درخواست کمک

سلام عزیزم 💚🥲

متاسف شدم از لغزشت 

حالتو می فهمم . خیلی سخته توصیف شدنی نیست 

اما بدون خدای ما خیلی رحیمه. خیلی توابه. خیلی غفاره. 

صفات خدا رو ببین عزیزم .‌‌‌‌جز عشق چیزی میبینی ؟

بعد از غسل پاکی. برا خدا نامه بنویس و دوباره بهش قول بده 

بگو حال روحیت چطوریه و نیاز به کمکش داری. میتونی خلوت کنی و دعای کمیل بخونی که آرامش بخشه

بعدش که آروم تر شدی دوباره از اول بیا اینجا برو بخش مقالات پاکی و تجارب موفق ها ، راهکار هارو بنویس و به کار بگیر . 

اگر به حرفم گوش بدی نصف راه و رفتی.. نصف بقیش هم که چندین باره گفتم مشاور مشاور مشاور :)

یاعلی 💐👋

قبل از اینکه دچار شهوت شی باید پیشگیری کنی 

محرکات و حذف کن 

از گوشی مواقع نیاز استفاده کن 

سلام آقا شایان روزتون بخیر ✨😇

راستش من خودم به عنوان ی دختر وقتی میبینم انقد شرایط بدتر شده خیلی می رنجم 😓😓😓😓😓

گوشه ذهنم درگیر میشه که برادرای من ، یا افراد پاکی مثل شما چطور تحمل میکنن؟ از خدا می‌خوام فقط کمکتون کنه 

کار شما آقایون خیلی سخته یعنی جهاده !🥰 من به عنوان یه دختر افتخار میکنم به اقایونی که چشمشون و پایین میندازن تا ی روزی مهدی فاطمه عج رو ببینن:)

ولی مطمعن باشید اجر پاکی چشم و... به زودی می‌بینید 

متاسفانه فتنه اخیر کلا جامعه رو عوض کرد و دیگه حریم شخصی انگار وجود نداره‌ همجنس های خودم حواسشون نیست دارن زمینه گناه بقیه رو فراهم می کنند !!!پس فردا چطوری می‌خوان جواب بدن؟؟؟

اگر بتونید زودتر شرایط ازدواج تون و فراهم کنید خیلی خوبه 

مواظب خودتون باشید امیدوارم که بتونید 💐💐💐

عزیزم 

برا ما که مهمی شما :)

هر موقع سوالی کردی درددلی کردی تو اولویت جوابتو دادیم خواهر ☺️

فقط باید رابطتت با خودت بهتر شه. 

اینو‌ باید بفهمی تنها کسی که می‌تونه بهت کمک کنه تو آینه است!

سلام صبرا جان 💚

میدونم اوضاع روحی جالبی رو سپری نمیکنی 

ممکنه رگه هایی از اضطراب و افسردگی داشته باشی 

اگه میخوای حالت خوب باشه اولین کار ریشه یابی هست 

این که چرا افت انگیزه و انرژی داری ، و شاداب نیستی . 

روی کاغذ دلایلی که به ذهنت میرسه رو بنویس دقیق 

ی رویکرد روان شناسی میگه :

در اکثر موارد یه سری فکر منفی هست که حال مون رو بد می‌کنه (مثل نمیتونم ، تلاشم فایده ندارع ، بدبختم.و....) این فکراتو باید مثبت کنی 

اگر نتونستی مثبت کنی باید حتما پیش مشاور متخصص و مذهبی بری که با درسی که خونده روی افکارت کار می‌کنه . و نگاهتو مثبت تر کنه .‌💐

در کنار کار روی روانت،  ارتباطتتو با خدا قوی تر کن...

ممنون از توجه شما 

بله این جور پیاما جاش  همفکری هست ،😇👋

پس همون دو کاری که بهتون گفتم کنید دیگه 

تنفس شکمی و ریلکسیشن 

تا به دکتر دسترسی پیدا کنی ببینی علتش چیه. 

خیلی می‌تونه علت جسمی  داشته باشه چون اعضای بدن به هم مرتبطن.

ازونور بیماری های روان تنی داریم . یعنی جسمت سالمه ولی چون استرس و تنش داری و شرایط روحیت بده ، روی قلبت اثر میزارع و  بخاطر روان آشفتت تپش قلب داری . 

