غدیر خون

سلام داداش عزیزم❤️ شبت بخیر باشه😊🌹 شرمندتونم که دیر دارم برات مینویسم ولی نمیدونم چرا حس نوشتن راجبه خودم نداشتم الان بهتر شدم خداروشکر داداش یه بار دیگه رفتم تموم پیامهایی که با عشق و محبت و به لطف خدا برام نوشتی رو خوندم و خیلی انرژی گرفتم چون سرشار از امید و معنا و روشنایی بود همه شون حتی متنهایی که راجبه خدا امروز برام نوشتی خیلی زیبا بودن داداش جانم ازت خیلی سپاسگزارم داداش جانم و ببخش که چند روز اخیر خیلی‌ بهت زحمت دادم و یاد پریشب که اصرار کردم نخوابین افتادم خندم گرفت 😅 شرمنده ام واقعاً 🙏🙂🙂🙂❤️❤️❤️😇😇😇 ولی خوشحالم از فضای سایت که حس میکنم بیشتر رنگ و بوی امید و ایمان و حال خوب گرفته همه بخشهاش یا شاید من تغییر کردم 😂 داداش شما یه الگوی خوب برام هستی مثلاً این ویژگیتون رو دوست دارم که هم به کارات میرسی و اولویت زندگیتون همیشه خودتونین و در کنارش اینجا هم به دوستان کمک میکنین نه اینکه تمام وقتتون رو بذارین اینجا و خودتون رو نادیده بگیرین که این ویژگیت داداش جانم خیلی عالیه و یکی دیگه از ویژگی هاتون همیشه این مدت که باهاتون آشنا شدم این بوده که انسان امیدواری هستی و حتی مواقعی که شکست خوردی درسته ناراحت میشدی ولی هیچوقت ناامید نبوی از رحمت خدا و میگفتی من دوباره با خدا عهد و پیمان بستم و توکل و توسل کردم و این نوشته هات رو که میخوندم تحسینت میکردم داداش جانم و بخاطر تجربه هایی که کسب کردین و آگاهی هاتون نوشته هاتون هم پربار و کاربردی بودن همیشه و ادبیاتی( جوری که فعل رو همیشه آخر جمله میذارین مثلاً بجای اینکه بگی امیدوارم بهتر شده باشه حالت میگین امیدوارم حالت بهتره شده باشه 😅😇😇) دمت یه دنیا گرم داداش عزیزم و خدا برکت زندگیت رو ده ها هزاران برابر بکنه و عشقش در وجودت هرروز زنده تر بشه و یه دختر شایسته همسرتون بشه و فرزندان سالم و باایمان و زندگی سرشار از عشق نصیبت باشه همیشه داداشی مهربونم ❤️ هرگناهی که کردی آمرزیده بشه و گره های کور زندگیت به حق دست های بریده حضرت عباس باز بشه و حالت هرروز بهتر بشه و جزو پیشوای پرهیزگاران و بنده های درجه یک خداوند باشی داداش جانم و عاقبت بخیر بشی عزیز جانم ( البته میگن زیاد از کسی تعریف نکنین ولی من آخر صحبتم اینو برات از خدای مهربون میخوام که غرور بد رو ازت بگیره و همیشه یادمون باشه هر رشدی هم که داشتیم به لطف خود خدا بوده پس خدارو هزار بار شکر که الطافش رو شامل بنده هایی مثل ما کرده 😇😇❤️) داداش یه سری راهنمایی هایی ازت باید بگیرم مثلاً اگه میشه بهم راهنمایی کن که چجوری با خدا ارتباط کلامیم بیشتر بشه با اهل بیت هم همینطور مثلا خونه هستم گاهی خیلی حرفها از دلم با خدا یا امامها میزنم ولی امشب که مسجد بودم و پرچم حرم امام حسین رو آورده بودن دوتا کلمه هم نتونستم به زبون بیارم ولی برای اولین بار دلی گریم گرفت روضه حضرت علی اکبر داشت میخوند من تا حالا جدی دقیق به حرفهای مداحان گوش نمی‌کردم ولی امشب خیلی‌ به دلم نشسته بود حس خوبی بعدش پیدا کردم  و اینکه داداش برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس دوست دارم راهکارهایی که شما هم به ذهنتون میاد رو بدونم و اینکه داداش خیلی دوست دارم رو زبانم کار کنم و انگلیسیم رو تقویت کنم چون تو کارهای آیندم خیلی کمکم میکنه گرچه الان سرم شلوغه ولی دوست دارم از یه زمانی جدی براش وقت بذارم و فول بشم یادمه شما فکر کنم میگفتین با زبان کار میکنین یا خودتون زبان انگلیسیتون خوبه دقیق یادم نیست ولی اگه راهکارهایی که بهم کمک میکنه راحت تر یاد بگیرم رو بهم معرفی کنید خیلی خوشحال میشم داداشی و اینکه از الطافت خیلی ممنونم داداش گلم ❤️❤️❤️❤️❤️ انشالا که همیشه حال دلت خوب باشه و خدا یار و نگهدارت 🌹🌹🌹

