اعلام پاکی بانوان

سلام،حرفت رو خوب درک میکنم. اون ۳ ماه پاکیات یه افتخاره، نه شکست. یعنی تونستی، پس بازم میتونی.

این بار فرق داره، چون با "بسم الله" شروع کردی. خدا خودش گفته "اِن تَنصُرُوا اللهَ یَنصُرکُم" – یعنی اگه به سمتش بیای، خودش میاد سمتمون.

یادت باشه:

· هر روز صبح به خودت بگو "امروز رو میبرم"

· اگه یه لحظه ضعف اومد، با خدا درد دل کن، همونجا که هستی

· خودتو برای یه ماه یا یه سال نبین، فقط برای امروز بجنگ

و مهمتر از همه: اگه یه بار افتادی، خودتو نباز. خدا میدونه دلت پاکه. اشکات رو میبینه، نیت رو میبینه.

دعا میکنم این بار تمومش کنی، نه برای اینکه کامل باشی، برای اینکه آزاد بشی.

"خدا جونم، این بندهات رو ولش نکن. خودت دستش رو بگیر، خودت نجاتش بده."

روز اول رو تبریک میگم. قوی باش. 🌱

سلام

اینکه میگن سرکوب نکن، انکار نکن، یعنی باهاش نجنگ و قایمش نکن. ببینش، قبول کن که یه چیز طبیعیه تو بدنته. ولی کلید ماجرا اینجاست: قرار نیست هرچی دلت خواست همون لحظه انجام بدی.

میل مثل یه موج میمونه. میاد بالا، اگه بهش پروبال ندی و فقط نگاهش کنی، خودش میشینه پایین. نه لازمه باهاش کشتی بگیری، نه لازمه دنبالش راه بیفتی. فقط بگو «آها، اینم یه میل طبیعیه» و رد شو.

حالا یه چندتا کارم میشه کرد:

· ورزش کنی (جوابش از هرچی فکر کنی بهتره)

· یه دوش آب خنک بگیری

· خودتو بندازی تو یه کار درگیرکننده

· مراقب چیزایی که تحریکت میکنن باشی (محرکها رو از جلو چشت جمع کنی)

و یادت باشه: اراده باتریه، آخرش تموم میشه. پس بهجای اینکه هی زور بزنی، محیط رو برا خودت امن کن. مغزت رو گول بزن.

در کل حرفت درسته. «نه بجنگ، نه دنبالش بدو؛ فقط مدیریتش کن.» همین یه خط رو بفهمی، کلی خلاص شدی.

پاینده باشی

پاکیتون ابدی✌️

سلام🙏

تو چند ماه جنگیدی و بردی. این یه واقعیته. چند ماه تونستی به یه هیولای درنده بگی «نه». اینو ازت نمی‌شه گرفت. حالا یه دست بهش باختی. خب، این وسط له شدی؟ نه. نابود شدی؟ نه. فقط خوردی زمین. درد داره، می‌فهمم. زخمیه. ولی این زخم، جای مرگ نیست، جای یه نبرد جدیده💪

اون جمله‌ای که گفتی، «انگار قرار نیست تموم شه»، این بزرگترین دروغیه که ذهن خسته و زخمی‌ت داره بهت تحویل میده. این صدای ناامیدیه، صدای اون بخش مریضت که می‌خواد تسلیم بشی چون خسته‌ای. بهش گوش نده. تو قرار نیست اسیر یه چرخه باشی. تو یه آدم بالغ و قوی هستی که یه بیماری مزمن داره. این بیماری عود می‌کنه، مثل یه بیماری جسمی. وقتی یه مریض قندش می‌ره بالا، به خودش فحش نمی‌ده، نمی‌گه «من یه آدم بی‌اراده و شکست‌خورده‌م.» می‌گه: «ببینم چه غلطی کردم؟ چی خوردم؟ حالم بد شد، باید دوز داروم رو تنظیم کنم، استراحت کنم و دوباره حواسم رو جمع کنم.»

تو هم دقیقاً همین کار رو بکن. زخم‌خورده‌ای، نه شکست‌خورده. این لغزش، یه زنگ خطر جدی بود. ببین چه چیزی از نظر احساسی یا فیزیکی باعث شد سقوط کنی. کجا بی‌دفاع موندی؟ کدوم فکر سمی از پشت بهت خنجر زد؟ پیداش کن، روبروش وایسا، و بگو: «آها، تو بودی. این دفعه حواسم بهت هست.»

