سوالات شما

به 

Hsin 

نمیدونم والا چرا گفتن گناهه ولی به قول کاربر سید اگر عمدی باشه هست حتما

سلام.لطفا خواهشا افرادی که اطلاعات روانشناسی یا حداقل تجربه دارند جواب بدن و جواب های احساسی ندین.ممنونم.

ببنید اینکه من باید فیلم مستهجن رو کنار بزارم کاملا مشخصه!

اما در مورد خودارضایی.....کاری به افسانه های کوری و ناباروری و ...ندارم چون هیچ کدام از نظر علمی درست نیستند.اما عوارض روانی داره کاری ندارم....حداقل تو جامعه ما ضرر داره‌

سوال من خیلی واضحه....اینکه تو دوران مجردی خودارضایی رو ترک کنیم و کلا تصاویر و فکر های جنسی رو فراموش کنیم.....اسیب نمیرسونه؟چون من خودم تجربه کرد ترک رو!عشار جنسی از روی ادم برداشته میشه!ی جورایی بی میلی جنسی میاره!

این در اینده بهم اسیب نمیرسونه؟اینکه بیش از ۷ سال فعالیت جنسی فعال نداشته باشم و خودارضایی و ....نکنم؟

خطاب به شهید احمد مشلب

سلام برادر ببین اینکه تیپ بزنی کسی بهت توجه کنه. 

هر انسانی نیاز به توجه داره.اما اگه این توجه و عزت و نفس نباشه. ممکن آدم به این راه کشیده بشه. اما چیزی که من میخوام بگم. بهتر یاد امام زمان ات باشی. نماز اول وقت. قرآن بخوانی. خود به خود کم کم این حس توجه دیگران بهت کم تر میشه تجربه ایی که من دارم.

برای عزت نفس ات بهتر است. برادر فعالیت ورزشی و درس خواندن انجام بدی.

پس ارتباط با خدا و امام زمان عج و تفریحات سالم داشته باش.

برادر از اینکه کسی بهت توجه کنه چی گیرت میاد؟ خودت سعی کن منطقی عمل کنی. میبینی چیزی توش نیست. پس سعی کن ادامه ندی.

در تفریحات سالم به بدن خودت و ارتباط با خدا به روح ات آرامش بده. 

برا مانم دعا کن موقع نماز ات 🌷❤

خطاب به

M.reza 

گفتن کنکور دارند. برادر اولین چیزی که بهت توصیه میکنم تضمین صد در صد میدم هرجور شده ار ارتباط ات با خدا حفظ کن.مثلا نماز ات اول وقت بخوان. اگه تصمیم بگیری نماز ات اول وقت بخونی. ارادت میره بالا.  اراده که بره بالا در برابر وسوسه میتونی خودت کنترل کنی.

۲. برادر حتما به تفریحات سالم جزء زمان بندی کنکور ات بذار 

۳. قول میدم ۲۵ روز این گناه نکنی ، نه تنها حال ات بهتر میشه.  بلکه خدام کمک ات میکنه. یادت نره که خدا توبه کنندگان دوست داره. هر چی در مسیر خیرتان باشه کمکشان میکنه.

توکل ات به خدا باشه انشاءالله با یاری امام زمان عج بهترین رتبه و دانشگاه میاری

خطاب به Hsin من نمیدونم دقیقا منظورتون چیه اگه میشه از مرجع یا رساله مرجع خودتان بپرسید 

قطعا اگه خودتون با عمد این کار کنید تا به لذت برسید گناه محسوب میشه

به فریادرس

من خودم پرسیدم گفتن گناه نیست. خب باید چیکار کنیم وقتی نمیشه جلوش رو گرفت اختیاری که نداره آدم. 

به

Hsin 

سوالتو کپی کردم از مرکز پاسخگویی پرسیدم گفتن که گناهه ...