بنزآلدهید

بههه... داوش مارو باش 😐😂😂 حاجی اسم سایتو نگاه کن.. مثلاً اومدیم اینکارو ترک کنیم بعد میای ازم راهکارشو میپرسی 😑😆 قلبم جراحت برداشت 💔😂 تلگرام که با پروکسی هم کار میکنه که

خلاصه در پناه خدا باشی 😇❤️❤️

به کمکم کن

حاجی میشه دست ما رم بگیری ********

********************

داداش امشب مینویسم حتماً ❤️

غدیر خون و مستانه

شما بزرگواران منو با این پیامهای سرشار از محبتتون شرمنده کردین🙂🙂🙂🙂 واقعاً خدا چقدر مهربونه که منو به اینجا هدایت کرد و با شما آشنا کرد خیلی خوشحالم الهی شکرت واقعاً چون همین پیامها نشون از عشق تو به منه که دوستم داری که حرف هایی که میخواستی بهم بزنی رو از زبون بنده هات بهم زدی خیلی شکرت خدا 😭😭😭❤️❤️❤️ خیلی ازتون ممنونم🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️

خواهر مستانه شما هم خواهر روح بخش من هستین 🙂🙂🙂😇😇😅

منتظر

خواهر گفتین قراره کلی برام بنویسین ها 🙂🙂🙂🙂😂 آره 🙂.. خلاصه که منتظرم 😂 باید اسم شما رو بذارم خواهر امیدبخش من (یا صاحب الزمان خواهر الهامبخشم بود شما امیدبخش چون پیاماتون حس خوبی میده) هیچ عجله ای هم نیست هروقت سرتون خلوت بود:)

neko

02 مرداد 1402 ساعت 22:30

پیامشون رو اشتباهی خصوصی فرستادن👇

به ستارالعیوب و:

سلااااااااامممممم

سلامت باشی ممنون

به غدیر خون:

سلااااااامممممم

خیلی خوشم اوند اینطوری کمک کردی،خداروشکر آدم هایی مثل تو هستن

به کمکم کن:

سلاااااااامممممم

اول میخوام بگم آفرین بهت که وقتی که نیاز به کمک داری،کمک میخوای،این جیز ساده ایی هست که خیلیا ها انجام نمیدن به دلایل مختلف

بعد اون داداشِ گُل چرا اینطوری میکنی؟

همیتکه ایتقدر دلت شکسته مطمئن باش خدا میبخشه

نا امید نشو و ادامه بده

راه های سایت رو دوباره بخون و عمل کن

رو فکر هم کار کن،فکر و جلوگیری نکردن از انجام هرکاری،بنظرم از مهمترین عوامله

ان‌شاءالله که روز به روز بهتر میشی

همه مواظب خودتون باشید🫂💛

راستش یه موضوعی هست به راهنمایی شما نیاز دارم داداش غدیر خون خواهر مستانه و منتظر و...

