنده و نشون می‌ده که در مسیر رشد شخصی هستین

هر روز شب خیلی کوتاه بنویسین امروز چطور بود موفق شدین؟ سخت بود؟ چی کمکتون کرد؟ این بهتون آگاهی می‌ده

هر چی که ممکنه وسوسه‌تون کنه (مثل اکانت‌ها، سایت‌ها، حتی تنهایی در بعضی زمان‌ها) رو یا حذف کنین یا براش جایگزین سالم پیدا کنین

نمازتون رو قول بدین اول وقت بخونین و وقتی به این قولتون پایبند بمونین همین باعث میشه خود به خود یه نظم روحی بگیرین که خیلی کمکتون می‌کنه

یادتون باشه برای خودتون پاداش مشخص کنین مثلاً اگر ۷ روز کامل شد یه کار یا چیزی که دوست دارین به خودتون هدیه بدین

و اگر لغزیدین مبادا ناامید بشین که شکست پایان راه نیس پس دوباره از اول شروع کنین ، مهم اراده و استمراره نه بی‌نقص بودن

پاکیتون ابدی 

سلام 

توکلتون و امیدتون رو از دست ندید. مطمئنا موفق خواهید شد.

ان شاءالله پاکی ابدی

سلام

شما برای کارهای بزرگ ساخته شدین نه برای اسیر شدن در لذت‌های کوتاه‌مدت 

بلند شین و در مسیر پاکی با قدرت قدم بردارین🌱

پاکیتون ابدی 

سلام

شجاعت و موفقیت یعنی برخاستن حتی وقتی همه چیز میگه: تسلیم شو🌱

حتما ریشه یابی کنین و پرقدرت تر به مسیرتون ادامه بدین

سلام

امروز بجنگ، فردا لبخند بزن که بهترین نسخه‌ی خودت در راهه💫

پاکیتون ابدی 

سلام

این اسم تو جدول‌های لیست پاکی ثبت نشده

ان‌شاءلله حال خوبتون همیشگی باشه🌱

سلام

هر قدم کوچکی که امروز برمی‌دارین فردای بزرگی براتون می‌سازه

تسلیم نشین چرا که شما ساخته شدین برای پیروزی🌱

پاکیتون ابدی 

سلام داداش

شما تنها نیستین خیلی‌ها همین راه سخت رو رفتن از شما هم پایین‌تر بودن ولی برگشتن محکم‌تر و قوی‌تر

این حسی که گفتین (ترس اجتماعی، حس سنگینی نگاه مردم، خالی شدن دل، رفتار دخترونه) همه‌ش عوارض طبیعی یه فشار طولانی روانی و مصرف زیاد انرژی ذهنی روی این عادت و عذاب وجدانشه یعنی مغزتون توی یه حلقه‌ی استرس-خودسرزنشی-اضطراب گیر کرده و حالا جسمتون هم داره فریادشو می‌کشه این یعنی بدن داره میگه: "دیگه بسه، کمکم کن"

این که هنوز اهل دختر بازی نشدین نشونه‌ی غیرت و مردونگی‌تونه ، به والله ارزش داره

شما جلو یه لشگر شهوت وایسادین بدون هیچ حمایتی فقط با وجدان خودتون

خدا هواتون رو داره این‌که هنوز آرزوی پاکی دارین یعنی خدا دل شما رو گذاشته توی یه مسیر خاص

گناه نکردن آسون بود که همه فرشته بودن ارزش شما به جنگیدنه، نه به بی‌گناه بودن کامل

خدا بنده‌های مجاهد رو دوست داره، نه آدم‌های بدون مشکل رو

حالا چیکار کنیم؟

دفعه‌ی بعد که وسوسه شدی فقط ۵ دقیقه به خودت بگو صبر کن. فقط ۵ دقیقه ، اونم نه "همیشه" فقط همین بار ، بعد دوباره ۵ دقیقه دیگه

مقاومت‌های کوچیک میشه کوه

برنامه‌ی ورزش روزانه توی همین حد که بدن خسته شه. شنا، طناب، دوی سبک... هرچی

بدن خسته = ذهن آروم‌تر

هر روز کتاب بخونین ، کتاب‌هایی که معنویت رو در شما بالا ببرن

نماز بخونین حتی شده بدون حال حتی فقط بشینین حرف بزنین با خدا، همین ارتباطتون حالتون رو ذره ذره ترمیم میکنه

