سلام 

غسل ترتیبی که می‌کنید‌

اول سررو گردن بشورید 

(طرف چپ و راست و دست نمی‌خواد بکشید مثل وضو نیست 

زیر آب قرار بگیرید همه جا خیس بشه کافیه)

به ترتیب 

سمت راست بدن رو کامل آب بکشید 

بعد سمت چپ بدن 

همون زیر دوش بایستید حله 

🕊️✨

من مطالبتونو قبول دارم و خوندم باز هم در منافات با چیزی که ما میگیم نبود 😌

اما با احترام اونی که میگید هیچ مشاوری این حرف و نمیزنه قبول ندارم .:)

پس رشته روان شناسی اسلامی مثبت گرا چیه که اضافه شده ؟ احادیث و روایات پاس می کنند در کنار علم روز . چون شما در بطن روان شناسی و مشاوره نیستید در ذهن تون دارید تمییز قایل میشید بین مباحث درمانی و دینی . .. در صورتی که به روز باشید می‌بینید الان تلفیقی شده . رویکرد های اسلامی زیادی آمده .‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بنده خودم ارشد تحصیل می کنم خداروشکر میبینم کسانی که  معنویت و دین رو خیلی خوب با هم ترکیب کردن و یه پرتکل درمانی خوب میدن 

مثلا برای عادت رفتاری مثل استمنا ، کنار روش های تقویت و تنبیه از آثار لقمه شبهه ناک براشون میگیم .

اینکه فقط بیایم دینی حرف بزنیم نمیشع خیلیا پذیرش ندارن. همه به اندازه هم مذهبی نیستن . لذا حرف شما  درست ولی باید ظرفیت مراجع رو در نظر گرفت . ! 

خودتون فکر کنید تاثیر درمان تلفیقی بهتره یا فقط دینی ،؟

موفق باشید یا علی 😇👋

سلام 

نا امیدی؟؟؟ اصلا. اشکال نداره 

دوباره بلند شید اشکال نداره زمین بخورید مهم اینه بلند شید و ادامه بدید 

به مرگ فکر نکنید مرگ در آخر سراغ همه می آد. ما باید زندگی کردن رو یاد بگیریم و این موهبت رو از دست ندیم. زندگی بالا و پایین داره تیره و روشن داره .. مهم نیست که الان توی دوره تیره زندگی هستید مهم اینه این زمان می گذره و همه چی درست میشه. بلند شید غسل کنید و نماز بخونید و شروع کنید به شمردن روزای پاکیتون از اول 

ما هم توی این مسیر کنارتونیم 🌱

امیدتون رو از دست ندید .. 

سلام 

ناراحت شدم اینطور نوشتین...

کجا بودید کم پیدا بودید . باید بیشتر بیاید این جا تا هشیار باشید داداش ! 

معلومه که نیت تون گناه نیست ما دیگه ازون بنده هاش نیستیم که از قصد بخوایم خدای نکرده سرپیچی کنیم از عمد گناه کنیم . مطمعن باشید اون بالایی که از رگ گردن بهت نزدیک تره ، نیتتو میخونه. فقط شما ناواردی و راه و گم‌کردی. .. باید آروم باشی و مجدد شروع کنی از پله اول ببینی راه ترک چیه

چند تا توصیه دارم بهتون 

۱_ برگرداندن آرامش : اول با خودتون وخداتون خلوت کنید برید امامزاده ای مسجدی جایی که شما باشی و خدا. کسی نباشه که خلوت کنید . نیازه تخلیه روانی باشید گریه کنید هر طور که آروم میشید. وبعد به خدا قول بدید دوباره تلاش می کنید چون خدا از ناامیدی تون بیشتر از استمنا ناراحت میشه ...یادتون باشه . ببینیدشما بیست سالتونه من کسی رو میشناسم به اندازه سن شما مبتلا بوده تونسته ترک کنه پس میتونی . 

۲_ حذف محرکات : شما نسبت به گوشی شرطی شدید اصلا نیایذ وب گردی . سرچو بزارین کنار. برای درس و برای کارای مهم بیاید نت.‌اینجا بیشتر بیاین  والا تو اینترنت هیچ خبری نیست که تو تلویزیون نگن. فیلترشکن اصلا نباشه گوشیتون. سرچ نکنید و مفاهیم جنسی رو اصلا سرچ نکنید حتی برای کنجکاوی . هرمحرکی کنار شماست . اگه به چشم چرانی دچاری، یا دوست نابابی داری یا ..... کنارش بزارین... 