من با توجه به فعالیت هایی که دارم انجام میدم به تلگرام و فیلتر شکن برای سرعت بالاتر کارهام نیاز دارم، از طرفی وقتی فیلترشکن دارم وقتی وسوسه میشم راه خیلی راحت برای سرچ زدن تو سایتهای پورنو بازه، ************

**************

بهم بگین چیکار کنم بهتره 😂 چون در هر صورت راحت میشه دید 

فکر کنم به قول خواهر منتظر تو شرایط من و با توجه به عوامل بیرونی تنها چاره اینه که فیلترشکن درونی رو روشن کنم 😂🙂 و رو باور ها و عقایدم کار کنم همه اینا درست ولی اگه شما هم راهی به ذهنتون میرسه خیلی‌ ممنونم میشم راهنماییم کنید😇🌹🌹🌹🙏

غدیر خون

سلام داداش عزیزم ❤️  خیلی ممنونم از محبتهات داداش جان راستش دیشب زیاد تمرکز نداشتم و پیامهای شما و خواهر مستانه رو روزنامه وار خوندم فقط الانم تو بخشهای دیگه انقدر نوشتم دستم دردگرفت 😂 داداش باید یه بار دیگه پیامهاتونو کامل بخونم بعد اون حال نوشتن که بهم دست بده مینویسم داداشی داداش انرژیم بیشتر شده و مدیریت زمانم بهتر ولی هنوز حجم کارایی که باید انجام بدم خیلی زیاده و زمان کم هروقت به یادت افتادم برام حتما دعا کن داداش جان که التماس دعایا شدیدا دارم ازت عزیز دلم 😂🥰🥰❤️❤️

چقدر محبت اینجا زیاده،خوشحال میشه آدم

خدا یارتون باشه و همیشه سلامت باشید

مواظب خودتون باشید🫂💛🤍

غدیر خون

داداش ببخش که دیر دارم برات مینویسم🙏❤️رفتم حمام غسل کردم بعد اومدم یکهو یادم اومد نماز نخوندم فکر کردم قضا شد ولی سرچ زدم دیدم ۷دقیقه مونده:) الانم اومدم سایت پیامای سرشار از محبت شما و خواهر مستانه و منتظ رو خوندم خیلی حالم بهتر شده هنوز اون حزنه باهامه ولی خداروشکر از اون حالت سرزنش مدام دراومدم و احساس سبکی میکنم نمیدونم چرا تو دلم دوست دارم هزار بار بگم خدایا شکرت و خدایا دوستت دارم ولی به زبونم فقط یه بار میاد ولی نه بخاطر شکستم بلکه به این خاطر که خدا از طریق بنده هاش یعنی شماها و یه سری اتفاقاتی که افتاد عشقشو داره بهم نشون میده و فرصتی که بخاطر توبه و پاکی بهم داده عمیقاً دوست دارم قلبی شکرشو کنم دوستش دارم انگار محبتش تو دلم داره زنده میشه داداش داداش من خیلی خیلی از لطف و زحماتت سپاسگزارم عزیزم و بهت مدیونم داداش شاید کار زیادی از دستم بر نیاد و خودم گناهکارترین باشم ولی هر وقت به یادت افتادم برات قلبا دعا میکنم همیشه خوشبخت باشی و حال خوبی داشته باشی داداش گلم ❤️🌹 داداش دارم از خواب بیهوش میشم فردا یه دل سیر وقتی اون حال نوشتن دلی بهم دست داد برات مینویسم انشالا داداش جانم هم برای شما و هم باقی مدیران و کاربران شبت بخیر و خدایار و نگهدار شما 😊❤️❤️❤️❤️❤️

غدیر خون

سلام داداش جان ❤️ داداش  خدا آره ولی خودم خودمو چجوری ببخشم کدورت هایی که از خودم دارم...

روم نمیشه امشب برم مسجد ولی خیلی دلم میخواست.. مسجد میرم تو جمع گریم نمیگیره اگه هم گریه بکنم حوصله نگاه‌های دیگران رو ندارم..حوصله غسل کردنم ندارم چقدر خانوادم نسبت بهم صبوری کردن مادرم که که فکر میکنم فهمیده خودارضایی میکنم و پدرم که زود خشمگین میشه وبا این وجود این همه مراعاتمو کردن

من چیکار کردم در برابر خودم 😔 چرا انقدر خودمو با دیگران مقایسه کردم چرا انقدر به خودم ظلم کردم حافظم توانایی هام عمرم روحم من چقدر به خودم ظلم کردم... چرا انقدر خودمو گم کردم چرا انقدر خودمو به خواب زدم چرا انقدر خودمو غرق شهوت کردم روحمو شفا بده خدا  