دیگه بس کن این نوازش بی‌فایده رو. خودتو جمع و جور کن. گریه و ناامیدی مال امروزه، تا فردا صبح. فردا صبح، مثل یه جنگجوی واقعی که می‌دونه جای زخمش کجاست، بلند شو، زره‌ات رو بپوش و برگرد سر خط مقدم. تو این مسیر رو بلدی، یه بار تا چند ماهش رو رفتی. این یعنی استخوان‌بندی کار رو داری. این دفعه باید یه کم هوشمندانه‌تر و با شناخت بیشتری از نقاط ضعفت جلو بری.

پس این ترحم به حال خود رو بذار کنار. درست نیست. تو قوی‌تری از این حرفایی. اون چند ماه پاکی، شوخی نبود. سند زنده بودن و قدرت توئه. یه سند رو نمی‌شه پاره کرد.

حالا تصمیم رو بگیر. یا می‌خوای بمونی کف زمین و زانوی غم بغل کنی، یا می‌خوای فردا با مشت‌های گره‌کرده بلند شی و ادامه بدی؟

میدونم که بلند میشی. پس ولش کن این حرفای «تموم شد» رو. تموم نشده، تازه شروع یه فصل جدی‌تر از جنگیدنه. سرت رو بالا بگیر و برو. همین.

پاکیتون ابدی✌️

سلام عزیزم❤️

قشنگه که موفقیتت رو فقط به خودت نسبت نمیدی و شکرگزار خدا هستی که این حس شکرگزاری خودش یکی از سرمایه‌های این مسیره

فقط یادت باشه که مراقبت تموم نمیشه پس هم شکرگزار باش و هم هوشیار🌱

امیدوارم پاکیت تا این لحظه ادامه داشته باشه

پاکیت ابدی 

سلام عزیزم❤️

اول از همه واقعااا آفرین بابت ۱۷ روز پاکی خدایی دمت گرم

ان‌شاءالله به لطف خدا از پس این روزای سختم برمیای و به آسانی بعد از سختی میرسی

و درباره ازدواج کاملا درکت می‌کنم که تو هم دوس داری زندگی مشترک خودتو تشکیل بدی و ان‌شاءالله خیلی زود برات اتفاق میفته

ولی اینکه خواستگارهای نامناسب رو رد کردی یعنی عقلت و ارزش خودت رو حفظ کردی و این خیلی باارزشه

و ان‌شاءالله نتیجه‌ی این صبر یه همسر خوبه🌱

خیلی‌ها فقط از ترس تنهایی بله میگن و بعدش سال‌ها تاوان میدن ولی خداروشکر تو این اشتباه رو نکردی

پاکیت ابدی 

سلام گل دختر❤️

اول از همه آروم باش

اینکه بعد از ۵۰ و چند روز لغزش کردی نشون از ضعفت نیس بلکه یعنی تو توانایی پاکی رو داری

این چند روز افسردگی و بی‌حوصلگی که گفتی کاملا طبیعیه ...

خیلی وقت‌ها ذهن وقتی درد و فشار داره میره سمت قدیمی‌ترین راه فرار یعنی لذت فوری و اين یعنی مشکل تو شهوت زیاد نیست بلکه مشکل اینه که مغزت دنبال مسکن سریع می‌گرده

الان چیکار کنی که از همین امروز برگردی؟

۱) پاکی رو از صفر نبین بلکه از تجربه ببین  تو ۵۰ روز ساختی و تو این ۵۰ روز کلی چیز یاد گرفتی

پاکی با ساختن سبک زندگی و مدیریت فشار روحی میاد

۳) تو ورزشکاری و این یه نعمت بزرگه 

ولی حواست باشه ورزش فقط انرژی رو تخلیه می‌کنه اما ذهن رو پر نمی‌کنه و تو باید برای ذهن هم برنامه داشته باشی

مثلا می‌تونی هر روز این ۳ تا رو انجام بدی

۱) صبح ۱۰ دقیقه پیاده‌روی یا ذکر گفتن یا صوت آرام‌بخش مثل صوت قرآن گوش دادن برای اینکه ذهن آروم بشه

۲) روزی ۳۰ دقیقه زمان بزار برای یادگیری مثلا کتاب‌، زبان، مهارت، درس و ... هرچی

ذهن اگر بیکار بمونه دشمن میشه

۳) شب قبل خواب گوشی ممنوعه چون اکثر لغزش‌ها دقیقا همون موقعه

یک نکته مهم:

