خادم تواب 08 بهمن 1400 چله ها

بسم الله النور

سلام دوستان
همونطور که قبلا قول داده بودیم، قرار شد یک تعداد چله توپ رو شروع کنیم تا به امید خدا نزدیکتر بشیم به خدا :)

توی روش ترک استمنا و پاسخ هایی که به نظرات و سوالات شما عزیزان میدیم، بارها و بارها اشاره کردیم به مسئله فکر! اینکه تا جایی که میتونیم نباید به ذهنمون اجازه بدیم که سر از ناکجاآباد دربیاره.
و الان با توجه به اینکه این عادت، یکی از مشکلات بزرگ خیلی از کاربرانمون هست، بر آن شدیم که درست و حسابی به این موضوع بپردازیم و مشکل رو ریشه‌ای حل کنیم... مشکلی که چه بسا سراغ خود مدیران هم ممکنه بیاد و حتی بعد از ترک خ.ا آدم رو ول نکنه!
بالاخره شیطونم نمیخواد برگ برندش رو از دست بده، تمام تلاشش رو میکنه تا فکر رو آلوده کنه
فکر که آلوده شد، غول شهوت بیدار میشه
غول شهوت هم که بیدار بشه....

پس این یه موضوع مهمیه که نباید راحت ازش بگذریم، و حتی بعد از ترک کامل خ.ا هم حواسمون باید بهش باشه.

خب حالا میرسیم سر اصل مطلب، اینکه چطوری از شر این افکار خلاص بشیم و قراره چجور چله ای رو بگذرونیم؟

ببینین دوستان اول از همه چیز، باید این رو به خودمون بقبولونیم که چنین مشکلی وجود داره و باید درستش کرد. خیلی اوقات به خاطر دست کم گرفتن افکار، راحت بهشون ادامه میدیم و جهت رفعشون تلاش چندانی نمیکنیم، خب این اشتباهه!
بله، ممکنه بارها و بارها فکرمون مشغول شده باشه و بعدش دست به گناه هم نزده باشیم! برای همین هم توجیهش راحته
فقط کافیه یه نفر توی ذهنمون بگه؛ یخورده فکر میکنم ولی قول میدم گناه نکنم...
‌‌و خود فکر کردن به مسائل جنسی هم مثل قلقلک دادن نفس میمونه، یک طوریه که برای آدم خوشاینده...
اما امان از وقتی که این افکار روی هم تلنبار بشن..! اینجا دیگه سخت میشه از این افکار و وسوسه های بعدش خلاص شد.. فکرهایی که با دست خودمون بهشون بال و پر دادیم، دست و پامون رو میبندن!‌‌
بچه ها یادتون باشه، شیطان حاضره خیلی صبر کنه... حتی حاضره چند سال، کلی زحمت بکشه و فکر جور وا جور وارد ذهنمون کنه، تا یک بار دیگه، فقط یک بار دیگه گناه کنیم!
عجیبه! ولی عین حقیقته..

⚠️ پس هرگز افکار رو دست کم نگیریم، هرگز!

حالا که متوجه اهمیت موضوع شدیم میریم سراغ بایدها و نبایدها.‌‌

1) کنترل چشم و ورودی های آن

به هرچی نگاه کنی، بعدا بهش فکر میکنی! تعارف که نداریم.
اصلاااا نمی ارزه به خاطر چند لحظه خوش گذرونی، به اینهمه دردسر بیفتیم..
چه توی دنیای واقعی، چه دنیای مجازی، هر چیزی که میخوایم بهش نگاه کنیم باید از فیلتر اعتقادات و منطقمون رد شده باشه.
حالا ممکنه بپرسین اگه ناخودآگاه نگاهم افتاد چی؟
جوابش اینه که دوتا کار باید انجام بدی؛ اول اینکه جاهایی نرو که میدونی هرجا رو نگاه کنی به دردسر میفتی! حالا بخواد فلان محله شهر باشه یا فلان پیج اینستاگرام و..
خودمون رو گول نزنیم! حتی اگه یه کانال یا پیجی هست که محور موضوعیش طنز و موارد غیر جنسیه، ولی گاهی مطالب غیراخلاقی نشون میده، باید ازش خارج شد.

و دوم اینکه اگر واقعا اتفاقی چشممون افتاد، سریع نگاهمون رو برگردونیم و ذکر "یا خیر حبیب و محبوب صل علی محمد و آله" با خودمون زمزمه کنیم.
اگه جلوی موارد عمدی رو بگیریم، اینجور موقعیت ها چندان مشکل ساز نمیشه.‌‌

2) مورد دوم یه نوع راهکار هست که بیشتر به درد روزهای ابتدایی چله میخوره و اون تکنیک پرت کردن حواسه...
توی پست ثابت درباره بستن کش پول صحبت شده که واقعا هم جواب میده
کارهای دیگه هم میشه انجام داد، مثل تماشای کلیپ خنده دار، صحبت با اعضای خانواده، خوندن مطالبی که مورد علاقمون هستن و... مهم اینه که از راه درست اقدام کنیم و حواسمون رو از این موضوع پرت کنیم.
همیشه از قبل برای اینجور موقعیت ها یک کار در نظر بگیرین تا به محض شروع افکار، انجامش بدین و حواس ذهنتون رو پرت کنین.