من اشتباه کردم قطعاً کمبود هایی داشتم که اینجور کردم ولی توجیه نمیکنه پشیونم خدا شرمندم به حسین الهی العفو منکه به تو آسیبی نزدم خودمو فقط له کردم اشتباه کردم غلط کردم جان من جان عزیز ترین بندت منو از این باتلاق بکش بیرون نجاتم بده به همه مون کمک کن خدا تک تک بچه های اینجا دست همه مون رو بگیر خدا من غلط کردم معذرت خواهم اشتباه کردم به خودم ستم کردم ظلم کردم

الاه من ببخش منو 

اگه کسی پیاممو میخونه خواهش میکنم برام دعا کنه  تو این جمع حداقل یکی هست که خیلی با خدا رفیقه و خدا دوستش داره 😭😭 منکه خیلیا رو نمیشناسم ولی لطفاً دعا کنید برام بریدم... داداش غدیر خون مستانه منتظر یاستارالعیوب رهایی نکو پدرام ستاره شب محمدعلی خدایا مصطفی رو ببخش حسین۸۴ هرکی که پیاممو میخونه...

خدایا میدونم تو منو میبخشی ولی خودم چجوری خودمو ببخشم؟!! 😔 کمکم کن جان من خدایا غلط کردم خدا 😭😭😭😭 نمیخوام به وضع چند ماه قبلم برگردم دوباره خدا خدایا خودت شاهدی دیگه کشششو ندارم خدا نمیخوام افسردگی و مرده بودنو تازه حس میکنم دارم زنده میشم معذرت میخوام فقط میدونم به خودم انقدر آسیب زدم نه تو نمیدونم چیکار کنم خدا لطفاً کمکم کن وجود سنگین و سیاه و پرگناه منو پاک کن خدا 

اگرچه در به در کوچه خطا شده ام

شکسته بال ترین بنده خدا شده ام

ولی نشسته به چشم ترم ندامت ها

و نیمه راه ترین یار توبه ها شده ام

گناه من نفسم را به سینه چسبانده

بعید نیست اگر تعبث الدعاء شده ام

شکسته پشت من از بار معصیت هایم

ز خویش خسته ام از خوب ها جدا شده ام

به آستان کریمت پناه آوردم

ز بس گناه نمودم چه بی حیا شده ام😔😭😭😭

مرا به خاطر اشک حسین خود بپذیر

مرا که نذر غم شاه کربلا شده ام

چه باک از شب و قبر و نکیر و منکر ها

چرا که گریه کن شاه سر جدا شده ام

همیشه راه مرا کربلا رقم زده است

اگرچه در به در کوچه خطا شده ام

کفن به درد من مبتلا نخواهد خورد

منی که خون جگر داغ بوریا شده ام

حسین ...😭

باز شکست 😔...

به تو رو زده رو سیاهی یا الهی یا الهی

به این بی پناه یه نگاهی یا الهی یا الهی😔😭😭😭

هیچکی غیر از تو منو نمیخره

کی به جز تو از گناها میگذره🥺🥺🥺

واسطه ام چادر نماز مادره الهی العفو😭😭😭

باز بدی های منو ندید بگیر🥺🥺🥺🙏

یا کثیر الخیر دلم شده کویر😭😭😭 دلم شده کویر 

یا عظیم المن میگم انا الفقیر الهی العفو😭😭😭😭😭

میگه هر سحر دل شیدا علی مولا علی مولا

پناهم تویی مددی یا علی مولا علی مولا

تو شب تاریک تویی تو ماه من😢🥺🥺

تکیه گاه من چراغ راه من

سامع الاصوات شنیدی آه من آقای خوبم

روی لب دارم دم ناد علی درمون دردام فقط یاد علی

هرچی که خواستم به من داده علی آقای خوبم

سلام به برادر عزیز رهایی☺️

ان شالله که شما رو همیشه سلامت وشاداب و سرزنده ببینیم...به سایت سرزدم دیدم یادی از من کردی؛ ان‌ شالله خدا از شما یادی کند...ان شالله بانو منتظر وداداش نکو وپدرام و.... هم احوالات شون خوب بوده باشند....بنده هم پیشاپیش تاسوعا و عاشورای حسینی رو تسلیت و تعزیت عرض می کنم وان شالله عزاداری هاتون مورد قبول حق تعالی واربابمون امام حسین علیه السلام واقع گردد....اینهم بخاطر منتظر بانو که فرمودند بعضاً وگه گداری از حالم شما رو بی خبر ندارم....شکر خدا پاکی رو هم ادامه میدم وبا دعای شما دوستان عزیز 