گفتی میخوام تا ابد پاک باشم، این هدف خیلی قشنگه اما ابدی شدن با این جمله میاد: فقط امروز پاک می‌مونم و نه با استرس تا ابد 

اگر امروز رو بردی فردا هم قابل بردنه🤌

فقط لطفا اگر این افسردگی و حال بد ادامه‌دار شد حتما با یه مشاور یا روانشناس صحبت کن چون گاهی ریشه‌ی اصلی افسردگی و اضطرابه نه خود این موضوع

پاکیت ابدی 

سلام گلم

دو هفته اول از سخت‌ترین قسمت‌های مسیره که شکرخدا ردش کردی

این ناآرومی کاملا طبیعیه چون مغز هنوز عادت کرده با گناه آروم بشه و الان داره مقاومت می‌کنه

اما یه چیز مهم رو یادت باشه که تو قرار نیست برگردی سر خونه‌ی اول چون الان تجربه داری، آگاهی داری و مهم‌تر از همه داری می‌جنگی

وسوسه میاد ولی تو مجبور نیستی اطاعتش کنی چون تو آگاهی داری

هر وقت فشار اومد آب سرد زدن به صورتت و تغییر فضا و چند دقیقه حرکات ورزش خیلی کمکت می‌کنه 

تو می‌تونی و تو این دو هفته ثابت کردی اهلش هستی

پاکیت ابدی 

سلام گل دختر❤️

اینکه دو بار تا مرز رفتی ولی جلوی خودت رو گرفتی و به ارضا نرسیدی یعنی تو در لحظه‌ی خطر وایسادی و ادامه ندادی و این خودش یک پیروزیه

تو عمدا واردش شدی و این کار اشتباهه و طبیعتاً عذاب وجدان میاره اما اینکه نذاشتی کامل بشه هم خودش قابل تحسینه

این حس که میگی الان خدا ازم ناراحته و مستحق اتفاقات بدم معمولا وسوسه و تله‌ی شیطانه تا تو رو بندازه تو ناامیدی و بعدش به هر سمتی میخواد بکشه متاسفانه

لطفا هوشیار باش و خودتو از تله بکش بیرون

خدا دنبال یه چیز کوچیکه تا آدما رو ببخشه درواقع خدا توبه‌پذیره نه مچ‌گیر

عزیزم واقعا میشه با خدا قهر کرد؟؟ خدایی که همیشه هوامونو داشته؟؟ خدایی که همیشه بغلمون کرده؟؟

جز خدا مگه پناهی داریم؟؟ امن‌ترین آغوش، آغوش خداست🧡

کنارتیم گل دختر🫂

پاکیت ابدی 

سلام گلم

اول از همه دمت گرم🌱

اینکه وقتی تصمیم به پاکی می‌گیری فشارها و حال بد زیاد میشه طبیعیه چون مغز و نفس وقتی می‌بینن قراره اون راه قدیمی (فرار با گناه) بسته بشه شروع می‌کنن به غوغا درست کردن:

استرس، غم، بی‌حوصلگی، بی‌خوابی، عصبانیت…

یادت باشه این‌ها نشونه‌ی شکست نیست بلکه نشونه‌ی اینه که داری درست می‌ری

تو فقط یادت باشه مشکل‌ها به دلیل پاکی نیستن بلکه پاکی باعث میشه تو مشکل‌ها رو واقعی‌تر حس کنی 

ولی این مرحله می‌گذره

تو قوی‌تر از چیزی هستی که فکر می‌کنی… ادامه بده❤️

پاکیت ابدی 

سلام

آفرین بهت خداقوت🤍

این یک هفته یعنی تو واقعا می‌تونی، فوق‌العاده‌ست 

خداروشکر…

ادامه بده که این تازه شروع معجزه‌‌هاست به لطف خدا✨

خیلی بهت افتخار می‌کنیم🌱

پاکیت ابدی 

سلام

اول از همه آروم باش گل دختر🤍

نیمه‌ی پر لیوان رو اول ببینیم اینکه بعد یک ماه لغزش کردی یعنی توانایی پاک موندن رو داری

و لطفاً اینو یادت نره که خیلی از دخترا و پسرا سال‌ها درگیر بودن و بعدش پاک شدن و ازدواج کردن و زندگی ساختن و حتی از قبل هم قوی‌تر شدن به لطف خدا🌱

این دوره‌ای که لغزش کردی بدن و اعصاب حساس‌تره و آدم آسیب‌پذیرتر میشه و باید از قبل برا اون دوره برنامه بریزی که تنها نمونی و برنامه‌ی فشرده و متنوع داشته باشی

