خادم تواب 08 بهمن 1400 چله ها

بسم الله النور

سلام دوستان
همونطور که قبلا قول داده بودیم، قرار شد یک تعداد چله توپ رو شروع کنیم تا به امید خدا نزدیکتر بشیم به خدا :)

توی روش ترک استمنا و پاسخ هایی که به نظرات و سوالات شما عزیزان میدیم، بارها و بارها اشاره کردیم به مسئله فکر! اینکه تا جایی که میتونیم نباید به ذهنمون اجازه بدیم که سر از ناکجاآباد دربیاره.
و الان با توجه به اینکه این عادت، یکی از مشکلات بزرگ خیلی از کاربرانمون هست، بر آن شدیم که درست و حسابی به این موضوع بپردازیم و مشکل رو ریشه‌ای حل کنیم... مشکلی که چه بسا سراغ خود مدیران هم ممکنه بیاد و حتی بعد از ترک خ.ا آدم رو ول نکنه!
بالاخره شیطونم نمیخواد برگ برندش رو از دست بده، تمام تلاشش رو میکنه تا فکر رو آلوده کنه
فکر که آلوده شد، غول شهوت بیدار میشه
غول شهوت هم که بیدار بشه....

پس این یه موضوع مهمیه که نباید راحت ازش بگذریم، و حتی بعد از ترک کامل خ.ا هم حواسمون باید بهش باشه.

خب حالا میرسیم سر اصل مطلب، اینکه چطوری از شر این افکار خلاص بشیم و قراره چجور چله ای رو بگذرونیم؟

ببینین دوستان اول از همه چیز، باید این رو به خودمون بقبولونیم که چنین مشکلی وجود داره و باید درستش کرد. خیلی اوقات به خاطر دست کم گرفتن افکار، راحت بهشون ادامه میدیم و جهت رفعشون تلاش چندانی نمیکنیم، خب این اشتباهه!
بله، ممکنه بارها و بارها فکرمون مشغول شده باشه و بعدش دست به گناه هم نزده باشیم! برای همین هم توجیهش راحته
فقط کافیه یه نفر توی ذهنمون بگه؛ یخورده فکر میکنم ولی قول میدم گناه نکنم...
‌‌و خود فکر کردن به مسائل جنسی هم مثل قلقلک دادن نفس میمونه، یک طوریه که برای آدم خوشاینده...
اما امان از وقتی که این افکار روی هم تلنبار بشن..! اینجا دیگه سخت میشه از این افکار و وسوسه های بعدش خلاص شد.. فکرهایی که با دست خودمون بهشون بال و پر دادیم، دست و پامون رو میبندن!‌‌
بچه ها یادتون باشه، شیطان حاضره خیلی صبر کنه... حتی حاضره چند سال، کلی زحمت بکشه و فکر جور وا جور وارد ذهنمون کنه، تا یک بار دیگه، فقط یک بار دیگه گناه کنیم!
عجیبه! ولی عین حقیقته..

⚠️ پس هرگز افکار رو دست کم نگیریم، هرگز!

حالا که متوجه اهمیت موضوع شدیم میریم سراغ بایدها و نبایدها.‌‌

1) کنترل چشم و ورودی های آن

به هرچی نگاه کنی، بعدا بهش فکر میکنی! تعارف که نداریم.
اصلاااا نمی ارزه به خاطر چند لحظه خوش گذرونی، به اینهمه دردسر بیفتیم..
چه توی دنیای واقعی، چه دنیای مجازی، هر چیزی که میخوایم بهش نگاه کنیم باید از فیلتر اعتقادات و منطقمون رد شده باشه.
حالا ممکنه بپرسین اگه ناخودآگاه نگاهم افتاد چی؟
جوابش اینه که دوتا کار باید انجام بدی؛ اول اینکه جاهایی نرو که میدونی هرجا رو نگاه کنی به دردسر میفتی! حالا بخواد فلان محله شهر باشه یا فلان پیج اینستاگرام و..
خودمون رو گول نزنیم! حتی اگه یه کانال یا پیجی هست که محور موضوعیش طنز و موارد غیر جنسیه، ولی گاهی مطالب غیراخلاقی نشون میده، باید ازش خارج شد.

