چله ترک تصاویر مستهجن

الحمدالله روز صفر عالی بود. بریم شروع روز یک!

بسم الله الرحمن الرحیم.

بسه هرچی چالش و چله شکسته شده؛ این دفعه یا صاحب الزمان خودت بیا ببین واقعیه کارم:)

جلویِ این جمع قول میدم 40 روز این عادت نجس و بد و زشت رو ترک کنم

علاوه بر قول، میخوام سراغ یک روانشناس خوب هم برم که سایر مشکلاتم هم حل بشه

درضمن، روتین جدید ایجاد میکنم. مثلا یادگرفتن پایتون و کسل و کلا کار با داده، برای رشته دانشگاهیم خیلی خوبه. شروع میکنم یاد گرفتن، کلی مهارت جدیده که بعدا به دردم میخوره!

راستی، حوصلم سر رفت میرم کال آف دیوتی هم میریزم بازی کنم:)

خلاصه که خدایا! این ما و این روز صفر

شروع روز صفر...الهی العفو

سلام. دور صفر. هر روز حضوری میزنم. خسته ام از گناه.خسته ام از خودم حتی!

خدایا ببخش

سلام وعرض ادب 

روز۶ششم دوری ازفیلم پورن..

خداروشاکرم..

سلام وعرض خسته نباشید

روز یک پاکی ..

شکر خدارا.🤲🤲🤲

سلام وعرض ادب 

من ازسر ندانم کاری وسهل انگاری شکست خوردم..وخیلی ازرده دل شدم خیلی خودمو سرزنش کردم..احساس گردم دنیابرسرم اواره شد به همین خاطر تصیم گرفنم این چله رو باراده وجدیت تمام دوباره شروع کنم.

شکرگذارم که خداوند دوباره فرصتی دادکه خودمو پاک کنم وعمرمنو به پایان نرسوند.

سلام 

من تازه شروع کردم و هیچ وقت به لطف خدا توبه ام شکسته نمیشه ولی اگر خدای نکرده شکست به جای یک روز روزه ۵۰۰ صلوات می‌فرستم.

سلام لطفا اسم منو پاک کنید 

سلام و درود 

مرسی اشکان جان اطلاعاتت کاملا جامع و مفید و عالی

روز سوم‌ رسیدم همه چیمو سم زدایی کردم اینستا خیلی کم میرم و همون کم هم که میرم کاملا اکسپلور رو خالی کردم از هر مدل محتویاتی که کوچیک ترین سرنخی میده با گزینه ی not intrested و همچنین محیطمو عوض کردم میام توی معرض جمع میخوابم و دقیقا دیروز بود که این حرفت توی مغزم تکرار میشد خیلی جالبه ( باید عضله ی تنفره مغز رو قوی کنم ) امیدوارم ایندفعه بتونم موفق بشم و این غول رو توی مغزم تحت سلطه ی خودم در بیارم و یه زندگی جدید شروع کنم 

بازم‌ ممنونم ازت🫶

درود مجدد 

اشکان جان داداش دقیقا کاملا حرفت درسته یعنی بعد از خریدن هر مدل دوره یا کلیپ درمورد این اعتیاد مزخرف دارم میگم هیجی به اندازه اهرم رنج و لذت و مرور اون چندین بار در طول روز اثر گذار نیست منتها من اینو نمیفهمم منی که صب ساعت ۷ تا ساعت ۳ بعد از ظهر سره کار هستم و بعد از اون میرم باشگاه و سرمو با چیزای مختلف گرم میکنم راس ساعت ۱۰ بیههوش میشم از شدت خواب همچنان روزه بعد از ۷ رو ندیدم درمورد پورن بلاکر هم من روی ایفون هستم هرمدلشو ریختم یا پولیه برا اینکه کامل درست کار کنه یا درست درمون نیست من ایرادی توی کار خودم نمیبینم فقط دنبال راهی هستم توی ذهنم اینو اروم اروم جا بندازم که حالم از این محتوای پورن به هم بخوره مثل روز اولی که برا اولین بار این فیلمارو دیدم اگه چیزی به ذهنت رسید بجز اهرم رنج و لذت ممنون میشم راهنماییم کنی 🩵

