خادم تواب 08 بهمن 1400 چله ها

بسم الله النور

سلام دوستان
همونطور که قبلا قول داده بودیم، قرار شد یک تعداد چله توپ رو شروع کنیم تا به امید خدا نزدیکتر بشیم به خدا :)

توی روش ترک استمنا و پاسخ هایی که به نظرات و سوالات شما عزیزان میدیم، بارها و بارها اشاره کردیم به مسئله فکر! اینکه تا جایی که میتونیم نباید به ذهنمون اجازه بدیم که سر از ناکجاآباد دربیاره.
و الان با توجه به اینکه این عادت، یکی از مشکلات بزرگ خیلی از کاربرانمون هست، بر آن شدیم که درست و حسابی به این موضوع بپردازیم و مشکل رو ریشه‌ای حل کنیم... مشکلی که چه بسا سراغ خود مدیران هم ممکنه بیاد و حتی بعد از ترک خ.ا آدم رو ول نکنه!
بالاخره شیطونم نمیخواد برگ برندش رو از دست بده، تمام تلاشش رو میکنه تا فکر رو آلوده کنه
فکر که آلوده شد، غول شهوت بیدار میشه
غول شهوت هم که بیدار بشه....

پس این یه موضوع مهمیه که نباید راحت ازش بگذریم، و حتی بعد از ترک کامل خ.ا هم حواسمون باید بهش باشه.

خب حالا میرسیم سر اصل مطلب، اینکه چطوری از شر این افکار خلاص بشیم و قراره چجور چله ای رو بگذرونیم؟

ببینین دوستان اول از همه چیز، باید این رو به خودمون بقبولونیم که چنین مشکلی وجود داره و باید درستش کرد. خیلی اوقات به خاطر دست کم گرفتن افکار، راحت بهشون ادامه میدیم و جهت رفعشون تلاش چندانی نمیکنیم، خب این اشتباهه!
بله، ممکنه بارها و بارها فکرمون مشغول شده باشه و بعدش دست به گناه هم نزده باشیم! برای همین هم توجیهش راحته
فقط کافیه یه نفر توی ذهنمون بگه؛ یخورده فکر میکنم ولی قول میدم گناه نکنم...
‌‌و خود فکر کردن به مسائل جنسی هم مثل قلقلک دادن نفس میمونه، یک طوریه که برای آدم خوشاینده...
اما امان از وقتی که این افکار روی هم تلنبار بشن..! اینجا دیگه سخت میشه از این افکار و وسوسه های بعدش خلاص شد.. فکرهایی که با دست خودمون بهشون بال و پر دادیم، دست و پامون رو میبندن!‌‌
بچه ها یادتون باشه، شیطان حاضره خیلی صبر کنه... حتی حاضره چند سال، کلی زحمت بکشه و فکر جور وا جور وارد ذهنمون کنه، تا یک بار دیگه، فقط یک بار دیگه گناه کنیم!
عجیبه! ولی عین حقیقته..

⚠️ پس هرگز افکار رو دست کم نگیریم، هرگز!

حالا که متوجه اهمیت موضوع شدیم میریم سراغ بایدها و نبایدها.‌‌

1) کنترل چشم و ورودی های آن

به هرچی نگاه کنی، بعدا بهش فکر میکنی! تعارف که نداریم.
اصلاااا نمی ارزه به خاطر چند لحظه خوش گذرونی، به اینهمه دردسر بیفتیم..
چه توی دنیای واقعی، چه دنیای مجازی، هر چیزی که میخوایم بهش نگاه کنیم باید از فیلتر اعتقادات و منطقمون رد شده باشه.
حالا ممکنه بپرسین اگه ناخودآگاه نگاهم افتاد چی؟
جوابش اینه که دوتا کار باید انجام بدی؛ اول اینکه جاهایی نرو که میدونی هرجا رو نگاه کنی به دردسر میفتی! حالا بخواد فلان محله شهر باشه یا فلان پیج اینستاگرام و..
خودمون رو گول نزنیم! حتی اگه یه کانال یا پیجی هست که محور موضوعیش طنز و موارد غیر جنسیه، ولی گاهی مطالب غیراخلاقی نشون میده، باید ازش خارج شد.