سلام خسته نباشید ببخشید من یه سوال داشتم. من هر چند شب یه بار خواب میبینم و به محض این که داره آبی از بدنم خارج میشه بیدار میشم و سعی می کنم که جلوگیری کنم از خارج شدن ولی دیگه اختیاری ندارم و آبی که فکر میکنم منی باشه خارج میشه. میخواستم بدم آیا با توجه به این که توی بیداری اتفاق میوفته من گناهی مرتکب میشم و ضرری داره؟ 

با  سلام

ببخشید اگر بعد استمناء شرایط غسل نباشد میتوان به جای آن وضو گرفت و قران خواند؟؟وحتی نماز؟
 

سلام

من بعد حدود یک سال اومدم اینجا و مجدد تصمیم ترک گرفتم 

ازتون میخوام لطف کنید راهنمایی کنید که کلا باید چه کارایی انجام بدم از همون دقایق اول استارت تا آخرش

در ضمن من کنکوری هم هستم بیشتر به خاطر تمرکز و حافظه ضعیفم میخوام ترک کنم چون دشواری درس خوندن رو واسم چند برابر کرده و حتی حین دادن کنکور هم کلی به مشکل میخورم 

درباره همین قضیه کنکور هم راهنماییم کنید ممنون میشم

سلام‌من دخترم.

ببخشید من تو باشگاه ثبت نام کردم ۱۸روزی هم پاک بودم تا اینکه امروز یه حس هایی قلقلکم دادم و دوباره خ.ا انجام دادم 

قبلش هم ناهار خورده بودم و شکمم پر بود میگم شاید بخاطر همین بود دیگه خودمو کنترل نکردم و اینکه تایم ۵تا۱۰دیقه اینکارو کردم و بخودم فشار اوردم ولی مایعی خارج نشد ولی خب به لذت رسیدم حالا غسل بدم یا نه؟

یسوال دیگه ایا دستشویی قبل غسل واجبه برای دخترا؟؟؟ اینم جواب بدید. و اینکه بنظرتون منم میتونم ترک کنم این کارو ؟ میترسم هم این ک گناه کبیرس و من معتادم هم اینکه معلوم نیست چ بلاهایی برای وجودم بوجود اومده -_- 

سلام

من یه مشکلی که دارم دوست دارم بهم توجه کنم اصلا فرقی نمیکنه دختر باشه یا پسر 

به خاطر همین وقتی که میرم کلاس چون مختلطه حسابی تیپ میزنم تا شاید یه دختری بهم توجه کنم میدونم کارم خیلی یده اما نمی دونم چکار کنم 

احساس میکنم این چیزا به خاطر کمبود محبته 

ولی اینم بگم اصلا دوس دختر ندارم و نداشتم و اصلا با نامحرم زیاد حرف نمیزنم اصلا حرف نمی زنم و حتی رو نگاه ام خیلی وسواسی هستم و مسلطم اما دوست دیگران بهم توجه کنم به خاطر اینم با این نیت تیپ میزنم و اینا 

MOHAMMADALII20

سلام. بعضی از تجربه ها و پستهای سایت قبلی میگه میتونه باعثش بشه، اما شخص تا شخص فرق میکنه.

سلام دوستان یه سوال داشتم خودارضایی باعث ریزش مو هم میشه ؟ 

يه مشکلی من‌ دارم که واقعا نمیدونم چجوری حلش کنم!

من‌ روی نگاه به نامحرم خیلی‌ حساس شدم. از بس وسواس دارم که به این گناه نیفتم خودش باعث میشه بیشتر این موضوع برام جلب توجه کنه و به گناه بیفتم!!!