سلام و درود به همه مخصوصا اقا ashkan.rus

داستان من اینه که توسط همین سایت اونم سال ۹۴ چندین و چند بار موفق به ترک شده بودم یبار ۲۱ روز یبار ۴۰ روز یبار ۹۰ روز و اخرین رکوردم ۱۵۰ روز بود ولی متاسفانه بعد از شکسته ۱۵۰ روزه تا خوده الان نتونستم از شره این فیلمای ادمکش خلاص بشم یروز یهویی یادم اومد سایت شما باعث شده بود عدد های بالا رو رکورد بزنم این شد که اومدم به جمع شما بپیوندم الانم بعد از چند سال فقط تا روز ۵ پیش ولی به روز ۵ و ۶ که میرسم لغزش میکنم امیدوارم این دفعه دیگه به‌ عددای بالا برسم به کمک خدا و با انگیزه شما

روز دوم تموم شد بریم که با توکل به خدا مسیرو ادامه بدیم 

یا حق

اقا سلام و درود به همه 

منم میخوام به جمع شما بپیوندم بریم که‌ انجامش بدیم 

عزت زیاد😀

سلام بچه ها💛

به روانشناس و به سوی هدف: ممنون بابت راهنمایی تون. راستش بعد از کنکور همش سرم تو گوشیه و الان هم معتاد آهنگ شدم😑

خداروشکر یکم بهتر شدم، امیدوارم همین فرمون پیش برم، خدا کمک کنه.

این نیز بگذرد

This too shall pass😂

 دوستان این متنایی که گذاشتم هیچ کدوم از من نبود 😅 ، از رو اون کتابه کپی کردم اینجا چون به نظرم کمک کننده میومدن ، ببخشید اگر طولانی بودن 

و اینکه این جمله تو متن آخریه بد افتاده درستش رو اینجا میگم : نکته ی کلیدی در اینجا این است که با مغزتان وارد بحث و کشمکش نشوید صرفا یادتان بیاید که پیشتر شما به موضوع فکر کرده اید و پاسخ نه است

بازم ازون کتابه :

در اینجا به چند نکتهی دیگر که برای برخی افراد راهگشا بوده است میپردازیم:

مغزتان سعی خواهد کرد استفاده از پورن را برایتان معقول و قابل قبول جلوه دهد زیرا به شکلی درمانده به آن نیاز دارد نکتهی کلیدی در اینجا این است که با مغزتان وارد بحث و کشمکشن شوید صرفا یادتان بیاید

که پیشتر شما به موضوع فکر کرده اید و پاسخ نه است

 *** ***

هنگامی که ویارم برای پورنبینی بالا میگیرد سعی میکنم با تمرکز بر انرژی جنسیام ......................... با این کار احساس میکنم واقعاً قدرمند هستم و نیازم به خودتحریکی نیز رفع میوشد و به من نوعی احساس فوقالعاده برای انجام کارها دست میدهد شبیه به اینکه میتوانم اگر لازم باشد کل خانه را تمیز کنم یا به دیدار دوستی بروم من چنین چیزی را دوست دارم

۲.

همهی این وسوسهها معمولاً تا یک ربع ساعت بعد میمیرند وقتید ریابید که شما قویتر از این وسوسهها هستید و آنها همواره عبورخ واهند کرد بهتر میتوانید به راهتان در مسیر خروج از پورن ادامهد هید در تلاشهای قبلیام من همواره در دام این وسوسههای لعنتیم یافتادم اما آنقدر با آنها جنگیدم تا متوجه شدم دیگر میتوانم از پس هر وسوسهی ناگواری که به سراغم میآید برآیم دقیقاًدر همان لحظهایک ه حس میکنید از همیشه ضعیفتر هستید و حس میکنید باز هما ین وسوسه قرار است شما را مغلوب کند نیاز است از هر زمانی قویتر عمل کنید در دیگر سوی تونل تاریک پرهیز و وسوسه نوِر خروج چشم انتظار شماست