۳_به یکی از اماما یا شهیدان قول پاکی بدید و نذر کنید هرچند وقت یکبار که پاکی تون رفت بالا براشون مثلا قرآن هدیه کنید ... اینطوری حواستون هست عهدی بستید و به راحتی زیرش نمی زنید 

۴_در این سایت بیشتر بیاید و برید تجربیات موفق رو بخونید یادداشت برداری کنید و عمل کنید . کتاب راز کنترل شهوت داداش رضا رو از نت دانلود کنید  .‌‌ اعلام پاکی کنید تا هشیار باشید 

۵_گفتین فشار و اضطراب روی شماست نمی‌دونم درسیه. خانوادگیه چیه. هرچی هست حتما دنبال مشاور باشید با یکی دو جلسه تکنیک آروم تون می‌کنه . میگید چرا زودتر نرفتم . پس خودتونو بسپارید دست متخصص مذهبی روان شناس . الان سایت پزشک خوب مثلا برید هم آنلاین هم تلفنی هم حضوری میشه . با توجه به منطقه تون و نزدیکی مسیر پیدا کنید 

۶_,راستی ی چیز مهم وقتی استمنا حذف میشه باید ی تفریح سالم و حلال جای گزین کنید تا مغز حس پاداش کنه . بگردید دنبال تفریحی. سرگرمی لذت بخش ..یه دوست خوبی که باهاش معاشرت کنین و...

۷_تا زمانی که برای ازدواج آماده شید  هدف کاری ، تحصیلی برای خودتون بچینید که تنهایی تون کم باشه و خودتونو‌با کار خسته کنید.‌ هدفمند باشید همین طوری وقت تلف نکنید . مثلا خودم از وقتی به شغل آینده ام فکر میکنم کتابی مرتبط با اون میخونم ، کارگاه های مرتبط و.... 

ببینم چی کار میکنیدا توقع داریم ازتون زودی رو‌ پا شی .‌یاعلی ☺️

خب دیگه ..‌‌

خیلی گفتیم و گفتن با شکم پر ، با مثانه پر نخوابید 

رعایت نکردی. 

نیاز داری چندباره مقالات رو مرور کنی 

---

باور کن روش های ترک و مو به مو انجام نمیدی عزیزم.....

وگرنه نباید این باشه خواهر خوبم 

باور نمیکنم رفته باشی تجربیات موفق هارو خونده باشی و عمل کرده باشی و این طوری عمل کرده باشی ..‌‌

ی چیزی می لنگه این وسط... 

اولیش نامهربونی خودت به خودته و سرزنش افراطی خودت

. دومی بی توجهی به روش های ترک و صبر و سختی کشیدن پاکی 

سومی ، بی توجهی به رحمت خدا و فرصت هایی که بهت میده 

چهارمی . مدیریت اضطراب و خشمت . 

این چهارتا رو‌کار کن نتیجه میبینی 

من دیگه گفتنیارو گفتم . امیدوارم پاشی ....من منتظرم حال خوبتون ببینم :)🧡

عزیزم آروم باش 

گناه خودکشی کجا گناه استمنا کجا . 

به خودت فرصت بده تا پاک شی 

عجله نکن . 

تو میگی هیچی درست نمیشه . مگه تلاشی کردی که نشده ؟

یه ذره خودتو آروم کن. تو توی یه چرخه معیوب گیر کردی 

باید زمان بدی به خودت 

خودکشی اشتباه ترین کار ممکنه . 

به تبعاتش فکر کن روی خانوادت ، اون دنیات و...

احتمالا آستانه تحریکت خیلی اومده پایین. و با کوچکترین تخیلی ، دیدن تصویری و دست ورزی اون اتفاقه میفته .

♨️حمله شهوت تو‌یه لحظه که اتفاق می‌افته باید سریییع از حالت خوابیده ای که هستیم و گوشی مون به دستمونه خارج شیم تغییر موقعیت بدیم، بریم توالت و ادرار نوسانی کنیم . یعنی با فشار ادرار کنیم تا اگر منی در مجرای مثانه هست خارج بشه ... این مرحله مثل آبه رو آتیشه!! با قدرت ادرار کنید و بزارید پاک بشه مجرا. اون وقت با آب خنک خودتون رو بشورید تا گرگرفتگی کم شه. اگه حوصله داری حمام دوش آب سرد هم خیلی خوبه و کلا برق از سر میپره و از شهوت میای بیرون .... بعضی ها هم سریع وضو میگیرن و جهش فکری میزنن با ذکر و دعاها . سوره لقمان هم توصیه شده .♨️

امید زندگیم این و بخون🕊️✨

و خدا فرمود : بنده من !فقط عشقم را بپذير و مرا باور کن و بدان در همه حال در کنار توهستم.