حس گناه خیلی‌ سنگینی هم ازش میگیرم، مثلا میدونم که دیدن ناگهانی اشکال نداره اگر برگردیم و خیره نشیم، منم این کارو میکنم ولي همینم باعث میشه که احساس گناه کنم و حتی حالم گرفته بشه :/

خودم فکر میکنم اگر بتونم این حساسیت روی این موضوع رو کم کنم، حالم بهتر بشه و کمتر هم به گناه بیفتم 

سلام 

ان شاء الله شروع پاکی ابدی ✌🏻

التماس دعا 

سلام دوستان یه سوال داشتم ممنون همگی نظر شخصی شون رو بهم بگن 

میخواستم بدونم از نظر شما اختلاف سنی بین دختر و پسر برای ازدواج چند سال باشه خوبه ؟ 

به کاربر " اقیانوس " 

سلام دوست عزیز 

اکثر تلگرام ها تبلیغات داره و خودش اکانت رو تو کانال ها عضو میکنه پس از این نظر که ممکنه هک شده باشید هیچ جای نگرانی نیست.. 

بهتره که از تلگرام استفاده نکنید من خودم دانش آموزم ولی برای کار های درسیم از آپارات و سایت های آموزشی استفاده می کنم 

سلام

بعد چن ماه امروز تلگرام‌رو نصب کردم بخاطر یه موضوع درسی لازمش داشتم

بعد دیدم نزدیک ۳۰ تا چنل خارجی عضوم کردن البته چن تاش هم ایرانی بود و بعضی چنلا هم بد بودن🤦🏻‍♀️

ممکنه هک شده باشم؟

خیلی استرس بدی گرفتم جایی رو نداشتم بپرسم بخاطر همین اومدم اینجا

زدم دیلیت اکانت کردم ولی بازم استرس دارم🤦🏻‍♀️

سلام ببخشید چیکار باید انجام بدیم که کمتر احتلام رخ بده؟ 

سن ک بالاتر میره نگهداری پاکی هم سخت تر میشه؟

سلام به همه دوستان نماز و عزاداریهاتون قبول 

میشه از اعضا یه درخواستی بکنم لطفا اگه امکان داره تو عزاداریهاتون منو هم دعا کنید که گره ی زندگیم باز شه به نظرم این روزا دعا مستجاب میشه من که دلم از سنگه حداقل شما که پاکید برام دعا کنید تشکر

والبته با فیلم های مستهجن.خدا لعنت کنه سازنده این فیلمارو که مردمو به راه بد میبرن ولی من دیگه همه سعیمو میکنم.به امید خدا.اما لطفا جواب اون کامنت قبلیمو بدین

سلام چکار کنم تا ترک کنم نمیتوانم فکر کنم یک سال هست هر دو روز توبه اما دوباره گناه دوباره توبه اما دوباره گناه.دو بار تا حالا هم توبه اساسی کردم و حتی نماز توبه خوندم اما بیشتر از سه روز دوام نیاورد.چه کنم دیگه فک کنم الله منو نمیبخشه.خدایی کنه ببخشه نامید شدم

سلام ،

قبلا دوستان اینجا عکس رو ب صورت لینک در میاوردن،و آپلود میکردن کسی یادش هست ،از چ سایتی بود و چطوریه؟

ممنون میشم جواب بدید

سلام 

ببخشید من یسوال حیاتی در مورد غسل دارم 

من نیت کردم سروگردنم رو شستم و بعد سمت راست رو با دست چپ از بالا تا پایین دست کشیدم و سمت چپ هم با دست راست حالا موندم درسته یا نه؟ این دست کشیدن منظورمه که سمت راستو مثلا با دست چپ شستم!!! اشکال نداره عایا؟ شک کردمممم :( 

سلام. من دیروز غسل دادم و دیشب دوباره تکرار کردم عملو ..