سلام به همه ی دوستان ، امیدوارم حالتون خوب باشه 

بچه ها من تو فضای مجازی به یه کتابی برخوردم😅 و چندتا چیز باحال ازش خوندم حیفم اومد اینجا نذارم ، کتابش خیلی زیاده ، باز هروقت بهش نگاه انداختم و جمله های جالب دیدم براتون میذارم مثلا بعضی هاش نقل قول هایی از کساییه که تجریه مشابه داشتن، اینجا شماره میزنم که قاطی پاتی نشه ، اگر فونتش بد بود ببخشید چون کپی میکنم از رو پی دی افش

۱. 
من از چهار هفته پیش بطور کامل دست از خیالپردازی در مورد پورن 
کشیدهام هرگاه که خاطراتی از پورن به ذهنم وارد میشود یک X قرمز 
بزرگ را در ذهنم تصویرسازی میکنم که روی
آن تصاویر ذهنی 
مینشیند و صدای یک آژیر بلند آمبولانس را تخیل میکنم اگر این 
تصویر پورن همچنان در ذهنم سماجت کند من انفجارش را در ذهنم 
تصویرسازی میکنم مهم آن است که این کار به شکلی فوری انجام شود
با گذر زمان این تکنیک به شکلی خودکارتر صورت خواهد گرفت

به به سوی هدف 

خواهش می کنم کاری نمی کنم امیدوارم بتونم ذره ای کمک کنم و شما هم ذره ای منو دعا کنید 

امیدوارم حال دل همه مون خوب بشه و خدا یه دستی روی دلمون بکشه

بچه ها لطفا تحت هر شرایطی نمازتون بخونید و با خدا حرف بزنید 

اصلا اگه روتون نشد بنویسید 

ولی ارتباطه رو حفظ کنید ما خیلی به خدا نیاز داریم خیلی بیشتر از همیشه 

خدا هم دوستمون داره وگرنه فرصت توبه نمی داد 

پس ما هم از خودش کمک بخوایم که مسیر درست بریم 

دعا کنیم برای همدیگه🌹🌹

سلام به بیابانگرد 

ببینید تجربه من اینه که این چیزا اراده رو کم می کنه 

زیاد با گوشی کار کردن و دائم چکش کردن 

اعتیاد به آهنگ فیلم حتی مداحی 

نماز رو اگه بندازی اخر وقت و اهمیت ندی 

و همون اهرم رنج و لذت رو هم سعی کن مرور کنی 

اگر سوال دیگه ای دارید بفرمایید در حد دانشم پاسخ می دم

سلام بچه ها، یک ماهی میشه ارادم ضعیف شده میترسم بزنم تمام زحماتم رو نابود کنم😥، خیلی حالم یده به کمک تون نیاز دارم. ممنون

به نام خدای مهربونم شروع می کنم تا ترک کنم این عادت بد رو و کوتاه تر کنم فاصله بین خودم و خدای خودم رو😔❤️‍🩹

به یاز هرا .

سلام خیلی عالی و ۱۲ روز پاکیتون مبارک باشه،بله درسته قبل از هر چیز اول باید دنبال راهی برای ترک پورن باشید ،اما نکته ای که باید بگم و تجربه خود بنده است در زمینه ترک اینکه نباید ترک پورن و خ ا جدا از هم باشه ،مثلا اول شروع کنید به ترک پورن و در کنارش خ ا باشه  برای کاهش فشار و بعداً ترک بشه این روش شاید تا جایی نتیجه بده اما در آخر به شکست منتهی میشه.راجب ترک پورن از نظر من کنترل فکر اصلی تمرین کاره بعد از مسدود کردن راه های که شما رو به پورن می‌رسونه ،شما باید با فعالیت های لذت بخش و البته غیر گناه مشغول بشید و چشمتون در فضای مجازی و واقعی کنترل کنید.این به جواب کلی برای افراد مثل شما است اگه مشکل دیگه ای داشتین یا به توضیحات بیشتر و دقیقتری در این زمینه ها احتیاج داشتید من در خدمتم.پاکیتون ابدی