گفتم: چرا اصرار داري تو را باور کنم و عشقت را بپذيرم.

گفت: اگر مرا باور کني خودت را باور مي کني و اگر عشقم را بپذيري وجودت آکنده از عشق مي شود. آن وقت به آن لذت عظيمي که در جست و جوي آني مي رسي و ديگر نيازي نيست خود را براي ساختن کاخ رويايي به زحمت بيندازي. چيزي نيست که تو نيازمند آن باشي زيرا تو و من يکي مي شويم. بدان که من عشق مطلق، آرامش مطلق و نور مطلق هستم و از هر چيزي بي نيازم. اگر عشقم را بپذيري مي شوي نور، آرامش و بي نياز از هر چيز 

یا الله 🧡

سلام👋🏻🙋🏻‍♂️

امیداورم که حالتون خوب باشه🙂🙃

دنیا دنیای بدی نیست

این ماییم که اونو بد میبینیم😇

بستگی به خودمون داره که چطور با این دنیا ارتباط بگیریم و چطور بخوایم زندگی کنیم، 

اگه به دنیا حس خوب داشته باشیم اونم به ما حس خوب منتقل میکنه😀

اگه به ادما حس خوب داشته باشیم اونا هم حس خوب به ما منتقل میکنن😊

سعی کنین به خودتون حس خوب منتقل کنین این خیلی میتونه کمکتون کنه👌🏻

🤞🏻✌🏻🖖🏻

سلام👋🏻🙋🏻‍♂️

گفتین که به سن بلوغ نرسیده این رو اول بگم که در مورد سن ایشون و سن دقیق ازدواج ایشون اختلاف هست ولی خب همین حدود رو گفتن اما منظورم اینه که خیلی دقیق نیست
اما نسبت به بحث بلوغی که مطرح شده خب چرا افراد به سن بلوغ میرسن و این چیزی نیس که فکر میکنین که یه اتفاق خاصی باید بیوفته که فرد بتونه ازدواج کنه ضمن اینکه توی مناطق گرمسیر افراد زودتر به لحاظ جسمی رشد میکنن و ضمن اینکه خود حضرت زهرا در همون موقعیت و در همون سن و سال قبل از حضرت علی خواستگاران زیاد دیگری داشتن و اتفاقا سنشون از حضرت علی هم بیشتر بوده
گفتین با بحث سن کاری ندارین ولی میخوام بگم خود ایشون خواستگاران دیگه‌ای داشتن اینطور نبوده که بشه گفت در سنی نبودن که بتونن ازدواج کنن
منتها مسئله اینجاست که ما یسری فهم ها و عادت‌هایی داریم که برآمده از فرهنگ خودمونه فرهنگ فعلی خودمونه
برای ما طبق فرهنگ خودمون اینطور جا افتاده که دختر باید به یه سن بالاتر باید برسه بعد بتونه ازدواج کنه نسبت به پسرهاهم همینطوره الان اگه بهمون بگن یه پسر تو ۱۵ سالگی ازدواج کرده برامون قابل قبول نیست و میگیم بچه‌ست