غدیر خون

سلام داداش عزیزم❤️ حال عجیبی دارم اونقدر احساس عجیب میکنم که کلمات نمیتونم پیدا کنم هروقت اون حال نوشتن زنده شد تو وجودم از ته دل برات مینویسم داداش مهربون و بزرگوارم❤️❤️❤️

داداش عزیزم خیلی‌ ممنونم از محبت هاتون 🌹🌹🌹🙏❤️❤️❤️ چشم داداش جان به نکاتی که بهم گفتی گوش میکنم داداشی شب شما هم بخیر برکت زندگیت هزار برابر شه داداش جانم ❤️❤️❤️❤️ ببخشید که به زحمت انداختمت و در پناه خدا باشی داداش بزرگوارم ❤️🌹

داداش جانم به پاس لطف هایی که در حقم کردی این آهنگ زیبا رو تقدیمت میکنم🌹❤️

https://upmusics.com/%DA%86%D8%B1%D8%AE-%D9%81%D9%84%DA%A9-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%82%DB%8C%D9%84%DB%8C/

داداش ممنونم که صبوری کردی و بخاطرم بیدار موندی خیلی‌ شرمندتم خدا حفظت کنه داداش جانم دوستت دارم ❤️❤️❤️🥰🥰🥰😘🙂🙂🙂❤️❤️❤️😇😇😇❤️❤️❤️🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹

داداش جانم خدا نکنه انشالا همیشه سلامت باشی داداش عریزم 😭🥰❤️❤️❤️ چقدر حرف زدن حتی درهمین حد مختصر با یه دوست حالمو خوب کرد خیلی آرومتر شدم داداش راستش امشب مسجد رفته بودم تو خود مسجد و بعد تمام شدن مراسم که بیرون اومدم یه سری اتفاقات افتاد که من متاسفانه خوب ذهنمو مدیریت نکرده بودم و هزاران تا فکر راجبه گذشته و ترس و حسرت و افسوس و اندوه و نشخوار خاطرات و همه چی یادم اومد و افتاده بودم توی چرخه سرزنش خودم و میدونستم باید یه جور خودمو خالی کنم برا همین تا تونستم اومدم خونه گریه کردم و همین پیامهایی که دادمو نوشته های سرشار از محبتت رو خوندم داداش حالم خیلی بهتر شد خداروشاکرم که با اینهمه بدی که کردم بازم حال میده بهم احساس سبکی میکنم داداش و یه دنیا ازت ممنونم عزیزم ❤️

انقدر امشب از مسجد اومدم گریه کردم چشام و سرم درد میکنه فقط فهمیدم که خیلی‌ آسیب زدم به خودم

داداش میشه از مهربونی خدا برام بگی از اینکه کمک میکنه گذشته تباهمو جبران کنم راستش هیچوقت قدر زندگیم رو خوب ندونستم این همه سال حتی شادی هم نکردم نوجوونیم که خیلی افتضاح گذشت و روزای خیلی دلگیری رو مخصوصا دبیرستان گذروندم بهم بگو آیندم میتونه خیلی زیبا باشه داداش لطفاً بهم امید بده 😭😭😭

غدیر خون

داداش عشق چاووشی من ❤️ آهنگ این متن و اونی که مشهد بودم برام فرستاده بودی خیلی قشنگن داداش 😭😭

غدیر خون 

😭😭😭 داداااش بینهایت ازت ممنونم داداش 😭😭😭 داداش خودارضایی نکردم مشکل یه چیزای دیگه ایه