3) گفتن ذکر
خیییلی از این افکاری که سراغ آدم میاد، اصلا کار خودش نیست!
کلی شیطونن که کارشون این تصویرسازی ها و افکار عجیب و غریبه. کلی شیطون که تا اسم خدا برده بشه فلنگو میبندن و در میرن!
در این رابطه مطلبی از شیخ جعفر شوشتری(ره) هست که جالبه بخونین؛
👈" هر وقت شـــــیطان وسوسه کرد و نتوانستید
حریف نفس بشوید، هـــــفت مرتبه بگوئید:
✅ «بِسمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحِیمِ ،
لا حَولَ وَلا قُوَّة اِلّا بِاللهِ العَلیِّ العَظیم»
وقتی این ذکر را میگوئید،هفت ملک به کمک شما می آیند و آنها را دفع میکنند
👌بارها تجربه شده است که انسان وقتی آن را می خواند احساس قوّت می کند"
بعد از اینکه ذهنتون از این افکار خالی شد، شروع کنین به صلوات فرستادن. و خیالتون راحت باشه که دیگه تا مدت ها اون پدرسوخته ها سمتتون نمیان :)

4) اجتناب از بیکاری و بی دغدغگی
برای زمانتون برنامه داشته باشین. شیطون میره سراغ آدمایی که بیکار یه جا نشستن!
برای اهدافی که دارین برنامه بچینین و دست به کار بشین؛
این باعث میشه فکرتون خودبخود مشغول باشه و شیطونم نتونه با اراجیفش وقتتون رو بگیره...

5) ورزش
انرژی و هیجانتون رو به شکل مثبت تخلیه کنین تا از تخلیه انرژی با افکار و به صورت منفی جلوگیری کرده باشید
از قدیم هم گفتن؛ عقل سالم در بدن سالم :)
لازم نیست حتما باشگاه برید یا قبل از طلوع آفتاب برید پارک بدوید!
توی خونه هم میشه ورزش کرد و حرکاتی رو انجام داد، سخت نگیرین.

6) تخلیه استرس به شیوه درست
اگر ناراحتی و استرس باعث میشه به این افکار پناه ببرین، بد نیست که برای پیدا کردن حال بهتر، در شیوه تون تجدید نظر کنین!
با کمی مطالعه متوجه میشید که چطور حال روحیتون رو خوب کنین

7) قبل از خواب
گاهی هیچ خبری از افکار محرک نیست، اما تا میخوایم بخوابیم، اونا بیدار میشن!‌‌
بارها توی صحبت هامون درباره زمان قبل از خواب حرف زدیم که اینجا بهشون اشاره ای میکنیم.
کارهایی مثل عدم خوابیدن به شکم، وضو گرفتن و ذکر گفتن قبل از خواب، عدم استفاده از موبایل در رخت خواب، خوردن شام سبک، دوش آب گرم و یا نوشیدن شیر گرم برای مواقع بیخوابی، تخلیه انرژی در طول روز، رفتن به رخت خواب فقط زمانی که خیلی خسته هستید و زود خوابتون میبره، خالی کردن مثانه، مطالعه قبل از خواب، خواندن یا شنیدن سوره لقمان قبل از خوابیدن و.. از راهکارهایی هستن که میشه انجام داد و خوب و راحت خوابید.

8) کنترل ارتباط با نامحرم و رعایت تمام حریم ها حتی در فضای مجازی(پیشنهاد میکنم عضو چله کنترل ارتباط با نامحرم هم بشین)

با رعایت همه این نکات و نکاتی که خودتون کشف کردین و ان شاءالله با ما هم درمیون میذارین :) ، عادت فکر جنسی و تصویرسازی ذهنی رو طی این چله ترک میکنیم😊💪

⭕️ قوانین چله:

هرگونه فکر، تصویرسازی و خیال پردازی جنسی به صورت عمدی و یا ادامه دادن فکرهایی که ناخودآگاه به ذهن خطور کردن ممنوعه!
در صورت اشتباه، حتما خودتون رو جریمه کنین؛ مثلا به خودتون قول بدین در ازای هر دقیقه فکر، 20 عدد دراز و نشست برید، یا برای چند ساعت از گوشی استفاده نکنین. یا میشه 100تا صلوات فرستاد یا هفده رکعت نماز قضا خوند و... طوری باید باشه که به نفستون سخت بگذره و با هر بار تکرار، جریمه هم سنگین تر بشه
اگر موفق شدین فکرتون رو در طی روز کنترل کنین، حتما خودتون رو تحویل بگیرین :)
اگر خدای نکرده به چهل روز نرسیده، اشتباه کردین، بسته به روحیه خودتون میتونین چله رو از نو شروع کنین و یا همون رو ادامه بدین ولی با حواس خیلی جمع تر