سلام

ببینین خیلی چیزا هست که منو شما خبر نداریم ازش 

اینکه زندگی و شرایطشون چجوریاست 

چقدر پی حقیقت رفتن

چقدر دنبالش رفتن

و اینکه چطور زندگی میکنن 

و از همه ی همه اینا خدا خبر داره

و ایمان داشته باشین ب عدالت خدا :)))

ببینید ضربان قلب بالا اونم هرروز بدون علت نمیشه که 🤔

یا علت جسمانی داره که باید متخصص قلب بررسی کنه یا علت روانی داره که باید روان شناس بررسی کنه . 🙏

برخی از علل شایع تپش قلب اینها هستند: * برخی بیماری قلبی مثل ایسکمی قلبی، بیماری های دریچه ای مختلف از جمله افتادگی (پرولاپس) دریچه میترال، نارسایی قلبی و میوکاردیت ها، پریکاردیت و آریتمی های قلبی . * علل روحی و روانی ونیز برانگیخنگی احساسی مانند ترس،استرس یا اضطراب،افسردگی و…

که من حدسم اینه بخاطر اضطراب و افسردگی حاصل از خ.ا هست ...

باز هم باید متخصص ارزیابی کنه عزیز ✨

سلام عزیزم 

اون دارو‌درسته که داروی تپش قلب هست اما باید این تپش قلبتو ریشه ای حل کنی 

به دلیل اضطراب ، ترس یا تنشی که داری تپش قلبت می‌ره بالا 

کاری که میگم رو بکن . 

جایی دراز بکش که تقریبا آروم باشه روی تختت، حالا چشماتو ببند ازشکمت نفس بکش سه ثانیه ، بعد۴ثانیه نگه دار . حالا از دهانت هوا رو خارج کن . آرام آرام هوا رو تخلیه کن. این کارو که می‌کنی توجه ت رو ببر روی دم و بازدم .یعنی افکاری که به ذهنت میاد رو سعی کن توجه‌نکنی مثلا میتونی همزمان آیه قرآن رو گوش بدی و این کارو کنی. این تمرین رو انجام بده الان مقدار زیادی آروم میشی . 

تکنیک بعدی ریلکسیشن هست همونجا که دراز کشیدی دونه دونه عضلاتتو سفت و شل می‌کنی ۵ثانیه سفت ۱۰شماره رها و شل . این کار باعث میشه سیستم اعصاب پاراسمپاتیک که مسوول ارامشه فعال بشه.

این دو کار کن تضمینی آروم میشی تو‌علم روان شناسی به اینا میگن مسکن موقت. یعنی در لحظه آرومت می‌کنه بعدش باید ریشه ای حالتو خوب کنی .‌

سلام

خب یخورده متفاوت زندگی کنین

هیجان دادن به زندگی کاری نداره که

اگه ما آدما ب اونجایی که باید می‌رسیدیم از یه لیوان آب خوردنمونم لذت می‌بردیم

اینا همش تفکر میخواد

دیگه این شبا تکرار نمیشه ها

پیشنهادم اینه ازین شبا استفاده کنین

حتی اگر میخواد یه نگاه به آسمون باشه :)

سلام دوست من 

دروهله اول این کاری که میگم بکن

آروم باش و نفس عمیق شکمی بکش 

وقتی تنفس عمیق داری سطح اکسیژن بیشتری بهت میرسه و ضربان قلب و تنشت کمتر میشه .‌‌😮‍💨🙂

بعد اگر داغ کردی با آب سرد خودتو‌بشور و ادرار نوسانی داشته باش 

حالا به حرفام فکر کن 🧡

عزیزم . چرا مشکلات و سختی ها رو از خدا میبینی ؟ 

نعوذ بالله خدا چه نیازی داره به عذاب بندش؟ جز امتحاناتی که برای هر کسی داره به شکلی (مرگ، بیماری ، فقر و ...) و همین امتحانات معلوم می‌کنه چند مرده حلاجیم، دیگه جز اینا هر سختی بیاد بواسطه انتخابات اشتباهات ما آدماست 

وَمَآ أَصَٰبَكُم مِّن مُّصِيبَةٖ فَبِمَا كَسَبَتۡ أَيۡدِيكُمۡ وَيَعۡفُواْ عَن كَثِيرٖ

و هر مصیبتى که به شما رسیده، به خاطر کارهایى است که با دستانتان مرتکب شده‌اید و [با این حال خدا] از بسیارى [از کارهاى بد] گذشت می‌کند

اگر شهوت مون بالاست چون کنترل فکر و چشم نداشتیم . تغذیه مون طبع گرمی داشته ، یا دلایل اضطرابی و روانی داره که اون هم بخاطر محیط مون به وجود اومده . اطرافیان مون درک نمی کنن و خب اونا بنده خدا هستن ‌‌.‌ هرگرفتاریه از جانب بنده خداست عزیزم . خواسته یا ناخواسته داریم به خودمون ظلم میکنیم ( انی ظلمت نفسی)