سلام بر دوستان

امروز روز دوازدهم پاکی من هستش، البته تو این مدت دوبار وسوسه شدم ک حتی تا یک قدمی گناه رفتم، ولی به لطف خدا زود برگشتم و توبه‌ام رو نشکستم. من بیشتر درگیر این موضوع پ هستم تا خ.ا. و کاملا تجربه کردم که ترک پ سخته، انگار شیطان قدم به قدم آدم رو وسوسه میکنه و خودت هم نمیفهمی که کی غرق در خودت و افکارت و صفحه گوشی شدی.  به نظرم برای خودم چیزی که موثر و مفیده یادآوری روزانه است که همیشه یادم باشه در حال ترکم و حواسم به خودم باشه. امیدوارم بتونم چله رو با پاکی تموم کنم.

سلام ببخشید پاسخ شما به پیام‌های خصوصی رو چطور میتونم ببینم ؟کجا نمایش داده میشه؟ برای ایمیل ارسال میشه ؟

ببخشید زیاد سوال میپرسم

سلااااااااااامممممممم
یعد از مدت زیادی به سایت سر زدم، این قسمت زیاد میام، دیدم دو تا پیام جدید گذاشتید، بچه ها اگر هم ترک پ و ر ن از هر چیزی سختتر باشه با ترک اون همه کارا آسونتر میشه، وقتی این رو ترک کنید یعنی هشتاد درصد راه ترک خ ا رو رفتید و اصلا زندگیتون با عزت نفس و صفایی که روانتون پیدا میکنه خیلی بهتر میشه، ترک کنید، پاک شید، شما لایق بهترینها هستییییییییییددددددددددددددد

سلام مجدد

ببخشید کامنت اینجا رو تیک به صورت خصوصی رو بزنم؟

یا آدرس ایمیل خاصی هست که بتونم اونجا پیام بدم؟

سلام

Ermya هستم

۱۹ فروردین نظر گذاشته بودم ولی ایمیل دریافت نکردم

شدیدا نیاز دارم خصوصی صحبت کنم

نمیتونم اینجا کامنت بزارم

چیکار باید بکنم؟؟؟

چه راه ارتباطی هست؟

خدای من 

ترک پورن از ترک خ.ا خیلی برام سخت تره 

به حسینت قسمت میدم 

کمکم کن پاکی چشم داشته باشم پاکی با کیفیت 

سلام

به یه آدم

نشستن زیر دیوار کج حماقته، چه دیوار بیفته چه نیفته.

کوتاه بیا مرررررد😅، این کار چه منجر به خ.ا بشه چه نشه، پلید و مضره، این یه مسئله روانشاسیه ثابت شدس، ضرراش م تا دلت بخواد است گوگل کن.سعی کن رو عزت نفست کار کنی داداش ارزش تو بیشتر از ایناس.یه خورده مغرور باش😅👊

سلام یک مسئله ای برام پیش اومده اونم اینه که هی با خودم میگم تو اگر چیز مستهجن ببینی خودتو کنترل میکنی و خ.ا نمیکنی و آب منی هم ازت نمیاد پس اشکال نداره و ضرر هم نداره و انجامش بدی میشه یکی کل ضرر های دیدن این چیز هارو بگه