نمیدونم چرا ب اینجا رسیدم ک عذاب وجدان ندارم از کارام .اما بعد انجام و بیدارشدن از خواب حس های بدی دارم مثل سنگینی یک بار رو دوشم و این آزارم میده .. خدا منو میبخشه؟ با یک غسل میشه پاک شد ؟ میشه وقتی مُردم خدا نادید بگیره ؟

من خسته ام ک نمیتونم جلوی خودمو بگیرم و بیشتر از همه اینا وسواس روزگارمو سیاه کرده و نمازامو بزور میخونم ...هعی

سلام من چند وقته تصمیم به ترک گرفتم و چند روزه پاکم

اما امروز که از خواب بیدار شدم کل بدنم درد میکنه انگار یه چیزی درونم تکون میخوره آیا اینم از عوارض ترکه؟

به کاربر " حدیث " 

بله حق با شماست 

خیلی ممنون از راهنماییتون 

بنده هم برای شما آرزوی عاقبت بخیری دارم 

اجرتون با امام حسین 

سلام به همه دوستان 

امیدوارم که طاعات و عبادات همه دوستان قبول درگاه حق باشه 

راستش دیشب من و دو تا از دوستام تو خونه نشسته بودیم و مشغول تلویزیون دیدن بودیم که صفحه موبایل دوستم روشن بود و من متوجه چت کردن دوستم با یه دختره ای شدم و این دختره خیلی داشت خودشو میگرفت و من از این که متوجه شدم که دوستم خیلی داره تلاش میکنه که بتونه دوستیش رو باهاش حفظ کنه خیلی عصبی شدم نمیدونم شاید از عوارض خودارضاییه البته من هیچ شناختی نسبت به اون بنده خدا دختره ندارم و اصلا نمیدونم کیه ولی خب یهو گوشی دوستم رو برداشتم و برای اون دختره ویس فرستادم و در حد پنج ثانیه هر چی حرف از دهنم در اومد به دختره گفتم 

ولی بعدش یکی از دوستام خیلی باهام برخورد کرد و گفت این چه حرف هایی بود که بهش گفتی تو هیچی از زندگی اون دختره نمیدونی چرا تهمت میزنی و.. 

البته دوستام بلافاصله ویسم رو پاک کرد که اون بنده خدا متوجه ویسم نشه 

ولی الان خیلی حس نفرت از خودم پیدا کردم و البته یه جورایی عذاب وجدان بنظرم کاملا حق با دوستم بود من نباید به دختره تهمت میزدم ولی خب همه چیز در لحظه اتفاق افتاد من یهو گوشی رو برداشتم و سریع ویس رو فرستادم من فقط از این خیلی عصبانی شدم که دوستم در عوض این که به فکر موفق شدن و ازدواج کردن باشه به دنبال اینه که بتونه با دخترای خیلی هفت خط و بی شخصیت دوست بشه و تازه دختره خیلی هم خودش و می گرفت و ناز میکرد فکر میکرد که کی هست.. 

من خداروشکر تا به الان هیچ رابطه دوستی با نامحرم نداشتم و سعی نکرم که بخوام با دختره مردم دوست بشم و ازش سو استفاده کنم ولی خب متاسفانه خیلی درگیر خودارضایی بودم انصافا کنترلش دست خودم نیست وگرنه خیلی وقت بود که ترکش کرده بودم

و اون دوستم هم تا دید من اون ویس رو برای دختره فرستادم و سعی دارم که رابطه دوستیشون رو به کل بهم بریزم بهم گفت نه پس مثل تو باشم که توعه بدبخت که با جق خودتو نابود کردی.. 

بگذریم.

دوستان ممنون میشم نظرتون رو راجب به پیامم بگید 

به k.m:

سلام

اصن  مهم ترین دلیلی که باعث نفرت از خ.ا میشه همین عوارض کوفتیشه😖

منم عوارض خیلی برام پیش اومد 😣

ازجمله گودی زیر چشم و جوش زدن و گودی کمر🤒🤕

من والا برای بهبودی گودی کمرمکار خاصی نکردم

ولی همین که رفته رفته از روز اول فاصله گرفتم و تعدادروزای پاکیم بالاتررفت خیلی اوضاع کمرم خوب شد و سفت و محکم شد خداروشکر🤲