داداش بازم برام بنویس ببخش نمیذارم بخوابی ولی تورو خدا باش نرو 

داداش کجایی...😭

گنهکارم گنهکارم پریشانم پشیمانم

تو میدانی نه سر مانده نه سامانم پشیمانم😔😭😭😭😭😭

قبول است این که بد کردم

خزانم خسته ام زردم

کویرم تشنه ام دردم

بیابانم پشیمانم

از اینکه زیر قولم میزنم باید ببخشی تو

از اینکه پای عهد خود نمیمانم پشیمانم

شنیدم شرط توبه نم نم اشک است پس امشب

شهادت میدهد باران چشمانم پشیمانم

داداش 😭😭😭 داداش ممنون که جواب دادی😭 داداش خستم از خودم داداش دارم از فکرم ضربه میخورم داداش کاش بتونم حالمو به قلم بیارم داداش 😭😭😭 باهام حرف بزن از زندگی از خدا از هرچی داداش نخواب یکم باهام حرف بزن 

غدیر خون

داداش هستی همین الان یکم باهام حرف میزنی لطفاً 🥺 دلم خیلی‌ از خودم گرفته تورو خدا باهام حرف بزن 

به غدیر خون:

سلاااممم

قربونت،تا حدی وظیفمه،بوس💛

مواظب خودت باشششش🫂🤍(پای پبام قبلیم یادم رفت بنویسم¡-¡)

برای خودم از این به بعد فکرم رو درگیر میکنم و برای خودم کار میکنم 

هرچیزی هم که ذهنم رو  از خودم منحرف کنه، کنار می‌ذارم

هرچیزی که بهم آسیب روحی و جسمی بزنه کنار میذارم 

سلام

به به به

برادر رهایی

خا حفظتون کنه

التماس دعای فراوان

رهاییتون ابدی

به علی آقا

سلااااامممم

خب نمیدونم این چرا اینطوریه،ولی شاید با ورزش انرژیت تخلیه شه و بنجوری نشه؟امتحان کردنش هم ضرر نداره

و خیلی خوبه که بهتر شدی،خداروشکر

به رهایی:

سلام سلام

ممنون لطف داری و سلام میکنی

خدایارت💛

🌷بنام خداوندی که ذکرش چاره ساز است🌷

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِاللّهِ الْحُسَیْن (ع)

سلام درود بر بندگان خدا 

سلام بر بنده مخلص خدا🌷 یاستار العیوب و 🌷💕

سلام بر تمام داداشای عزیز و بزرگوار  🌷کمکم کن 🌷neko 🌷 علی آقا  🌷خاک🌷 و همه و همه🌷 بندگان مرکز نزدیکی به خدا 

سلام داداش 🌷یاستار العیوب و🌷 امیدوارم هرکجا که هستی در صحت و سلامت باشی برادر جان میخواهم برانی که خیلی برایم عزیز و بزرگوار هستی خدایا امروز برای دوستم یا بهتر بگویم برای بنده مخلصت داداش یا ستار العیوب و  آرزوی دوام و پایداری دارم به او توانایی بده که در برابر همه چالش‌های زندگی پایداری کند  به او ایمان و اعتماد به نفس ببخش تا همیشه به خودش اعتماد کند 

ای خدای من  از تو می‌خواهم که به همه ما قوت و ایمان بدهی تا بتوانیم از این درد و رنج‌ها عبور کنیم به ما قوت قلب بده تا بتوانیم به دنبال راهی برای زندگی‌ بگردیم و به هدفی که برای خودمان تعیین کرده‌ایم برسیم ای خدای من تو همیشه پشتیبان ما بوده‌ای و هستی به تو تکیه می‌کنیم و به امید روزی بهتر، به راهمان ادامه خواهیم داد پروردگارا  ما همیشه  به تو نیاز داریم

از همه شما مدیران بزرگوار و گرامی 🌷منتظر 🌷 ܩܢܚࡅ߳ߊ‌ࡅ߭ܘ 🌷غدیر خون🌷........🌷 متشکرم شما انسانهای خوش قلب باهوش و پرتلاشی هستید و همیشه در کنار ما بوده اید و به ما بندگان خطا کار  کمک کرده اید دعا می‌کنم که در این کار که یکی از بهترین کاره و شایسته ترین کارهاست موفق باشید خدایا همه آنها را  به حفظ و حراست خودت سپرده‌ام