و دوم اینکه اگر واقعا اتفاقی چشممون افتاد، سریع نگاهمون رو برگردونیم و ذکر "یا خیر حبیب و محبوب صل علی محمد و آله" با خودمون زمزمه کنیم.
اگه جلوی موارد عمدی رو بگیریم، اینجور موقعیت ها چندان مشکل ساز نمیشه.‌‌

2) مورد دوم یه نوع راهکار هست که بیشتر به درد روزهای ابتدایی چله میخوره و اون تکنیک پرت کردن حواسه...
توی پست ثابت درباره بستن کش پول صحبت شده که واقعا هم جواب میده
کارهای دیگه هم میشه انجام داد، مثل تماشای کلیپ خنده دار، صحبت با اعضای خانواده، خوندن مطالبی که مورد علاقمون هستن و... مهم اینه که از راه درست اقدام کنیم و حواسمون رو از این موضوع پرت کنیم.
همیشه از قبل برای اینجور موقعیت ها یک کار در نظر بگیرین تا به محض شروع افکار، انجامش بدین و حواس ذهنتون رو پرت کنین.

3) گفتن ذکر
خیییلی از این افکاری که سراغ آدم میاد، اصلا کار خودش نیست!
کلی شیطونن که کارشون این تصویرسازی ها و افکار عجیب و غریبه. کلی شیطون که تا اسم خدا برده بشه فلنگو میبندن و در میرن!
در این رابطه مطلبی از شیخ جعفر شوشتری(ره) هست که جالبه بخونین؛
👈" هر وقت شـــــیطان وسوسه کرد و نتوانستید
حریف نفس بشوید، هـــــفت مرتبه بگوئید:
✅ «بِسمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحِیمِ ،
لا حَولَ وَلا قُوَّة اِلّا بِاللهِ العَلیِّ العَظیم»
وقتی این ذکر را میگوئید،هفت ملک به کمک شما می آیند و آنها را دفع میکنند
👌بارها تجربه شده است که انسان وقتی آن را می خواند احساس قوّت می کند"
بعد از اینکه ذهنتون از این افکار خالی شد، شروع کنین به صلوات فرستادن. و خیالتون راحت باشه که دیگه تا مدت ها اون پدرسوخته ها سمتتون نمیان :)

4) اجتناب از بیکاری و بی دغدغگی
برای زمانتون برنامه داشته باشین. شیطون میره سراغ آدمایی که بیکار یه جا نشستن!
برای اهدافی که دارین برنامه بچینین و دست به کار بشین؛
این باعث میشه فکرتون خودبخود مشغول باشه و شیطونم نتونه با اراجیفش وقتتون رو بگیره...

5) ورزش
انرژی و هیجانتون رو به شکل مثبت تخلیه کنین تا از تخلیه انرژی با افکار و به صورت منفی جلوگیری کرده باشید
از قدیم هم گفتن؛ عقل سالم در بدن سالم :)
لازم نیست حتما باشگاه برید یا قبل از طلوع آفتاب برید پارک بدوید!
توی خونه هم میشه ورزش کرد و حرکاتی رو انجام داد، سخت نگیرین.

6) تخلیه استرس به شیوه درست
اگر ناراحتی و استرس باعث میشه به این افکار پناه ببرین، بد نیست که برای پیدا کردن حال بهتر، در شیوه تون تجدید نظر کنین!
با کمی مطالعه متوجه میشید که چطور حال روحیتون رو خوب کنین

7) قبل از خواب
گاهی هیچ خبری از افکار محرک نیست، اما تا میخوایم بخوابیم، اونا بیدار میشن!‌‌
بارها توی صحبت هامون درباره زمان قبل از خواب حرف زدیم که اینجا بهشون اشاره ای میکنیم.
کارهایی مثل عدم خوابیدن به شکم، وضو گرفتن و ذکر گفتن قبل از خواب، عدم استفاده از موبایل در رخت خواب، خوردن شام سبک، دوش آب گرم و یا نوشیدن شیر گرم برای مواقع بیخوابی، تخلیه انرژی در طول روز، رفتن به رخت خواب فقط زمانی که خیلی خسته هستید و زود خوابتون میبره، خالی کردن مثانه، مطالعه قبل از خواب، خواندن یا شنیدن سوره لقمان قبل از خوابیدن و.. از راهکارهایی هستن که میشه انجام داد و خوب و راحت خوابید.