بیا برو تو این لینک ببین برا جبران گودی کمر چیا داره👇

http://جبران عوارض

استارت کارم که زدی خداروشکر

ایندفعه سعی کن شل نگیریا

حواستا جمع کن 

دلیل شکستتا میدونی چیاس یانه؟

جهش فکری بلدی یانه؟

ازمحرکات دوری کن!!!😬😬

مواظب چشمات باش

هرچیزی لیاقت دیدن نداره 😕

نگرانی عوارضم نباش اینا خوب میشن بزودی

هرچی از ترک بگذره اینام خوبی خب میشن ایشالله

خداپشت و پناهت🖐

روز اول ❤️🚨

امروز عکس های قدیمی مو مال ۳یا ۴سال قلبم رو تو گوشی قدیمی ام پیدا کردم واقعا چقدر خاص و زیبا بود چقدر رنگ شاد میپوشیدم و شاد بودم با خودم چیکار کردم ؟ الان شبیه زامبی ام چشم های تیره کمر خمیده راستی این کمر خمیده رو چیکار کنم خیلی اذیتم می‌کنه شکم جلو کمر تو رفته خیلی بد معلوم میشه لعنت به من 🧿🌹

اتفاقی افتاد که واقعا همه چیز تمام شد... تمام. 

سلام و نور به رئوف🌱🌙

(اقرار میکنم به گناه و بعید نیست

منکر شود خدا و بگوید کجا؟کی؟)🙃

دوست خوبم خدای ما انقدرررر خوب و بخشنده هست که گفته برگرد حتی اگه صد بار توبه شکستی،چرا فکر می کنید بقیه خیلی خوب و پاک هستن،بالاخره هر کسی یه عیب و ایرادی توی خودش داره،مطمئن هستم این جمله رو هممون شنیدیم(انقدر آدما بودم که لحظه ی مرگشون التماس خدا رو کردن که بزاره برگردن)

انسان جایزه الخطا نه!بلکه ممکن الخطا هستش،تا وفتی زنده ایم باید زندگی و بندگی کنیم پس ناامید نباشین چون خدا خیلییییی دوستون داره و منتظر شماست😍

بیاین به این فکر کنید که خدایی به اون عظمت و بزرگی شما رو عاشقانه دوست داره و منتظر شماست،شک نکنید میتونین دوباره برگردین،مطمئن باشین ماها امام حسین (ع) داریم ماها حضرت علی (ع) دادیم ماها امام زمان (عج) داریم باباااا ماها خدارو به اون بزرگی و عظمت داریم ها،یادمون نره😍

میسپارمتون به خدای رئوف🌱

به رئوف:

چرا فکر میکنی نمیتونی؟؟

مگه اونایی که ترک کردن چی از تو بیشتر داشتن؟؟

بخدا هیچی

همه ماها یه آدمیم که همین نیازو داریم و حتی خیلیا از توهم بیشتر

ولی تونستیم

توهم شک نکن که میتونی

فقط باید ببینی مشکلت کجاست و چرا تا الان موفق نشدی

فقط کافیه بخوای

حالا واااقعا میخوای یانه؟؟

حاضری سختیشو تحمل کنی؟

حاضری فشارارو تحمل کنی؟

البته اینم بگم که سختی و فشارا اوایل بیشترن و رفته رفته کمتر میشن

یکم فکر کن

یکم سبک سنگین کن

ببین اینکه سختی رو بکشی و پاک بشی بهتره برات یا اینکه غرق بشی تو گناه

هرکدوم برات میصرفه برو سمت همون

فقط با یه خواست واقعیااا

شک نکن میتونی

سلام 

من دیگه چیزی برای از دست دادن ندارم و واقعا خسته شدم. حتی اگر همین الان بمیرم و برم جهنم هم برام مهم نيست! 

دیگه از این به بعد میشم یه آدم بی‌ اعتقاد...