و دوم اینکه اگر واقعا اتفاقی چشممون افتاد، سریع نگاهمون رو برگردونیم و ذکر "یا خیر حبیب و محبوب صل علی محمد و آله" با خودمون زمزمه کنیم.
اگه جلوی موارد عمدی رو بگیریم، اینجور موقعیت ها چندان مشکل ساز نمیشه.‌‌

2) مورد دوم یه نوع راهکار هست که بیشتر به درد روزهای ابتدایی چله میخوره و اون تکنیک پرت کردن حواسه...
توی پست ثابت درباره بستن کش پول صحبت شده که واقعا هم جواب میده
کارهای دیگه هم میشه انجام داد، مثل تماشای کلیپ خنده دار، صحبت با اعضای خانواده، خوندن مطالبی که مورد علاقمون هستن و... مهم اینه که از راه درست اقدام کنیم و حواسمون رو از این موضوع پرت کنیم.
همیشه از قبل برای اینجور موقعیت ها یک کار در نظر بگیرین تا به محض شروع افکار، انجامش بدین و حواس ذهنتون رو پرت کنین.

3) گفتن ذکر
خیییلی از این افکاری که سراغ آدم میاد، اصلا کار خودش نیست!
کلی شیطونن که کارشون این تصویرسازی ها و افکار عجیب و غریبه. کلی شیطون که تا اسم خدا برده بشه فلنگو میبندن و در میرن!
در این رابطه مطلبی از شیخ جعفر شوشتری(ره) هست که جالبه بخونین؛
👈" هر وقت شـــــیطان وسوسه کرد و نتوانستید
حریف نفس بشوید، هـــــفت مرتبه بگوئید:
✅ «بِسمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحِیمِ ،
لا حَولَ وَلا قُوَّة اِلّا بِاللهِ العَلیِّ العَظیم»
وقتی این ذکر را میگوئید،هفت ملک به کمک شما می آیند و آنها را دفع میکنند
👌بارها تجربه شده است که انسان وقتی آن را می خواند احساس قوّت می کند"
بعد از اینکه ذهنتون از این افکار خالی شد، شروع کنین به صلوات فرستادن. و خیالتون راحت باشه که دیگه تا مدت ها اون پدرسوخته ها سمتتون نمیان :)

4) اجتناب از بیکاری و بی دغدغگی
برای زمانتون برنامه داشته باشین. شیطون میره سراغ آدمایی که بیکار یه جا نشستن!
برای اهدافی که دارین برنامه بچینین و دست به کار بشین؛
این باعث میشه فکرتون خودبخود مشغول باشه و شیطونم نتونه با اراجیفش وقتتون رو بگیره...

5) ورزش
انرژی و هیجانتون رو به شکل مثبت تخلیه کنین تا از تخلیه انرژی با افکار و به صورت منفی جلوگیری کرده باشید
از قدیم هم گفتن؛ عقل سالم در بدن سالم :)
لازم نیست حتما باشگاه برید یا قبل از طلوع آفتاب برید پارک بدوید!
توی خونه هم میشه ورزش کرد و حرکاتی رو انجام داد، سخت نگیرین.

6) تخلیه استرس به شیوه درست
اگر ناراحتی و استرس باعث میشه به این افکار پناه ببرین، بد نیست که برای پیدا کردن حال بهتر، در شیوه تون تجدید نظر کنین!
با کمی مطالعه متوجه میشید که چطور حال روحیتون رو خوب کنین

7) قبل از خواب
گاهی هیچ خبری از افکار محرک نیست، اما تا میخوایم بخوابیم، اونا بیدار میشن!‌‌
بارها توی صحبت هامون درباره زمان قبل از خواب حرف زدیم که اینجا بهشون اشاره ای میکنیم.
کارهایی مثل عدم خوابیدن به شکم، وضو گرفتن و ذکر گفتن قبل از خواب، عدم استفاده از موبایل در رخت خواب، خوردن شام سبک، دوش آب گرم و یا نوشیدن شیر گرم برای مواقع بیخوابی، تخلیه انرژی در طول روز، رفتن به رخت خواب فقط زمانی که خیلی خسته هستید و زود خوابتون میبره، خالی کردن مثانه، مطالعه قبل از خواب، خواندن یا شنیدن سوره لقمان قبل از خوابیدن و.. از راهکارهایی هستن که میشه انجام داد و خوب و راحت خوابید.