8) کنترل ارتباط با نامحرم و رعایت تمام حریم ها حتی در فضای مجازی(پیشنهاد میکنم عضو چله کنترل ارتباط با نامحرم هم بشین)

با رعایت همه این نکات و نکاتی که خودتون کشف کردین و ان شاءالله با ما هم درمیون میذارین :) ، عادت فکر جنسی و تصویرسازی ذهنی رو طی این چله ترک میکنیم😊💪

⭕️ قوانین چله:

هرگونه فکر، تصویرسازی و خیال پردازی جنسی به صورت عمدی و یا ادامه دادن فکرهایی که ناخودآگاه به ذهن خطور کردن ممنوعه!
در صورت اشتباه، حتما خودتون رو جریمه کنین؛ مثلا به خودتون قول بدین در ازای هر دقیقه فکر، 20 عدد دراز و نشست برید، یا برای چند ساعت از گوشی استفاده نکنین. یا میشه 100تا صلوات فرستاد یا هفده رکعت نماز قضا خوند و... طوری باید باشه که به نفستون سخت بگذره و با هر بار تکرار، جریمه هم سنگین تر بشه
اگر موفق شدین فکرتون رو در طی روز کنترل کنین، حتما خودتون رو تحویل بگیرین :)
اگر خدای نکرده به چهل روز نرسیده، اشتباه کردین، بسته به روحیه خودتون میتونین چله رو از نو شروع کنین و یا همون رو ادامه بدین ولی با حواس خیلی جمع تر