من که نتونستم پاک بشم، خوش به حال شما که میتونید :) 

به علیـ 🌿 :

سلام داداشی

من نه روانشناسم و نه مشاور ،برای همین بلدنیستم حرفای کلیشه ای بزنم و چیزی که میگم حاصل تجربیات خودمه

من روزای تاریکی و سردی رو داشتم

خیلی اوضاع احوالم داغون بود

مثه یه تیکه گوشت افتاده بودم گوشه اتاقم  و نای بیرون رفتن ازخونه رو نداشتم

اینکه داشتم ذره ذره نابودشدنم به دست خودم رو میدیدم یه طرف  سرزنش های اطرافیانم اللخصوص بابام  هم یه طرف

از بس نا امید بودم به زندگیم که به راحتی گرفتار زنای ذهنی میشدم برای اینکه یه چن لحظه یه ارامش کاذب داشته باشم 

به معنای واقعی کلمه داشتم دیوونه میشدم

شرایط طاقت فرسایی بود برام😖

خیلی خودم رو بابقیه مقایسه میکردم و این منو خیلی زجر میداد 😞

تنها راهی که میتونستم خودم رو از این باتلاق بکشم بیرون

رهایی از خ.ا و پ.ور.ن و زنای ذهنی بود

یه یاعلی گفتم و باخودم گفتم مرد یه بار شیونم یه بار 

اولش خیلی برام سخت بود 

و تا چند روز پاکی رو میرفتم ولی هی شکست میخوردم

ولی از اونجایی که دیگه راهی جز این برام نمونده بود و من باید به هر نحوی شده بود خودم رو نجات میدادم

به هیچ وجه پا پس نمیکشیدم و خیلی جدی تر از قبل دوباره شروع میکردم

درکنار ترک خ.ا

اومدم و برای خودم برنامه چیدم

چه برنامه بلند مدت چه کوتاه مدت

هرچی به ذهنم میرسید رو پیاده کردم رو کاغذ

بعدش شروع کردم به پاک نویس کردنشون و براساس اولویت بندی اونارو مرتب کردم

باخودم عهد کردم که برای این هفته باید چیکارا بکنم

میخواستم اول ازهمه جنمم رو به خودم و بعدش به خانوادم نشون بدم

سرتو درد نیارم دادا

کلن میخواستم بیکار نمونم و کمتر مورد سرزنش قراربگیرم

اگه سرزنشی هم بهم میشد اون رو میپذرفتم

چون مطمئن بودم خانوادم قطعاً و صد درصد عاقبت بخیریم رو میخوان برای همینه که بعضی وقتا بهم نقد میکنن

حتی کوچترین کارارو هم انجام میدادم مثه ظرف شستن جارو کردن یا خرید نون و ..

بیشتر خریدای بیرون و کارایی که مربوط به بیرون میشدن رو با کمال میل انجام میدادم

درسته که اولش زیاد راغب نبودم برای بیرون رفتن ولی کم کم برام عادی شد این قضیه و خیلی روی عزت نفسم تاثیر گذاشت چیزی که توسط خ.ا خورد شده بود

من مامور بودم اونو پس بگیرم و برای بهترشدنش تلاش کنم

درکنار این کارا 

تلاش میکردم برای جبران عوارضش

و یه سری زدم به مقاله جبران عوارض و اون چیزایی که مورد نیاز بود برای رفع عوارض رو خوندم و یه حرکتی برای جبرانشون زدم

جبران عوارض👉

البته نه همش رو بلکه یه مقداریش رو چون با ترک اینکار 

رفته رفته خودشون  خوب میشن خیالت راحت باشه دراین مورد چون من خودم خیلی نگران بودم خدایی نکرده اینا خوب نشن ولی الحمدلله بعضیاشون خوب خوب شدن و بعضیاشون هم دارن خوب میشن فقط به کمی زمان نیازدارن

ته حرفایی که زدم اینه که تو الان مثلِ یه کبوتری هستی که بالش زخمی شده و نیاز به مداوا داره تا بتونه دوباره پرواز کنه