 به در جست و جوی خود 

اهان اقا یه چیزی که الان یادم اومد امیدوارم کمک کنه :  اینه که من حدود ده ماه پیش با اسنپ دکتر به یه روانشناس زنگ زدم برا همین قضایا واقعا اذیت میشدم ، بعد ببین یه تکنیکی هست اسمش الان یادم نمیاد ولی اینه که وقتی این حس اومد سراغت باید یه کاری کنی مثلا ورزشی که ضربان قلبت حتما حتما بره بالای ۱۰۰ و یا یه محاسبه ریاضی که حداقل بیست دقیقه وقتتو بگیره مثلا بگی از ۱۷۳ چهارتا چهارتا کم کنم یا ازین چیزا الان بقیه مثالاش یادم نیست ، چون یادمه روانشناسه میگفت اینا به خاطر هورمون هاییه که مغز عادت کرده و میخواد بازم ترشح کنه 

و قشنگ ترین چیزی که بهم گفت این بود که گفت تو آدم بدی نیستی 🥺 فقط تو یه موقعیت اشتباه گیر کردی ... با این حرفش من هشت ماه هیچی ندیدم حتی وقتایی که بیکار یا تنها بودم ... الانم که این سایتو پیدا کردم خداروشکر

سلام 

به : در جست و جوی خود🌿

امیدوارم حالت خوب باشه ، ببین اون تایم اگر شرایطشو داری برو دوش اب یخ بگیر ، کلا هر چند روز اگر بتونی دوش اب سرد بگیری خیلی تاثیر داره نمیدونم چرا ، حدود پنج دقیقه و سریعم بیای بیرون و به ادامه کارات برسی 

سلام بچه ها💛

"به در جست و جوی خود"

داداش خیلی رک بخوام بگم: اول ما باید بپذیریم خودمون عامل گناهیم، هیچ کسی ما رو مجبور نمیکنه، چرا هوس میکنی؟ یا بیرونیه یا یه جرقه ذهنی، بیرونیو باید کنترل کنی، سر خودمون شیره نمالیم که نه این دفه چیزی نمیشه!، درونی هم که هست اکثرا، مثل یه موج تابع سینوسی میمونه، تا ۱ دووم بیاری مرد، بعدش سرازیریه، هر وقت فکری اومد اجازه نده اون فکر رو ادامه بدی، گول خودتو نخوری، بقیشو بسپار بخدا رفیق من، تو که اهل باخت نیستی؟🫡👊

وَٱلۡحَٰفِظِينَ فُرُوجَهُمۡ وَٱلۡحَٰفِظَٰتِ وَٱلذَّـٰكِرِينَ ٱللَّهَ كَثِيرٗا وَٱلذَّـٰكِرَٰتِ أَعَدَّ ٱللَّهُ لَهُم مَّغۡفِرَةٗ وَأَجۡرًا عَظِيمٗا.

امید وارم مفید باشه💛

سلام میشه کمکم کنین وقتی هوس دیدن پورن میاد چجوری خودمو کنترل کنم و به ارتش فکر نکنم از گوشی استفاده نمیکنم به خاطر اعتیادم ولی وقتی گوشی میبینم وسوسه میاد سراغم برم سمت پورن چیکار کنم لطفاً کمکم کنین کسایی که تجربه داشتن میتونین راه حل هاتون بهم بگین

یا الله استارت رو میزنم باقدرت

دوستان عزیزان و ادمین های گرامی هرکی تونست کمکم کنه. خیلی ممنون

به خانم zahra

سلام

بله آنچه شما میفرمایید درست هست بنده با خودم گفتم حالا اگر ترک نکنی میخوای چیکار کنی تهش چی آخر باید ترک کنی هیچ راهیم نداره پس بلند شو و یک بار دیگه ترک کن فقط نمیدونم چرا اعتماد به نفسم خیلی پایین اومده و هی با خودم میگم نمیتونم ترکش کنم گوشم پر شده از حرف هایی که شما زدین یعنی( عادی شده برام و انگار اون تلنگری که باید بزنه رو نمیزنه ) میدونید این صحبت هایی که شما کردین تلنگر تازه نبود من چند بار با این صحبت ها تلنگر خوردم و دیگه برا عادی شده چه چیز تازه باید بشنوم که به طور کلی دیدگاهم رو تغییر بده و تلنگر بسیار محکمی باشه بعد چیز دیگری هم هست اینه که من هی با خودم میگم نمیشه مگه چند نفر تونستن بالای یک سال ترک کنن پس تو هم نمیتونی ولش کن تو قربانی شدی و زندگی سالمت دیگه رفت  انگار شما نمیه پر لیوان رو می‌بیند من نیمه خالی رو