می‌خوام بهت بگم عزیزم . نقش خدا چیه ! ؟؟

سعی کن اول رابطتو‌ با خدا قوی تر کنی 

ببین ماه رمضون داره تموم میشه ها 

ماه رمضون ماه امرزشه ، ماه رحمت و نعمت خداست . بشین سر سجاده و باهاش خلوت کن .‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌با‌اشکای قشنگت بهش بگو تو پاکی کمکت کنه .

ی بار دیگه تلاشتو‌بکن🧡🙏🥲

  ما هم در کنارتیم.

سلام دوست عزیزم 

ممنون از پیشنهادتون 🌱 امیدواریم بهترین اتفاقات براتون رخ بده

دعاگوی شماییم 

یا حق

💚

سلام🌻

خیلی ممنون از توجهتون به هم نوعاتون 

یاعلی مدد🙏

سلام :)

امیدواریم بهترینا براتون اتفاق بیفته توی این شبای عزیز خیلی برای ما هم دعا کنید.. دعاگوتون هستیم🌱

سلام به شما خواهر یا برادر عزیز 👋

میدونم که از دست خودت دلخوری و لابد لغزیدی 

سخته خیلی سخته . لغزش مثل اینه که با چشات ببینی  هربار پلای پشت سرت رو خراب کردی .‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. 

اما فکر کن . اگر خودت با کلمات بد خودتو سرزنش کنی یا به بقیه اجازه بدی ناسزا بگن یا تحقیرت کنن، چی از عزت نفست باقی میمونه😓😓😓 !؟

تجربه پاکی من میگه زمانی که خودم رو دوست داشته باشم اون موقع تلاش میکنم برای پاکی . چون با خودم مهربونم پس کاری نمیکنم بهم صدمه بزند . :)✨

زود باش و دوباره پست ترک گناه رو بخون ... خواهش میکنم دوباره امتحان کن. خدا رو چه دیدی شاید این سری تونستی !!! مثل دوستان که تونستن 

از حضرت علی بخواه ... 

یاعلی 👋🌷 

سلام :) 

مگه آسمون به زمین رسیده؟

غصه نخورید و اول سعی کنید تمرکزتون رو از حرفایی که شنیدید بردارید. سلامتی خودتون مهم تر از همه چیزه. نفس های عمیق بکشید از دمنوش های آرامش بخش استفاده کنید و سعی کنید با نا آرومی و ناراحتی تپش قلبتون رو تشدید نکنید🌱

اگر موقعیتش رو دارید حتما با یه مشاور صحبت کنید تا راهنماییتون کنه که چطوری شرایط زندگیتون رو تغییر بدید یا کنترل کنید. 

و بدونید هر چقدر هم که تنها و مغموم باشید خدا همیشه هست و نگاهتون می کنه 🌱

یا حق

خود ارضایی به صورت مستقیم تاثیری بر روی قلب ندارد. با این حال بیشتر افرادی که اقدام به خود ارضایی می کنند پس از مدتی دچار استرس، افسردگی و گوشه گیری می شوند. همانطور که می دانید استرس می تواند سبب ایجاد تنش هایی به قلب شود.و تپش قلب و درد قفسه سینه را ایجاد می کند 

با توجه به این متن مشخصه که علت این تپش قلب ، روانیه نه جسمی. زمانی که ترک کنی و به یه ثباتی برسی مطمعن باش حل میشه عزیزم . 

سعی کن هر چه زودتر این عادت رفتاری رو‌ترک کنی و عادت های سالم تری رو جایگزین کنی . تفریحات سالم و...

انشالله که موفق ببینمت 👋 

سلام به شما . 

خوبه که علت خودارضایی تون رو می‌بینید 

آگاهی نصف درمانه !!

یعنی چی ؟ 

یعنی شما که میدونید پورن سمه و نمی‌تونید جلوی خ.ا رو بگیرید باید. راه های دسترسی به فیلم ، متن و... رو ببندید .کمتر نت بیاید . وقتی خیلی وسوسه میشید سریع جهش فکری بزنید اولاش خیلی سخته چون مغزتون به هورمون دوپامین که بخاطر استمنا به وجود میاد عادت کرده اما با تلاش و تمرین میتونید کنار بزارید .... لطفاً مثل بقیه دوستاتون در اینجا جنگجو باشید !!! کنترل نگاه و فکر داشته باشید در مورد صنعت پورن مطالعه کنید صنعت خیلی کثیفیه و اصلا طبق واقعیت نیست خیلی آسیب زاست هم به بازیگر و هم به بیننده ش.. ضررهای پورن و به خودتون یادآوری کنید حال الان تون رو فراموش نکنید ..یادتون باشه در چهله ترک تصاویر مستهجن این جا شرکت کنید و هرروز حاضری بزنید ...