نا امید نباش داداش من 

تو شروع کن به ترک

درکنارش برای جبران عوارض هم یه حرکتی بزن تا اینطوری حس خوبی بهت دست بده

و این نکته رو هم یادت باشه که دور دوستایی که برای آدم جز ضرر و زیان چیزی دیگه ای ندارن رو خط بکشی

اگه دور اونا خط نکشی مجبور میشی دور خودت خط بکشی

به خودت بیا پسر

دوباره دستت رو بزار رو زانوهات و بلندشو

تو میتونی فقط کافیه که بخوای

اول هرکاری سخت به نظر میرسه ولی 

گذشت ایام همه چیز رو بهتر خواهدکرد شک نکن👌

چیزی که من بهش رسیدم این بودکه بعداز اون همه تلخی  روزای شیرین هم خودشو بهم نشون داد✌

یاعلی مدد👋

پ.ن:شرمنده دیشب میخواستم برات بفرستم ولی موقع نوشتن پیام دستم خورد و هرچی نوشته بودم پرید🙁

به توبه ۹۴

خیلی ممنون به خاطر راهکارات راستش مشکل من اینه که تو دوراهی قدرت تصمیم گیری میاد پایین و وا میدم راستش من همیشه سعی میکنم از موقعیت وسوسه فرار کنم ولی گاهی وقتا گیر میوفته و بدبخت میشم گاهی فکر میکنم نکنه هیچوقت نجات پیدا نکنم راستش با فروختن گوشیم باعث شدم که حریص تر بشم و الان هم به جای پورن زنای ذهنی خیلی اذیتم میکنه باخودم میگم یعنی میشه با خیالت راحت از گوشی استفاده کنم و به گناه و اعتیاد گرفتار نشم واقعا نمی‌دونم آخرش چی میشه محیط اطرافم هم بدجوری جنسی شده از گوشی دوستام استفاده میکنم ولی متاسفانه اونا هم مثل من گرفتار پورن هستن و گوشیشون پر از فیلم های کثیف هست و آدم پشیمون میشه از گوشی اونا هم استفاده کنه این دوستامو هم اگه بیخیال بشم و تنها میشم و باز گرفتار تنهایی و موقعیت گناه میشم تنهایی واقعا جنگیدن سخته به هر حال عوارض خیلی بدی گرفتم دیگه از زندگی بریدم😞😞

به علیـ 🌿 :

سلام عزیز دل

سعی کن با افکارت نجنگی🤺

بهشون بال و پر ندی

تنها راهشم پرش فکری هستش

پرش فکری یعنی اینکه تا افکار مزاحم اومدن سراغت سریع زیر ۳ ثانیه گیرنده ی افکارت رو یه موج دیگه تنظیم کنی

یعنی بزنی تو باقالیا😁

من خودم وقتی فکرای دری وری میومدن سراغم و هنوزم گهگاهی میان ؛ اول از همه آرامش خودم رو حفظ میکنم و بعدش سریع به گلای روی قالی نگاه میکنم و اونارو دنبال میکنم🧐

یا اینکه به موهای دستم نگاه میکنم و هی فوت میکنم تا حواسم پرت شه(عین بچا)

یا یه خاطره ی بامزه به یادم میاوردم و الکی میخندیدم 

ولی این نکته حائز اهمیت رو نباید از یاد برد اونم اینه که خیلی سریع به سوی دابلیو سی فرار کنی و مثانه رو خالی کنی ؛ اینطوری اون فشاری که روت بود ازروت برداشته میشه

و اگه  یکم آب سرد رو پاهات و دستات بزنی که خیلی عالیه

حتی وضوئم بگیری که دیگه محشره 

بعد از اون میتونی بری یه دو رکعت نماز نشسته بخونیا و تقدیمش کنی به امام زمان

بعد از گذر از این سختی اولیه 

خواهی دید که چقدر حس وحالت مشتی میشه

اصن فرداش که میخوای از خواب بلند شی

خدارو شکر میکنی که با حس وحال خراب روزت رو آغاز نمیکنی و شرمنده خودت و خدای خودت نیستی