8) کنترل ارتباط با نامحرم و رعایت تمام حریم ها حتی در فضای مجازی(پیشنهاد میکنم عضو چله کنترل ارتباط با نامحرم هم بشین)

با رعایت همه این نکات و نکاتی که خودتون کشف کردین و ان شاءالله با ما هم درمیون میذارین :) ، عادت فکر جنسی و تصویرسازی ذهنی رو طی این چله ترک میکنیم😊💪

⭕️ قوانین چله:

هرگونه فکر، تصویرسازی و خیال پردازی جنسی به صورت عمدی و یا ادامه دادن فکرهایی که ناخودآگاه به ذهن خطور کردن ممنوعه!
در صورت اشتباه، حتما خودتون رو جریمه کنین؛ مثلا به خودتون قول بدین در ازای هر دقیقه فکر، 20 عدد دراز و نشست برید، یا برای چند ساعت از گوشی استفاده نکنین. یا میشه 100تا صلوات فرستاد یا هفده رکعت نماز قضا خوند و... طوری باید باشه که به نفستون سخت بگذره و با هر بار تکرار، جریمه هم سنگین تر بشه
اگر موفق شدین فکرتون رو در طی روز کنترل کنین، حتما خودتون رو تحویل بگیرین :)
اگر خدای نکرده به چهل روز نرسیده، اشتباه کردین، بسته به روحیه خودتون میتونین چله رو از نو شروع کنین و یا همون رو ادامه بدین ولی با حواس خیلی جمع تر