پاکیت ابدی

سلام

این شروع دوباره سازنده‌تره چون آگاهیت بیشتره

این مسیر شاید دوباره سخت بشه اما فرقش اینه که این‌بار خودت رو رها نمی‌کنی

این‌بار اگه خدایی نکرده بیوفتی با تحقیر کردن خودت نمی‌افتی و البته که با مهربونی بلند می‌شی

شروع از ۱۵ دی ۱۴۰۴ نه یه تاریخ ساده بلکه یه تصمیم از ته دله

به فردا و همیشه فکر نکن بلکه سعی کن هر روزی که در اون قرار داری رو پاک بمونی

انرژی بدنت رو خالی کن مثلا هر روز حتی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی تند یا حرکت بدنی انجام بده 

بدن پرانرژی = ذهن وسوسه‌پذیر

پاکیت ابدی

سلام عزیزم❤️

متوجهم برا خیلیا ممکنه پیش بیاد و حتما حکمتی داره ولی مهم اینه که صبوری کنیم و توکلمون به خدا باشه و از خود خدا بخوایم برامون حلش کنه🌱

دقیقا اونجایی که میگی تمومه باید هوشیارتر بود و بیشتر دقت کرد

ان‌شاءالله ان‌شاءالله 

پاکیت ابدی 

سلام گل دختر❤️

ببخشید اصلا حواسم نبود که اعلام پاکی بانوان پیام گذاشتی و از دخترای گل مجموعه‌ای🥰

ایشون از برادران گرانقدر مجموعه بودن😅

آمییییییییییین🌱

سلام

خدا گفته بنده‌ی من توبه کن من جوری میبخشمت که انگار گناهی نکردی پس اگه واقعی توبه کنی خدا میبخشه و اثراتش از زندگیتون حذف میشه 

سعی کن کم کم خودتو به خدا نزدیک کنی و هر جور دوری بین خودت و خدا هست از بین ببری و یادت باشه که صبوری و استمرار تو این مسیر خیلی مهمه

زیاد قرآن بخون و صوتشو گوش بده تا نورش وجودتو از هرچیز بدی پاک کنه و خالص شی

در مورد ازدواج هم مهم معیارهای اصلیه و هیچ آدمی پیدا نمیشه که تمام و کمال بی‌عیب و نقص باشه، این غیرممکنه و همه در کنار یکسری خوبی، بدی هم دارن مثل خودمون

به‌نظرم یه چله‌ی شکرگزاری بگیرین و ۴۰ روز هر صبح که بیدار میشین برا ۵ تا نعمتی که خدا بهتون داده شکرگزاری کنین

این باعث میشه عمیق‌تر اطرافتون رو ببینین و ببینین که هرآنچه هست از طرف خداست و چه نعمت‌هایی که خدا بهمون داده و ما حواسمون بهشون نیست و اینطوری رابطه‌تون با خدا هم بهتر میشه

موفق باشی❤️

سلام دختر خوب❤️

خیلی خوب گفتی دقیقا

و البته ماهم به تو افتخار میکنیم🧡

موفق بشی

پاکیت ابدی

حتما می‌تونی

اگه نمیتونستی آرزوشو نداشتی

فقط یکم باید صبوری کن و تلاشت مستمر باشه

ماهم حتما کنارتیم 

اصلا ما کی باشیم

اهل‌بیت کنارتن🌱

خدا کنارته🤍

سلام دختر خوشگل❤️

آره… معلومه که می‌شه 

توبه یعنی تولد دوباره🌱

تو روح و قلبت با عشق خدا و اهل‌بیت زنده‌ست اگه سیاهی وجودتو گرفته بود الان ناراحت گناهانت نبودی

خدا اونیکه پشیمونه واقعا می‌بخشه و به آغوش میگیرتش و کمکش می‌کنه✨️

نزار این خجالت بشه ابزار سوءاستفاده شیطان و نزاره بری سمت خدا و اهل‌بیت و نماز

پاشو از این لحظه نمازاتو بخون و با امام زمان حرف بزن و برای خدا بندگی کن

پاکیت ابدی 

سلام

خوشحالم مجدد تو سایت میبینمتون هرچند دوست داشتم با یه حال خیلی خوب ببینمتون🌱

اول از همه بدونین که این لغزش تموم اون یک‌سال و نیم پاکی رو نابود نکرده

اون مسیر اون رشد اون مقاومت‌ها واقعی بودن و پیش خدا گم نمی‌شه

الان این‌قدر ناراحت و پشیمونین اگه خدا ازتون بریده بود این درد رو هم حس نمی‌کردین