چکیده ی کلام برای مواقع اظطراری😬:

۱)به خودت مسلط باش و ارامشت رو حفظ کن

۲) جهش فکری  بزن

۳)بپر سریع برو wc و ادرار نوسانی کن تا فشار از روت برداشته بشه و بعدش وضو با آب سرد بگیر

۴)برو تو حیاط یا بالکن یا پشت بوم تا یه هوایی به کلت بخوره

۵)اگه دلت خواست یه دورکعت نشسته بخون و تقدیم کن به امام زمان

۶)اگه خوابت نبرد سعی نکن زورکی چشاتو ببندی

برو یه کتابی یه مجله ای یه نوشته ای یه چیزی بردا بگیر جلو چشات تا چشمات خسته شه و کم کم خوابت بگیره

یا برو سوره لقمان بخون با حضور ذهن تا ارومت کنه یا اگه حالشانداشتی برو و هندزفری بزار تو گوشت و صوتیش رو گوش کن 

**

یه نکته هم خارج پرانتز بگم درباره ی گوشی

ببین اینکاری که کردی تورو تشنه تر کرده برای استفاده مجدد از گوشی  درواقع این یه مدل سرکوب کردنه

سعی کن زمانایی که فشار زیاد بهت وارد میشه رو شناسایی کنی و در اون زمانها گوشیت رو تحویل یک از اعضای خانوادت بدی و یا از برنامه keep mee out  استفاده کنی و برای چن ساعت گوشیت رو قفل میکنه 

توباید جوری برنامه ریزی کنی برای کارات  که وقتای خالیت کمتر باشه و بیشتر سرگرم کارو درس باشی

و درکنارش برای خودت تفریحات سالم انتخاب کنی

سعی کن خودت رو محدود و گوشه گیر نکنی

برو توی اجتماع

هرچه بیشتر تو اجتماع بری حتی باوجود ترس از اون

بیشتر به خودت باور پیدامیکنی

پس سعی کن زندگی کنی💚

سپردمت به اون بالاسری

یاحق👋

به Mso۱۳۷۵:

سلام

ببین داداش یا ابجی

همه ی ما این روزای سخت رو تجربه کردیم😢

خیلی زجر آوره که حس و حال خوبمون رو به این راحتی ازدست بدیم 

ولی ازاون سخت تر اینه که هی بیایم  خود خوری کنیم و 

هی تو گذشته زندگی کنیم و به خودمون بد وبیراه بگیم

 ما حق نداریم بیش از این به خودمون شوک منفی وارد کنیم و از ناامیدی دم بزنیم

چون ما روح خدای مهربون تو وجودمونه😇😊

خدایی که اگه به اندازه تمام اسمان و زمین هم گناه کنیم و پشیمون بریم تو آغوشش ؛دست رد به سینمون نمیزنه و مارو سریع میبخشه 🥰🥰

عجب خدای مشتی داریم ما😎👌

**

من خودم چون روزای اول کار خیلی احساسات منفی و ناامید کننده سراغم میومد سعی میکردم با انجام معنویاتِ به موقع و بیشتر روح خودم رو جلا بدم😇 و اون بار روانی منفی😖 که روم بود رو بی اثر کنم تا ادامه راه برام راحت تر بشه

ولی اگه میومدم هی خودخوری میکردم و به خودم بد وبیراه میگفتم قطعاً شرایط شکست بعدیم رو فراهم میکردم😔🤕

پس اولین شرط راه اینه که گیرنده هامون رو روی موج مثبت تنظیم کنیم 👌

در ادامه باید دلایل شکستت رو دریابی و اون رو روی کاغذ پیاده کنی و جلوی هرکدوم راهکار بنویسی

و اگه راهکاری براش به ذهنت نرسید بیا توسایت و ازبقیه بپرسیم

 امیدوارم که حال دلت خدایی باشه 🤲

در پناه اوس کریم👋