اما آیا این مسئله به لحاظ طبع بشریه فرده که نمیتونه ازدواج کنه یا به لحاظ فرهنگ و آداب و رسومیه که ما بین خودمون پیدا کردیم و احیانا اومدیم یسری چیزهارو غالب کردیم که حتما باید تو مسئله‌ی ازدواج باشه؟
اگه دقت کنیم میبینیم دومیه کما اینکه مثال میزنم که چرا میگم دومیه
همین الان افرادی هستن که تو فرهنگ خودشون یه دختر خانمی تو سن دوران راهنمایی ازدواج میکنه اصلا نه چیزیه که بگن کودکه و بچه‌ست نه از اون طرف مشکلی پیش بیاد و نه خود این دختر ناراحته از این وضعیت اما اگه این اتفاق تو کلان شهری مثل تهران یه اتفاق عجیب غریب میتونه باشه
میخوام بگم این چیزیه که تو جاهای مختلف تو شرایط متفاوت میتونه متغیر باشه به لحاظ سیستم اولیه‌ی انسانی نیس که بگیم انسان‌ها باید به سن فلان برسن تا بتونن ازدواج کنن نه اینطور نیست
مثلا یه مثال بزنم که مشخص بشه شما فرض کنین که یکی از بحث‌هایی که مطرح میشه حالا چیزی که من میخوام بگم خیلی خلاصه‌ست و ممکنه یه وقتی بد برداشت بشه یا شبهه برانگیز بشه ولی مثلا یکی از چیزهایی که مطرح میشه اینه که طرف بتونه روابطش رو مدیریت کنه به یک سنی به یک فهمی رسیده باشه که بتونه روابطش رو مدیریت کنه و بعد بتونه ازدواج کنه
یه سوال آیا اگه این شرط ازدواجه نمیشه این رو نسبت به خانواده‌ی خود آدم مطرح کرد؟یعنی یه دختر یا پسر ۱۰ ساله که مدیریت رفتار بلد نیس نسبت به پدر و مادرش یا خواهر و برادرش حالا این آدم چون نمیتونه روابطش رو مدیریت کنه بره تنها زندگی کنه؟مدیریت رفتار که بلد نیست و نتونسته به این حیطه برسه حالا این آدم دوست نداشته باشه مخصوصا خانواده یعنی خانواده نداشته باشه؟ کسی این حرف رو میزنه که اول برو مدیریت رفتار یاد بگیر بعد بیا تو خانواده زندگی کن؟ هیچکس همچین حرفی نمیزنه چون خانواده یه نیازیه که در کنارش مدیریت رفتار خانوادگی باید پیش بیاد و ایجاد بشه و رعایت بشه
حالا بحث ازدواج هم بستگی داره به نگاه ما به ازدواج چیه و چطوره
توی جامعه‌ی ما به یک نحوی شده که اول میگن باید زیرساخت‌ها فراهم بشه بعد ازدواج انجام بشه اما تو یک سری نگاه‌ها میگن نه اول ازدواج انجام بشه بعدش در کنارش زیرساخت‌های دیگه تامین بشه و رشد کنه و جلو بره

سلام عزیزم 💚🥲

متاسف شدم از لغزشت 

حالتو می فهمم . خیلی سخته توصیف شدنی نیست 

اما بدون خدای ما خیلی رحیمه. خیلی توابه. خیلی غفاره. 

صفات خدا رو ببین عزیزم .‌‌‌‌جز عشق چیزی میبینی ؟

بعد از غسل پاکی. برا خدا نامه بنویس و دوباره بهش قول بده 

بگو حال روحیت چطوریه و نیاز به کمکش داری. میتونی خلوت کنی و دعای کمیل بخونی که آرامش بخشه

بعدش که آروم تر شدی دوباره از اول بیا اینجا برو بخش مقالات پاکی و تجارب موفق ها ، راهکار هارو بنویس و به کار بگیر . 

اگر به حرفم گوش بدی نصف راه و رفتی.. نصف بقیش هم که چندین باره گفتم مشاور مشاور مشاور :)

یاعلی 💐👋

قبل از اینکه دچار شهوت شی باید پیشگیری کنی 

محرکات و حذف کن 

از گوشی مواقع نیاز استفاده کن 

سلام آقا شایان روزتون بخیر ✨😇

راستش من خودم به عنوان ی دختر وقتی میبینم انقد شرایط بدتر شده خیلی می رنجم 😓😓😓😓😓

گوشه ذهنم درگیر میشه که برادرای من ، یا افراد پاکی مثل شما چطور تحمل میکنن؟ از خدا می‌خوام فقط کمکتون کنه 

کار شما آقایون خیلی سخته یعنی جهاده !🥰 من به عنوان یه دختر افتخار میکنم به اقایونی که چشمشون و پایین میندازن تا ی روزی مهدی فاطمه عج رو ببینن:)

ولی مطمعن باشید اجر پاکی چشم و... به زودی می‌بینید 

متاسفانه فتنه اخیر کلا جامعه رو عوض کرد و دیگه حریم شخصی انگار وجود نداره‌ همجنس های خودم حواسشون نیست دارن زمینه گناه بقیه رو فراهم می کنند !!!پس فردا چطوری می‌خوان جواب بدن؟؟؟

اگر بتونید زودتر شرایط ازدواج تون و فراهم کنید خیلی خوبه 

مواظب خودتون باشید امیدوارم که بتونید 💐💐💐

عزیزم 

برا ما که مهمی شما :)

هر موقع سوالی کردی درددلی کردی تو اولویت جوابتو دادیم خواهر ☺️

فقط باید رابطتت با خودت بهتر شه. 

اینو‌ باید بفهمی تنها کسی که می‌تونه بهت کمک کنه تو آینه است!

سلام صبرا جان 💚

میدونم اوضاع روحی جالبی رو سپری نمیکنی 

ممکنه رگه هایی از اضطراب و افسردگی داشته باشی 

اگه میخوای حالت خوب باشه اولین کار ریشه یابی هست 

این که چرا افت انگیزه و انرژی داری ، و شاداب نیستی . 