خیلی حرف درستیه که گناه ناگهانی نمیاد بلکه از رنج، خستگی، ناشکری و دلخوری‌های حل‌نشده شروع می‌شه…

ولی همین دونستن یعنی یک قدم جلوتر از قبل

قرآن می‌گه:

خدا از توبه بندگانش خوشحال می‌شه نه که فقط می‌بخشه بلکه خوشحال می‌شه

بلند شو…

نه با غرور و نه با ناامیدی

با تواضع و عشقی ‌که به خدا داری

خدا ببخشه؟

اگر پشیمونی واقعی باشه بخشیده شدی ....

حتی قبل از اینکه این پیام رو بخونی

پاکیت ابدی 

سلام

شما همون داداش امیدوار قدیمی هستین؟؟ همون داداش امیدوار پرانرژی و فعال؟؟

خوشحال شدم دیدمتون واقعا ذوق کردم🌹

ان‌شاءالله که به لطف خدا خیلی زود مشکلتون حل شه

سلام جانم❤️

سعی کن قدم به قدم پیش بری و مطمئن باش اگه تلاش کنی و انگیزه قوی داشته باشی و خدا هم که کمکت میکنه پس میتونی

حتما دعا میکنیم

و یادت باشه که تو برگرد خدا میبخشه چرا که خودش گفته توبه پذیر مهربانم🌱

پاکیت ابدی 

سلام

چن تا راه حل وجود داره که اولیش اینه که فیلترشکن رو پاک کنین و اگر عکس و فیلم دارین همه رو حذف کنین و جستجوی ایمن رو فعال کنین و هر وقت هم وسوسه شدین فیلم ببینین پرش فکری بزنین

راه دوم هم اینه که چند روز مرتب و مثلا دو بار در روز بیایین و همه ضررها و آسیب‌هایی که دیدن این فیلم‌ها بهتون زده رو بنویسین میتونین آسیب‌های بیشتری هم در نت پیدا کنین این کار رو انقد ادامه میدین تا اینکه دیگه کششی به دیدن این فیلم ها نداشته باشین

راه حل سوم تله قدیس هست یعنی چی؟؟ یعنی اینکه باور کنین که اکثر کسایی که این فیلم هارو بازی میکنن قربانی شدن و الان هم میخوان بیان بیرون از این صنعت ولی نمیتونن چرا؟؟ چون کشته میشن

در ابتدا لازمه با خودتون فکر کنین کـه چرا میخواین عادت دیدن فیلمهای پورنوگرافی رو کنار بذارین و در مسیر بهبودی قدم بذارین؟؟ این عادت چـه مشکلاتی براتون ایجاد کرده؟؟ امیدوارین چـه تغییراتی در زندگی خودتون پس از درمان اعتیاد بـه پورنوگرافی بوجود بیارید؟؟ در غیر اینصورت انگیزه‌ی کافی برای تغییر و طی این فرایند رو نخواهید داشت

وقتی خودتون رو از چیزی منع میکنین راه آسانتر اینه که چیزی رو جایگزین اون کنین

برای ترک دیدن پورنوگرافی فعالیت‌های جدیدی رو شروع کنین مثلا ورزش، مسافرت، هنر، یادگیری یک مهارت تازه، کار کردن، تفریح و گردش رو میتونین جایگزین کنین ، ببینین قبل از اینکه وقت زیادی برای پورنوگرافی بذارین بـه چـه فعالیت‌هایی علاقه داشتین و مشغول بودین؟؟

برای سایت‌های پورنوگرافی فیلتر بذارین و بلاکرها رو فعال کنین رمز بذارين ، هرچه میتونین باید دسترسی بـه سایت‌های پورنوگرافی رو برای خودتون دشوارتر کنین
بهتره برای مدتی تا زمان ضرورت بـه کامپیوتر و اینترنت دسترسی نداشته باشین

مراقب سلامت فیزیکی خودتون باشین
طبق برنامه در زمان مشخص و بـه میزان کافی بخوابین در زمان خستگی زودتر بـه دام میوفتین

ورزش رو به‌طور منظم شروع کنین و رژیم غذایی سالم داشته باشین و غذای فست فودی نخورین