ماه رمضانه‌..از ته دل دعا کنید و از حضرت زهرا س کمک بخواید دست رد به سینه تون نمیزنه 🥺🌙👋

سلام به شما .‌‌

درک میکنم که شکست خوردن اونم توی ماه رمضان چه قدر باعث خرابی و آشفتگی میشه ...🥺

اما یه سوال . 

حیف نیست ؟؟؟ شمایی که راهکار ها رو بلدی  باید یه فرقی داشته باشی با کسی که اصلا تو باغ نیست..😳🤒

الان وقتشه مو‌به‌مو‌اجرا کنی . فقط راهکار تو ذهنت نباشه . باید تو عمل اجراش کنی ..

یادآوری کنم ؟ 

حفره هاتون رو پر کنید . یعنی علت استمنا رو پیدا کنید . چه زمانی روی میارید به این عادت؟ وقتی بیکاری؟ تنهایی؟ عصبانی ای؟ هروقت پرخوری کردین و.... ؟ علت هارو باید بخشکونین. خود من با خشکاندن علت هام تونستم پاکی مو سه رقمی کنم ‌. 

هرچی که تحریکت می‌کنه از فیلم ، متن ، دوست ناباب رو بریز دور !! مراقب سرچات باش... دسترسی تو به نت کم کن ... مراقب چشمات باش... نماز بخون و از ته دل خدا و اهل بیتش و صدا کن .. حتی اگر حضور قلب نداری نماز و ترک نکن . نماز ادمو از شهوت نجات میده . روزه میل جنسی و کم می‌کنه . اینا رو انجام بده . سرتونو گرم کنید لطفاً با تفریحات حلال . چنذ تا دوست دارید؟ تنها نباشید ..‌‌

برای روزتون برنامه بریزید و هدفمند زندگی کنید . ورزش خیلی خوبه ..

این راهکارها رو به کار بگیرید پاکیتون تضمینه🥇🕊️

ببین . حالت خیلی بده 

اما نمیشه گناه رو با گناه دیگه شست.. 

گناه خود کشی و نا امیدی از رحمت خدا صدهزار بار بدتر از خ.ا هست . 

عزیزم... بی انصافیع اگر بگیم خدا دست روی دست میزاره..

خدا همین که همیشه فرصت توبه رو داده باید شکرشو‌کنی ❤️

خدا داره میبینه که تحت فشاری. خدا ماه رمضون رو برای آمرزش قرار داده.

لطفاً پاشو و استارت بزن.. منتظریم⭐⭐🌙 

سلام به شما . 

از صحبتاتون مشخصه که زمان زیادی رو در فضای مجازی میگذرونید که شاید زیاد هدفمند نباشه و به قول خودتون برای پرت کردن حواسه و یک پناهه که از دغدغه های زندگی واقعی رها شیم . 

فضای مجازی خیلی آثار روانی روی ما داره . درسته که تفریحیه و سرگرم کنندس اما باعث میشه با حقیقت زندگی مون مواجه نشیم. 

یعنی وقتی دلخورم ، تنهام غمگینم و عصبانیم میام این جا و خودمو خالی میکنم اما میدونید این راهکار سالمی نیست . راهکار درستش چیه؟ اینه که من این حسمو به زبون بیارم با افراد زندگیم. دوستان واقعی داشته باشم . فضای مجازی نمیتونه خلأ روحی رو پر کنه  خلاصه سعی کن کمتر تلگرام بیای و جای گزینش رو بزار خوندن کتاب انگیزشی و .... 

در مورد اینکه گفتی یعنی میشه دوباره با خدا آشتی شی و گناه نکنی . آره که میشه . هر لحظه اراده کنی و با قلب شکستت صداش بزنی میشنوه‌. همین الان هم خداست که به دلت انداخته برگردی ❤️😊

راستی این که میگی دوستات و از عمد میرونی به خاطر همون افسردگی ت هست که حوصله ارتباط نداری اگر حل شه این هم حل میشه . 

امیدوارم ما شما رو با حال بهتری ببینیم 👋🌷