سلام😔

روز چهاردهم پاکی✌️

خدایا دلم در این ماه عزا خیلی گرفته؛ اما در عوض در پاکی به لطف تو موفق گشته ام😌

ممنونم از ادمین عزیزمنتظر؛ ممنونم از وقتی که برامون میداریم وتشویقمون می کنین🙏

به آّبجی مستانه

همین الان رفتم درمورد مطلبی که گفتین سرچ کردم...سر نخ رو بهم دادید و خیلی متشکرم ازتون!
کتابهایی که بهم گفتین هم میخونم حتما آخه من کتاب هم خیلیدوست دارم و اصولا یکی از تفریحام کتاب خریدنه حتی!و کتاب زیاد میخونم!

مشاوره رو هم حتما توی برنامه ام دارم ومیرم به زودی!
مرسی بابت راهتمایی هاتون...خیلی مفید بود!خوشحالم!

به داداش neko
موقع اضطراب...با یه حس شهوت و انرژی زیاد از خواب میپرم... وشتاب زدم انگاری دوست دارم شروع کنم با تمام توانم بدوم...و دستام مشت گره زده میشه ناخودآگاه...یکمی ضربان قلبم بالاس و حس پرخاش دارم انگاری میخوام یکیو بزنم...

یه چند وقته کارهای ساده ای مثل مدیتیشن و اینا انجام میدم و ریشه ای دارم به افکارم و احساساتم توجه میکنم...اگر لازمه خودم رو تسکین میدم...اگر لازمه خودمو آروم میکنم...اگر لازمه به چیزهای متفاوت فکر میکنم
خدا رو شکر خیلی بهتر شدم...قبلا شبی 2بار اینطوری میشدم...الان هفته ای 2-3بار!

به پسری در مسیر آرام شدن

داداش یه نکته...تو نمیتونی با تلاش برای فکر نکردن به فیل سیاه بزرگ بهش فکر نکنی!

گرفتی چی شد؟ارگ نگرفتی دوباره بخون :)
مغز ما آدما تفاوت بین منفی و مثبت رو نمیفهمه بلکه به کلمات کلیدی توجه میکنه! با تلاش برای فکر نکردن به ازدواج...دقیقا مثل اینه که داری به مغزت میگی به ازدواج فکر کن! مغز تفاوت بین نکن و بکن رو متوجه نمیشه و فقط کلمه ی ازدواج رو میگیره!
بهترین راه ترک یه عادت بد هم ساخت یه عادت خوبه!

یعنی چی؟ یعنی شما به جای اینکه تمرکزتو بذاری روی کنترل این افکار(به طور کلی میگم و بلند مدت...یه وقتایی لازمه در کوتاه مدت و در لحظه با همین تکنیک جهش فکری که آبجی نارین و  آبجی منتظر گفتن کنترل بشه افکار) تمرکزتو بذار روی انجام یه کار خوب جدید...مثلا عادت کتاب خوندن،مدیتیشن،نوشتن،پادکست گوش دادن...ورزشم که معجزه است!
برای قبل از خوابت هم یه روتین بچین...این روتین قبل از خواب واقعا به من کمک کرد یه طوری که آروم میشم بعدش مستقیم میخوابم دیگه و هیچ فکر قبل از خواب اذیتم نمیکنه...

مثلا یک ساعت قبل از خواب به نورمصنوعی گوشی نگاه نمکینم
مسواک میزنم...اتاقمو مرتب میکنم...برنامه ی امروزم رو بررسی میکنم و برامه ی فردا رو مینویسم...10 صفحه کتاب میخونم...شکر گذاری میکنم...یکمی با خودم صحبت میکنم و بابت تلاشم در امروز از خودم تشکر میکنم و میگم تموم شد دیگه امروز هرکاری میتونستی کردی و بقیه اش رو بسپر به فردا و خدا و نگران نباش...5دقیقه مدیتیشن میکنم...5دقیقه حرکات کششی انجام میدم...و بعد بدون فکر مزاحم میخوابم!

به داداشnekoوآبجی مستانه

خیلی ممنونم بابت توجه و محبتتون...مرسی که راهنماییم کردید...
انشالله که میتونم با کمک شما عزیزان و عملگرایی و اراده ی منطقی رفعش کنم حتما