بیشتر بـه طبیعت برین

البته به‌یاد داشته باشین قرار نیست تمام عادت‌ها و تغییرات خوب رو یکجا بـه‌وجود بیارین ، بـه‌ خودتون فرصت بدین و کم کم اونها رو وارد زندگی خودتون کنین در غیر اینصورت دست از تلاش خواهید کشید

روابط اجتماعی خودتون رو گسترش بدین

بدونین صنعت پورن ظلم به برده‌های جنسی و غیر اخلاقیه
براساس تحقیقات انجام شده درباره جامعه آماری افرادی کـه در صنعت پورنوگرافی فعالیت دارن اکثر اونها مورد سوءاستفاده جنسی هستن و از اونها بـه‌ عنوان برده‌های جنسی استفاده میشه

در حالیکـه اونچه در فیلم‌ها مشاهده ميشه اینه کـه اونها در حال لذت بردن از اجرای نقش خود هستن تا از یاد مـا ببرن کـه در تحت چـه ظلم و ستمی هستن

روان‌درمانی و روان‌شناسی بهترین درمان‌ها برای این اعتیاد هستن و شامل مواردی مثل  رفتار درمانی شناختی «CBT» میشن

در این روش پزشک با تمرکز بر حل مسئله و با روی آوردن بـه عمل گرایی، تلاش میکنه تا بیمار رو برای مواجهه با مشکل آماده کنه و بر اساس شخصیت فرد بهترین استراتژی مقابله رو در اختیار فرد میزاره

پاکیتون ابدی 


پورن

سلام گل دختر❤️

اول از همه اینو بگم که نه این حرف که خدا دیگه دوستم نداره صددرصد وسوسه‌ی شیطانه نه واقعیت چون اگه خدا دوست نداشت این‌قدر دلت نمی‌گرفت و عذاب وجدان نداشتی 

گناهت بزرگه؟ بله
اما رحمت خدا از گناهت بزرگ‌تره و این شعار نیست وعده‌ی قرآنه

فقط همین یک کار رو بکن و به خدا بگو: "خدایا من خراب کردم ولی از درِ تو نمی‌رم

همین🌱

و از فردا دوباره از صفر شروع کن اونم نه با نفرت از خودت بلکه با شناختِ دقیق اینکه کِی، کجا، چطور افتادی

تو مشکل چرخه‌ی وسواس + خودتحقیری + فرار به لذت داری و این چرخه درمان داره

پاکیت ابدی 

سلام

۱۱ روز شاید در مقایسه با سال‌ها کم به نظر بیاد اما در مقایسه با دیروزِ در بند یک پیروزی واقعیه

اینکه حال جسم و روحت خوب نیست هم طبیعیه چون بدن و ذهنت دارن سم‌زدایی می‌کنندرواقع اینا نشونه‌ی ترمیمه

گذشته رو نمی‌شه عوض کرد اما آینده دقیقاً از همین ۱۱ روز ساخته می‌شه

ما هم حتما دعات می‌کنیم

و قطعا خدا هم هر لحظه کنارته و کمکت میکنه🌱

پاکیت ابدی

سلام

ببین افکار مثل رودخونه‌ست نمیشه جلوشو گرفت فقط میشه بهشون جهت داد 

فکرها قابل‌حذف نیستن و راهش این نیست که با فکر بجنگی چون بدتر باعث تقویت افکار میشی بلکه راهش اینه که رفتارت رو مدیریت کنی 

چن تا نکته‌ی مهم:

فکر رو متوقف نکن بلکه مسیرش رو عوض کن

هرچی بیشتر بخوای فکرهای جنسی رو “خفه” کنی شدیدتر برمی‌گردن درواقع از افکارت نه فرار کن و نه تحلیلش کن فقط بی‌توجهی کن تا اونطور که اومده بذاره بره

فکرت رو به سمت چیزهای مثبت منحرف کن

و برنامه جایگزین فوری داشته باش

کار درست اینه که وقتی فکر اومد حواستو پرت کنی و به‌صورت خودآگاه خودت رو مشغول یه کاری کنی مثلا بری بیرون یا تو جمع یا کمک کار خونه کنی و  ... و این يعنی استفاده کنی از تکنیک جهش فکری

ذهن وقتی مشغول عمل بشه ول می‌کنه

۹۰٪ این حمله‌ها از تنهایی، بیکاری، اضطراب، خستگی روحی یا فشار درس و ... میاد و نه از تحریک واقعی پس علت اصلی رو پیدا کن