روی کاغذ دلایلی که به ذهنت میرسه رو بنویس دقیق 

ی رویکرد روان شناسی میگه :

در اکثر موارد یه سری فکر منفی هست که حال مون رو بد می‌کنه (مثل نمیتونم ، تلاشم فایده ندارع ، بدبختم.و....) این فکراتو باید مثبت کنی 

اگر نتونستی مثبت کنی باید حتما پیش مشاور متخصص و مذهبی بری که با درسی که خونده روی افکارت کار می‌کنه . و نگاهتو مثبت تر کنه .‌💐

در کنار کار روی روانت،  ارتباطتتو با خدا قوی تر کن...

ممنون از توجه شما 

بله این جور پیاما جاش  همفکری هست ،😇👋

پس همون دو کاری که بهتون گفتم کنید دیگه 

تنفس شکمی و ریلکسیشن 

تا به دکتر دسترسی پیدا کنی ببینی علتش چیه. 

خیلی می‌تونه علت جسمی  داشته باشه چون اعضای بدن به هم مرتبطن.

ازونور بیماری های روان تنی داریم . یعنی جسمت سالمه ولی چون استرس و تنش داری و شرایط روحیت بده ، روی قلبت اثر میزارع و  بخاطر روان آشفتت تپش قلب داری . 

سلام

ببینین خیلی چیزا هست که منو شما خبر نداریم ازش 

اینکه زندگی و شرایطشون چجوریاست 

چقدر پی حقیقت رفتن

چقدر دنبالش رفتن

و اینکه چطور زندگی میکنن 

و از همه ی همه اینا خدا خبر داره

و ایمان داشته باشین ب عدالت خدا :)))

ببینید ضربان قلب بالا اونم هرروز بدون علت نمیشه که 🤔

یا علت جسمانی داره که باید متخصص قلب بررسی کنه یا علت روانی داره که باید روان شناس بررسی کنه . 🙏

برخی از علل شایع تپش قلب اینها هستند: * برخی بیماری قلبی مثل ایسکمی قلبی، بیماری های دریچه ای مختلف از جمله افتادگی (پرولاپس) دریچه میترال، نارسایی قلبی و میوکاردیت ها، پریکاردیت و آریتمی های قلبی . * علل روحی و روانی ونیز برانگیخنگی احساسی مانند ترس،استرس یا اضطراب،افسردگی و…

که من حدسم اینه بخاطر اضطراب و افسردگی حاصل از خ.ا هست ...

باز هم باید متخصص ارزیابی کنه عزیز ✨

سلام عزیزم 

اون دارو‌درسته که داروی تپش قلب هست اما باید این تپش قلبتو ریشه ای حل کنی 

به دلیل اضطراب ، ترس یا تنشی که داری تپش قلبت می‌ره بالا 

کاری که میگم رو بکن . 

جایی دراز بکش که تقریبا آروم باشه روی تختت، حالا چشماتو ببند ازشکمت نفس بکش سه ثانیه ، بعد۴ثانیه نگه دار . حالا از دهانت هوا رو خارج کن . آرام آرام هوا رو تخلیه کن. این کارو که می‌کنی توجه ت رو ببر روی دم و بازدم .یعنی افکاری که به ذهنت میاد رو سعی کن توجه‌نکنی مثلا میتونی همزمان آیه قرآن رو گوش بدی و این کارو کنی. این تمرین رو انجام بده الان مقدار زیادی آروم میشی . 

تکنیک بعدی ریلکسیشن هست همونجا که دراز کشیدی دونه دونه عضلاتتو سفت و شل می‌کنی ۵ثانیه سفت ۱۰شماره رها و شل . این کار باعث میشه سیستم اعصاب پاراسمپاتیک که مسوول ارامشه فعال بشه.

این دو کار کن تضمینی آروم میشی تو‌علم روان شناسی به اینا میگن مسکن موقت. یعنی در لحظه آرومت می‌کنه بعدش باید ریشه ای حالتو خوب کنی .‌

سلام

خب یخورده متفاوت زندگی کنین

هیجان دادن به زندگی کاری نداره که

اگه ما آدما ب اونجایی که باید می‌رسیدیم از یه لیوان آب خوردنمونم لذت می‌بردیم

اینا همش تفکر میخواد

دیگه این شبا تکرار نمیشه ها

پیشنهادم اینه ازین شبا استفاده کنین

حتی اگر میخواد یه نگاه به آسمون باشه :)