دعا برای بقيه بکنین وقتی برای دیگران دعا میکنی، خدا فرشته‌ها رو می‌فرسته برای خودت دعا کنن این اثر داره، باور کنین

ببینین الان ته چاه نیستین ، شما روی نردبون نجاتی ولی خسته‌ای

فقط دستتون یک ذره دیگه بگیرین به نردبون ، نمیخواد پرواز کنین فقط سقوط نکنین ، روزی میاد که خودتون تعجب میکنین چه جور این تاریکی رو پشت سر گذاشتین

سلام

خودتون باید اسمتون رو وارد لیست کنین ، از کادر زیر جدول تعداد روزهای پاکیتون رو وارد کنین و ثبت رو بزنین

ان‌شاءلله که به زودی به این گناه غلبه میکنین و مسیر پاکی محکم ادامه میدین

شما مطمئنم از پسش برمیاین

ان‌شاءلله که جزو سربازای امام زمان عج میشین🌱

پاکیتون ابدی 

سلام

تو لیست پاکی همچین اسمی ثبت نشده که بتونیم ویرایش بزنیم

سلام

خدا دقیقاً همین حالتون رو می‌بینه و از همین پشیمونی‌تون خوشحال میشه

می‌دونم حالتون الان چیه

حس بی‌ارزشی، حس شکست، یه جور دوگانگی که هم می‌خوای پاک باشی و هم یه نیرویی می‌کشوندت سمت خلافش، این نشونه‌ی ضعیف بودنتون نیست، نشونه‌ی انسان بودنه

احساس گناه لازمه، اما مراقبش باشین

این حس ناراحتی که بعدش دارین، خوبه چون نشونه‌ی اینه که وجدانتون بیداره ولی نذار این حس تبدیل بشه به "ناامیدی" شیطان از گناه خوشحال میشه ولی از ناامیدی شما بیشتر چون وقتی ناامید بشین دیگه حتی توبه هم نمی‌کنین پس حتی اگه هزار بار افتادین برای هزار و یک‌بار بلند شین 

خدا خودش گفته:

«قل یا عبادی الذین أسرفوا علی أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله»

(ای بندگان من که بر خودتان زیاده‌روی کردید، از رحمت خدا ناامید نشید.)

پنجشنبه رو از قبل آماده باشین

خودتون گفتین اکثر لغزشاتون پنجشنبه‌س این یعنی الگوشو فهمیدین

خب حالا باید براش از قبل نقشه بریزین مثلاً:

حموم رفتن رو بذارین یه موقع دیگه یا با ذهن مشغول برین (مثلاً با ذکر یا آهنگ خوب یا مرور حفظی که دارین)

مدت زمان حمامتون رو کوتاه کنین و به بدنتونم نگاه نکنین

قبل از پنجشنبه یه برنامه‌ بریزین مثلاً تماشای یه فیلم حلال، قرار با رفیق خوب، یا یه کار بدنی سخت که شب خسته باشین

موبایل رو آخر شب تحویل بدین یا با فیلتر یا قفل نرم‌افزاری محدودش کنین حتی یه دوست مطمئن پیدا کنین که رمز یه برنامه‌ی کنترل رو فقط اون بدونه

گاهی ما فکر می‌کنیم یه چیز بی‌ربطه ولی محرک ماست مثل آهنگ خاص، تصویر خاص، خیال‌بافی

اینا رو بشناسین و یه‌جورایی با جایگزین کردن یا حذفشون از ذهنتون فاصله بگیرین

برنامه معنوی واقعی بسازین

شما حافظ قرآنی این یعنی یه نور تو دلت هست ولی باید قرآن خوندنتون همراه با فکر باشه نه صرفاً حفظ

مثلاً وقتی یه آیه از قیامت یا توبه می‌خونین کمی بشینین و تصور کنین اون لحظه‌ها رو... باهاش زندگی کنین

اون موقع اثرش می‌ره تو قلبتون نه فقط ذهنتون

خودتون رو سرزنش نکنین با خودتون مهربون باشین این خیلی مهمه

شما الان نیاز به دلگرمی دارین نه تنبیه بیشتر

خودتون رو ببخشین، ولی توبه‌تون واقعی باشه نه موقتی

بگین "من میوفتم ولی هر بار سریع‌تر بلند می‌شم" این میشه تقوا

داداش جنگجو مبادا ناامید بشین

پرقدرت به پیش برین و از لغزش‌هاتون درس بگیرین 

مطمئنم که از پسش برمیاین🌱

ترک این گناه مساویه حال خوب و زندگی بهتر🌱