و چیز دیگری هم که هست اینه که من کمال گرا هستم من نزدیک به بیش از ۶ ما پاک بودم به خودم قول داده بودم بکنم یک سال ولی از قبل از عید تا الان دوباره افتادم تو این دوره چرخش هی باخودم میگم تو نتونستی انجامش بدی شکست خوردی دیگه نمیتونی این همه تلاش کردی باز شکست خوردی (روحیم خیلی خیلی افت کرده) هی میگم اگه میتونستی ترک کنی همون اول ترک کرده بودی

خیلی عجیبه انگار هم از این کار بدم میاد و نمیخوام انجامش بدم و هممیگم تو نمیتونیم ترکش کنی باز یه هفته که شد شکست میخوری اصلا تو وضعیت عجیبی گیر کردم

فکر میکنم باید بپذیرم که این هست زندگی اینطوریه که هی شکست میخوری باز بلند میشی توی همه انسان ها هم هست هرچی ازش فاصله بگیری موفق تری اگه شل بدی قافله رو باختی ولی انگار ذهنم قانع نمشه میگه تو نمیتونی از این چرخه در بیای و دوباره پاک شی نمیدونم اینو چیکار کنم

 به *یک آدم*

سلام . راستش تجربه های شما و بنده یکی هستش . مدت زیادی گیر کردن توی این چرخه شکست خوردن رو تجربه کردم . و قریب به ۲ سال شکست پشت شکست و بارها شروع از صفر .

الان هم نمیخوام بگم دیگه همه چی تموم شد و من عالی شدم!نه اتفاقا . انسان باید همیشه درحال تلاش و مراقبت از خودش باشه چه ۱ روز پاکی داشته باشه چه ۱۰۰۰ روز . 

الان اولین باریه که به لطف خدا به عدد فعلی رسیدم . چیزی که میخواستم به شما بگم این بود که حتی از الان شروع کنید و با خودتون نگید چرا من نمیتونمو چرا نمیشه . اینجوری ذهنتون باورش میشه که من شکست میخورم پس تا ابد همینطور میمونه شرایط .

یکبار برای همیشه با خودتون فکر کنید ، با خودتون بگید اصلا چرا نتونم این عادت رو بزارم کنار؟چرا نشه؟مگه من کمتر از بقیه آدمای دنیا ام که تونستن؟

و من به شما و همه قول میدم توی این مسیر هیچ غیرممکنی وجود نداره و ۹۰ درصد مشکلات ما برمیگرده به طرز فکرمون . طرز فکری که از ابتدای کار میگه من شکست میخورم و نمیشه.

پس بزاریدش کنار

به خدا توکل کنید و توی همین مدت سعی کنید طعم واقعی لذت بردن از عبادت رو بچشید ، اگر فعلا نمیتونید اشکالی نداره اما حتما حتما نمازاتونو بخونید . نخوندن نماز یکی از اصلی ترین دلایلیه که ما اول کار شکست میخوریم.  (لازم نیست اول کار توقع یه نماز خیلی پر انرژی و حضور قلب داشته باشید فقط شروع کنید باقیشو خدا میسازه)   . این شرایط و روزای اول خیلی مهمه که ما از خدا فاصله بگیریم یا اینکه بریم توی اغوش خدا و از ناپاکی های دنیا فاصله بگیریم . 

به امید پاکیِ ابدی همه . یا علی

خدایااااا

ادمین ها میدونن من چند بار اومدم گفتم شکست خوردم روز شمارم رو یک کنید

میخوام بگم باز شکست خورد، روزشمارمو یک کنید

نمیدونم چرا نمیتونم این عادت دیدن فیلم های مستهجن رو ترک کنم