چه زمانی بیشتر میاد سراغت؟ وقتی غمگینی؟ وقتی تنها هستی؟ وقتی خسته‌ای؟ موقع درس؟

قبلش چه احساسی داری؟

وقتی منبع رو بشناسی کنترلش خیلی راحت‌تر می‌شه

یه نکته‌ی خواهرانه: مدیتیشن رو از زندگیت حذف کن

پاکیت ابدی 

سلام

این حس‌های خوب بی‌دلیل نیست پاکی دقیقاً همین کار رو می‌کنه یعنی ذهن رو سبک می‌کنه و انرژی میده و آدم رو دوباره برمی‌گردونه به خود واقعیش

حتما برات دعا می‌کنم

برای پاک موندن طولانی‌مدت چند تا نکته خیلی مهمه:

هر روز فقط امروز رو نگه دار = نگو “تا آخر عمر” فقط بگو: امروز پاک می‌مونم همین باعث میشه فشار ذهنی به حداقل برسه

محرک‌ها رو تا می‌تونی حذف کن ممکنه چون دو دقیقه غفلت = شروع وسوسه باشه پس محیطت رو امن نگه دار

مشغولیت مثبت و هدف داشتن درمانه پس خودت رو سرگرم کارهای مثبت کن یعنی ورزش، درس یا حتی یک عادت کوچک خوب

تو ثابت کردی می‌تونی… فقط ادامه بده

پاکیت ابدی 

سلام

ببینین لازم نیست به خودتون فشار بیارین یا از گذشته‌تون متنفر باشین

از همین الان کم‌کم شروع کنین و هر روز همین‌جا پاکیتون رو اعلام کنین

مهم، اسم توی جدول نیست مهم اینه که تنها نمونین و بتونین مسیر رو ادامه بدین

۴۰ روز تا تولدتون مونده و چه هدیه‌ای بهتر از اینکه یک نسخه‌ی قوی‌تر و آروم‌تر از خودتون رو بسازین؟
ترک برای همیشه ممکنه به شرط اینکه با برنامه و با صبر جلو برین

شروع دوباره ارزشمندترین کاریه که الان می‌تونین برای خودتون انجام بدین

پاکیتون ابدی

سلام

اول از همه باید اینو بگم که می‌فهمم چقدر این لحظات برات سخته

اما بدون که تو ۱۷۰ روز جنگیدی یعنی توانش رو داری فقط باید روش و مسیرت رو دوباره تنظیم کنی

احساس گناهت طبیعیه ولی نباید توش بمونی ، الان ذهنت پر از سرزنشه اما بدون که همون ذهنی که تو رو سرزنش می‌کنه می‌تونه دوباره تو رو بسازه

ببین اون چیزی که تو رو جلو می‌بره تداومه، نه بی‌خطا بودن و البته درس گرفتن از تجارب گذشته

خیلیا بعد ازدواج انتظار دارن میل و وسوسه‌ها خودشون برن ولی وقتی رابطه‌ی زناشویی از نظر احساسی یا فیزیکی کامل ارضا نکنه ذهن به همون مسیر قدیمی برمی‌گرده

باید بررسی کنی:

آیا با همسرت درباره‌ی نیازهای عاطفی و جسمیت حرف زدی؟

رابطه‌تون چقدر صمیمیه؟

آیا اضطراب یا استرس روزمره باعث میشه توی رابطه نتونی رها بشی؟

و ....

اگر نه باید با مهربونی و آرامش این گفتگو رو باهاش شروع کنی

از نو شروع کن ولی با یادگیری از این شکست

بررسی ‌کن که شیطان با چه “شگرد جدیدی” اومد سراغت؟

چه موقعیتی بود؟ خستگی؟ تنهایی؟ ناراحتی از همسرت؟

این شناخت همون نکته‌ی کلیدیه و اینجاست که باید طرح مقابله‌ت رو فعال کنی

پاکیت ابدی

سلام

در مراجع عظام در بانوان اگر رطوبتی مشکوک خارج بشه و فرد به اوج لذت جنسی رسیده باشه ، فرد جنب شده و غسل جنابت بهش واجب می‌شه

علائم فیزیکی مثل انقباضات عضلانی ، افزایش ضربان قلب و تنفس و ترشح مایعات نشانه‌های ارضا شدن بانوان هستن

بهتره که برای گرفتن جواب کامل‌تر و دقیق‌تر به سایت پاسخگو مراجعه کنین

راستی پیام‌‌ها به تایید ادمین نمایش داده میشن و ممکنه یکم زمان ببره تاییدشون ، ممنونم که صبوری می‌کنی🌱