بسم الله

برگرفته شده از وبلاگ توبه 94 | چله کنترل فکر

#	نام	روز های انجام
1	Yasin	1668
2	Amir	1663
3	.Reza.	1651
4	Maedeh	1645
5	یا امام هشتم	1643
6	Mahdi2006	1640
7	~مائده~	1639
8	یا رفیق من لا رفیق له	1638
9	Green blue girl :)))	1637
10	ایمان	1636
11	Maryam	1635
12	خدایا پاکم کن	1635
13	یا ارحم الراحمین	1634
14	سرباز حضرت رقیه (س)	1633
15	Mahya	1633
16	Hosseinx	1628
17	خدا ببخش کوتاهی کردم	1620
18	Nejat	1618
19	ان شاءالله..	1615
20	Abdollah	1614
21	وصال	1613
22	Change time	1613
23	{سرباز موعود}	1613
24	(کی‌شود‌که‌حرشوم💔توبه‌مردانه‌کنم)	1612
25	مهدی۱	1605
26	فقط خدا66	1603
27	Mori	1601
28	امیرپاک	1600
29	بالاخره موفق میشویم همگگی ✌️✌️	1598
30	zohal	1594
31	يه بنده خدا	1585
32	اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ	1580
33	نورا✨	1571
34	بی قرار	1568
35	محمدرضا	1567
36	چی بگم	1566
37	اللهی العفو66	1565
38	علی بنده خدا	1565
39	عشاق علی	1564
40	اللهی انت ربی وانا عبدک	1560
41	amirboom	1558
42	M,R	1557
43	معتادم در حال ترک اعتیاد😂✌🏻	1557
44	یا مهدی موعود	1557
45	مصطفی	1555
46	یا صاحب الزمان(عج)	1553
47	اسرافیل	1552
48	اللهی العفو &	1550
49	بندهء معبودم	1549
50	findestam	1549
51	آقا مهدی	1546
52	طه جدید	1542
53	تنها2	1538
54	afsanehbano	1528
55	یازهرا :)💛✨️	1521
56	phi amaan	1500
57	تلخون	1489
58	شروع	1482
59	مهرآسا	1481
60	Mostafa	1476
61	جوادی	1472
62	AlirezA	1470
63	ساحل خدا :)🤍🌊	1469
64	یا حسیــــن🌱	1458
65	دریای بندگی	1448
66	جهاد313	1443
67	Hana	1441
68	Mohadeseh	1441
69	Dr.ali	1439
70	Warrior	1435
71	Dostar Hazrat Masoma	1421
72	مهرآسا✨	1413
73	مینا	1401
74	ساناز	1385
75	Atf	1384
76	فاطمه🌹🌹	1381
77	خودمم	1375
78	بازگشت به تنظیمات کارخانه	1373
79	Alfredo	1371
80	پاک همچو باران 🌸💦 لطفا ی صلوات بفرست 😍	1371
81	الهی به امید تو	1369
82	Richman	1368
83	Zohreh	1367
84	ali_14	1364
85	ما می تونیم	1355
86	یا حضرت مادر	1355
87	king007	1355
88	مسیر تکامل	1349
89	یا صاحب الزمان ادرکنی(عج)	1348
90	🌹👁️🕳️👁️🌹	1348
91	شکر گذار خدا	1344
92	خادم الرقیه	1342
93	دیبا 🌊	1337
94	نهال🤍☘️	1336
95	اهل تهران	1333
96	mmahdi313	1332
97	محمدحسین	1328
98	نا شناس	1318
99	به امید خدا	1304
100	NIMA . ALLAH💪🏻💚❤💙	1301
101	من این نبودم 🥇	1299
102	Noni	1286
103	الهی جز تو پناهی ندااارم کمکم کن....🥺💔	1260
104	MAT.in	1255
105	به امید موفقیت🕊️	1246
106	یا هو	1235
107	meli	1226
108	Mahan	1218
109	اخرین امید........	1193
110	شایان	1187
111	نوکرالحسین	1187
112	ابوالفضل.God	1187
113	دوباره برمی گردم به اوج	1183
114	Ali.mhdi	1177
115	Aharya	1176
116	1402/03/24 تودیسام	1170
117	حسین قویتر از قبل	1164
118	آخرین فرصت 💛	1161
119	یا معصومه	1160
120	یا صاحب الزمان 🤍	1149
121	عرفان	1148
122	بنت المهدی	1139
123	ghost	1136
124	Mohammad Lari	1109
125	بیدار	1102
126	یار امام زمان 🙂	1069
127	محمدعلی	1065
128	TAEB	1064
129	چهل40	1061
130	شهید علی مکتوبیان	1058
131	کسی که میخواد تغییر کنه	1049
132	+حوا+ (برای مادرم)	1044
133	حر می شوم💚	1043
134	پاكي باارزش	1038
135	༺ مریم بانو ༻	1018
136	علی اصغر	1015
137	Hella	1014
138	Helena	1013
139	نوروز🌷	1001
140	مردنبرد●	992
141	Araam	988
142	Nana83	959
143	786	951
144	شوق پرواز	944
145	به امیده آینده	930
146	یامهدی🌹	923
147	امیر ☪️	907
148	ساختن یه زندگی جدید با امام حسین💕	894
149	Barghashteh	889
150	امیر⚘رضا	876
151	تلاش برای رسیدن به آرزوهام	851
152	یا صاحب زمان ادرکنی (عج)	842
153	چرا به داد دل من نمی رسد اشکم..؟	826
154	دوری از دام شیطان	810
155	سَفینةُ النَجاة	805
156	بنده علی	790
157	Hopeful	739
158	Ant	729
159	بی نشون	727
160	لبیک حسین لبیک	726
161	Rasta	716
162	A_E	707
163	انسان نجات یافته	660
164	داداش فواد	608
165	توبه نصوح	607
166	ماهی سیاه کوچولو	605
167	دی	603
168	نوکر ارباب	601
169	فُطْرُسْ۳۱۳	580
170	ashkan	571
171	_dar_masir	570
172	Khsth	564
173	Tnha	557
174	یا ازهرا	553
175	یا علی❤️	531
176	عاشق فوتبال	531
177	فوتبالیست شیعه⚽	525
178	محب اهل بیت	525
179	می خواهم بندگی کنم	500
180	لبیک یا مهدی(عج)💚	478
181	🌱(:Zahra	475
182	نبات 🌿	473
183	عهد میبندم..	468
184	(حسبی الله)	427
185	برنده جنگ آخر	391
186	یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت 🌱	390
187	وفا 🌱	360
188	ای پروردگار من اگر توبه شکستم بمیرانم! (آمین)	360
189	پسرک تنها و خاص	356
190	Aradi1	348
191	چریک	332
192	This is my golden story	279
193	آزادی از بند✌️🤞	271
194	با دعای شهید زبرجردی ایندفعه پاکی ابدی	263
195	:) ...	250
196	یاسين	245
197	بی نام...	244
198	انی کنت من الظالمین	242
199	یا حیدر کرار⚔	235
200	•یاسین•	233
201	یا شهید نوید صفری	228
202	araz	198
203	تائب¹⁵	180
204	در حال توبه	91
205	یه بنـده خـــدا	82
206	سینــا	44
207	سـینــا	35

برای ثبت نام در این جدول لطفا وارد حساب خود شوید. ورود به حساب

منوی سایت

چله کنترل فکر

همفکری بانوان

چله نماز اول وقت

نظرات این مقاله