بسم الله

برگرفته شده از وبلاگ توبه 94 | چله کنترل فکر

#	نام	روز های انجام
1	Yasin	1632
2	Amir	1627
3	.Reza.	1616
4	Maedeh	1610
5	یا امام هشتم	1608
6	Mahdi2006	1604
7	~مائده~	1604
8	یا رفیق من لا رفیق له	1602
9	Green blue girl :)))	1601
10	ایمان	1601
11	Maryam	1600
12	خدایا پاکم کن	1600
13	یا ارحم الراحمین	1599
14	سرباز حضرت رقیه (س)	1598
15	Mahya	1597
16	Hosseinx	1592
17	خدا ببخش کوتاهی کردم	1585
18	Nejat	1583
19	ان شاءالله..	1579
20	Abdollah	1578
21	وصال	1578
22	Change time	1577
23	(کی‌شود‌که‌حرشوم💔توبه‌مردانه‌کنم)	1577
24	{سرباز موعود}	1577
25	مهدی۱	1570
26	فقط خدا66	1567
27	Mori	1565
28	امیرپاک	1564
29	بالاخره موفق میشویم همگگی ✌️✌️	1562
30	zohal	1559
31	يه بنده خدا	1550
32	اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ	1544
33	نورا✨	1536
34	بی قرار	1532
35	محمدرضا	1531
36	چی بگم	1530
37	اللهی العفو66	1530
38	علی بنده خدا	1529
39	عشاق علی	1528
40	اللهی انت ربی وانا عبدک	1524
41	amirboom	1522
42	M,R	1522
43	معتادم در حال ترک اعتیاد😂✌🏻	1521
44	یا مهدی موعود	1521
45	مصطفی	1520
46	یا صاحب الزمان(عج)	1517
47	اسرافیل	1517
48	اللهی العفو &	1515
49	بندهء معبودم	1514
50	findestam	1513
51	آقا مهدی	1510
52	طه جدید	1506
53	تنها2	1502
54	afsanehbano	1492
55	یازهرا :)💛✨️	1485
56	phi amaan	1465
57	تلخون	1453
58	مهرآسا	1446
59	شروع	1446
60	Mostafa	1440
61	جوادی	1437
62	AlirezA	1434
63	ساحل خدا :)🤍🌊	1434
64	یا حسیــــن🌱	1423
65	دریای بندگی	1412
66	جهاد313	1408
67	Mohadeseh	1406
68	Hana	1405
69	Dr.ali	1404
70	Warrior	1400
71	Dostar Hazrat Masoma	1385
72	مهرآسا✨	1377
73	مینا	1365
74	ساناز	1349
75	Atf	1348
76	فاطمه🌹🌹	1346
77	خودمم	1340
78	بازگشت به تنظیمات کارخانه	1337
79	Alfredo	1335
80	پاک همچو باران 🌸💦 لطفا ی صلوات بفرست 😍	1335
81	الهی به امید تو	1334
82	Zohreh	1332
83	Richman	1332
84	ali_14	1328
85	ما می تونیم	1319
86	یا حضرت مادر	1319
87	king007	1319
88	یا صاحب الزمان ادرکنی(عج)	1313
89	مسیر تکامل	1313
90	🌹👁️🕳️👁️🌹	1312
91	شکر گذار خدا	1308
92	خادم الرقیه	1306
93	دیبا 🌊	1301
94	نهال🤍☘️	1301
95	اهل تهران	1298
96	mmahdi313	1296
97	محمدحسین	1292
98	نا شناس	1282
99	به امید خدا	1269
100	NIMA . ALLAH💪🏻💚❤💙	1266
101	من این نبودم 🥇	1263
102	Noni	1250
103	الهی جز تو پناهی ندااارم کمکم کن....🥺💔	1225
104	MAT.in	1220
105	به امید موفقیت🕊️	1211
106	یا هو	1199
107	meli	1191
108	Mahan	1183
109	اخرین امید........	1158
110	شایان	1152
111	نوکرالحسین	1152
112	ابوالفضل.God	1151
113	دوباره برمی گردم به اوج	1148
114	Ali.mhdi	1141
115	Aharya	1140
116	1402/03/24 تودیسام	1134
117	حسین قویتر از قبل	1129
118	آخرین فرصت 💛	1125
119	یا معصومه	1124
120	یا صاحب الزمان 🤍	1113
121	عرفان	1112
122	بنت المهدی	1103
123	ghost	1100
124	Mohammad Lari	1073
125	بیدار	1067
126	یار امام زمان 🙂	1034
127	محمدعلی	1029
128	TAEB	1028
129	چهل40	1025
130	شهید علی مکتوبیان	1022
131	کسی که میخواد تغییر کنه	1014
132	+حوا+ (برای مادرم)	1009
133	حر می شوم💚	1007
134	پاكي باارزش	1002
135	༺ مریم بانو ༻	982
136	علی اصغر	980
137	Hella	979
138	Helena	978
139	نوروز🌷	965
140	مردنبرد●	956
141	Araam	953
142	Nana83	924
143	786	915
144	شوق پرواز	908
145	به امیده آینده	895
146	یامهدی🌹	888
147	امیر ☪️	871
148	ساختن یه زندگی جدید با امام حسین💕	859
149	Barghashteh	853
150	امیر⚘رضا	840
151	تلاش برای رسیدن به آرزوهام	816
152	یا صاحب زمان ادرکنی (عج)	807
153	چرا به داد دل من نمی رسد اشکم..؟	790
154	دوری از دام شیطان	775
155	سَفینةُ النَجاة	770
156	بنده علی	754
157	Hopeful	703
158	Ant	693
159	بی نشون	691
160	لبیک حسین لبیک	691
161	Rasta	680
162	A_E	671
163	انسان نجات یافته	625
164	داداش فواد	573
165	توبه نصوح	571
166	ماهی سیاه کوچولو	570
167	دی	567
168	نوکر ارباب	566
169	فُطْرُسْ۳۱۳	545
170	ashkan	535
171	_dar_masir	535
172	Khsth	528
173	Tnha	521
174	یا ازهرا	517
175	یا علی❤️	496
176	عاشق فوتبال	495
177	فوتبالیست شیعه⚽	490
178	محب اهل بیت	489
179	می خواهم بندگی کنم	465
180	لبیک یا مهدی(عج)💚	443
181	🌱(:Zahra	439
182	نبات 🌿	438
183	عهد میبندم..	432
184	(حسبی الله)	392
185	برنده جنگ آخر	355
186	یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت 🌱	354
187	وفا 🌱	324
188	ای پروردگار من اگر توبه شکستم بمیرانم! (آمین)	324
189	پسرک تنها و خاص	320
190	Aradi1	313
191	چریک	297
192	This is my golden story	243
193	آزادی از بند✌️🤞	235
194	با دعای شهید زبرجردی ایندفعه پاکی ابدی	227
195	:) ...	214
196	بی نام...	209
197	یاسين	209
198	انی کنت من الظالمین	206
199	یا حیدر کرار⚔	200
200	•یاسین•	197
201	یا شهید نوید صفری	192
202	araz	162
203	تائب¹⁵	144
204	در حال توبه	56
205	یه بنـده خـــدا	46
206	سینــا	9

برای ثبت نام در این جدول لطفا وارد حساب خود شوید. ورود به حساب

منوی سایت

چله کنترل فکر

همفکری بانوان

چله نماز اول وقت

نظرات این مقاله