پاکیتون ابدی

سلام

آفرین به این شروع 🌱

یادت باشه همیشه سخت‌ترین قدم همون قدم اوله
ان‌شاءالله روزای پاکی پشت سر هم برسه

شروع خیلی مهمه و همین که اراده کردی یعنی نصف راهو رفتی و ان‌شاءالله که ثابت قدم بمونی

با صبر و امید پیش برو😌

پاکیت ابدی

چشمت بی‌بلا گل دختر❤️

ممنون عزیزم🌱

عزیزم حتما دعات میکنیم

تو هم لطفا مارو از دعای خودت بی‌نصیب نزار مخصوصا ان‌شاءالله سرسفره عقد و موقع خوندن خطبه🌱

پاکیت ابدی 

سلام

عالیه اینکه روز اول پاکی رو با آیه‌ای از قرآن شروع کردین 

تقوا یعنی مراقب باشیم و حواسمون جمع باشه و از مسیر خدا دور نشیم

پاکی شما هم دقیقاً همین راه تقواست و هر روزی که جلوتر برین دارین به انبیا و اولیای الهی نزدیک‌تر میشین🌱

پاکیتون ابدی

سلام

متاسفانه مشکل فنی داریم و امکان ارسال خصوصی پیام نیست

زیر پیامتون قید کنین که خصوصیه تا پاسختون از طریق ایمیل ارسال بشه

پاکیتون ابدی 

سلام

اینکه دعا و عبادت داری خیلی ارزشمنده، اما برای اینکه ریشه‌ای‌تر از وسوسه و پورن فاصله بگیری، باید کنار معنویت راهکار عملی هم داشته باشی چرا که خدا گفته برای کسی چیزی نیست جز به اندازه‌ی تلاشش

۱.شکستن چرخه‌ی وسوسه

وقتی وسوسه میاد بیشتر از ۲ دقیقه بهش فکر نکن سریع محیطت رو عوض کن (بلند شو مثلا آب سرد به صورتت بزن یا بیرون برو یا حتی اتاق رو تغییر بده و برو پیش خونواده)

درواقع باید یه فعالیت جایگزین فوری داشته باشی (مثل شنیدن قرآن، ورزش سبک یا نوشتن چند خط حرف دل)

۲.مدیریت محرک‌ها

هر چیزی که باعث تحریک میشه رو تا جای ممکن حذف یا محدود کن:
مثل عکس‌ها، فیلم‌ها، صفحات مجازی و حتی بعضی چت‌ها

همچنین از فیلتر یا اپ‌های کنترل سرچ استفاده کن

موبایل رو هم آخر شب کنارت نذار

۳.برنامه‌ریزی برای اوقات تنهایی

بیشتر لغزش‌ها وقتی پیش میاد که بیکار یا تنها باشی پس برای لحظه‌های تنهایی از قبل برنامه بذار (مطالعه، ورزش، بیرون رفتن یا انجام کارهای عقب‌افتاده)

۴.قدرت جسم

ورزش روزانه (حتی ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع یا دویدن) انرژی جنسی اضافی رو مصرف می‌کنه

تغذیه‌ت هم مهمه: پرهیز از پرخوری و غذاهای خیلی چرب یا محرک

۵‌.قدرت ذهن

هر بار که وسوسه اومد به خودت بگو: این فقط یک فکره و من مجبور نیستم دنبالش برم

ذهن رو مشغول نگه دار با یادگیری یک مهارت یا هدف جدید خیلی کمک می‌کنه

۶.قدم‌های کوچک

لازم نیست بگی "من تا ابد نمی‌کنم" درواقع به خودت بگو فقط همین امروز رو پاک میمونم و فردا دوباره همین جمله رو تکرار کن ، اینکار باعث می‌شه فشار روانی به حداقل برسه

۷.ارتباط با خدا

وسوسه لحظه‌ای رو با یک ذکر کوتاه بشکن: أعوذُ بالله من الشیطان الرجیم یا یا قویّ بو ذکر صلوات

بعدش یک نفس عمیق بکش و حواست رو ببر جای دیگه

و یادت باشه پاکی یه مسیر طولانیه و پر از بالا و پایین

هر بار که لغزش میکنی همون بلند شدن ارزشمنده جون خدا به نیتت نگاه می‌کنه نه فقط به رکوردت

پاکیت ابدی

سلام

همین که روز اول رو اعلام کردی یعنی شروع کردی به ساختن یک مسیر تازه🌱

پاکیت ابدی