بسم الله

برگرفته شده از وبلاگ توبه 94 | چله کنترل فکر

#	نام	روز های انجام
1	Yasin	1622
2	Amir	1617
3	.Reza.	1605
4	Maedeh	1599
5	یا امام هشتم	1597
6	Mahdi2006	1594
7	~مائده~	1593
8	یا رفیق من لا رفیق له	1592
9	Green blue girl :)))	1591
10	ایمان	1590
11	Maryam	1589
12	خدایا پاکم کن	1589
13	یا ارحم الراحمین	1588
14	سرباز حضرت رقیه (س)	1587
15	Mahya	1587
16	Hosseinx	1582
17	خدا ببخش کوتاهی کردم	1574
18	Nejat	1572
19	ان شاءالله..	1569
20	Abdollah	1568
21	وصال	1567
22	Change time	1567
23	{سرباز موعود}	1567
24	(کی‌شود‌که‌حرشوم💔توبه‌مردانه‌کنم)	1566
25	مهدی۱	1559
26	فقط خدا66	1557
27	Mori	1555
28	امیرپاک	1554
29	بالاخره موفق میشویم همگگی ✌️✌️	1552
30	zohal	1548
31	يه بنده خدا	1539
32	اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ	1534
33	نورا✨	1525
34	بی قرار	1522
35	محمدرضا	1521
36	چی بگم	1520
37	اللهی العفو66	1519
38	علی بنده خدا	1519
39	عشاق علی	1518
40	اللهی انت ربی وانا عبدک	1514
41	amirboom	1512
42	M,R	1511
43	معتادم در حال ترک اعتیاد😂✌🏻	1511
44	یا مهدی موعود	1511
45	مصطفی	1509
46	یا صاحب الزمان(عج)	1507
47	اسرافیل	1506
48	اللهی العفو &	1504
49	بندهء معبودم	1503
50	findestam	1503
51	آقا مهدی	1500
52	طه جدید	1496
53	تنها2	1492
54	afsanehbano	1482
55	یازهرا :)💛✨️	1475
56	phi amaan	1454
57	تلخون	1443
58	شروع	1436
59	مهرآسا	1435
60	Mostafa	1430
61	جوادی	1426
62	AlirezA	1424
63	ساحل خدا :)🤍🌊	1423
64	یا حسیــــن🌱	1412
65	دریای بندگی	1402
66	جهاد313	1397
67	Hana	1395
68	Mohadeseh	1395
69	Dr.ali	1393
70	Warrior	1389
71	Dostar Hazrat Masoma	1375
72	مهرآسا✨	1367
73	مینا	1355
74	Atf	1338
75	ساناز	1338
76	فاطمه🌹🌹	1335
77	خودمم	1329
78	بازگشت به تنظیمات کارخانه	1327
79	Alfredo	1325
80	پاک همچو باران 🌸💦 لطفا ی صلوات بفرست 😍	1325
81	الهی به امید تو	1323
82	Richman	1322
83	Zohreh	1321
84	ali_14	1318
85	ما می تونیم	1309
86	یا حضرت مادر	1309
87	king007	1309
88	مسیر تکامل	1303
89	یا صاحب الزمان ادرکنی(عج)	1302
90	🌹👁️🕳️👁️🌹	1302
91	شکر گذار خدا	1298
92	خادم الرقیه	1296
93	دیبا 🌊	1291
94	نهال🤍☘️	1290
95	اهل تهران	1287
96	mmahdi313	1286
97	محمدحسین	1282
98	نا شناس	1272
99	به امید خدا	1258
100	NIMA . ALLAH💪🏻💚❤💙	1255
101	من این نبودم 🥇	1253
102	Noni	1240
103	الهی جز تو پناهی ندااارم کمکم کن....🥺💔	1214
104	MAT.in	1209
105	به امید موفقیت🕊️	1200
106	یا هو	1188
107	meli	1180
108	Mahan	1172
109	اخرین امید........	1147
110	شایان	1141
111	نوکرالحسین	1141
112	ابوالفضل.God	1141
113	دوباره برمی گردم به اوج	1137
114	Ali.mhdi	1131
115	Aharya	1130
116	1402/03/24 تودیسام	1124
117	حسین قویتر از قبل	1118
118	آخرین فرصت 💛	1115
119	یا معصومه	1114
120	یا صاحب الزمان 🤍	1103
121	عرفان	1102
122	بنت المهدی	1093
123	ghost	1090
124	Mohammad Lari	1063
125	بیدار	1056
126	یار امام زمان 🙂	1023
127	محمدعلی	1019
128	TAEB	1018
129	چهل40	1015
130	شهید علی مکتوبیان	1012
131	کسی که میخواد تغییر کنه	1003
132	+حوا+ (برای مادرم)	998
133	حر می شوم💚	997
134	پاكي باارزش	992
135	༺ مریم بانو ༻	971
136	علی اصغر	969
137	Hella	968
138	Helena	967
139	نوروز🌷	955
140	مردنبرد●	946
141	Araam	942
142	Nana83	913
143	786	905
144	شوق پرواز	898
145	به امیده آینده	884
146	یامهدی🌹	877
147	امیر ☪️	861
148	ساختن یه زندگی جدید با امام حسین💕	848
149	Barghashteh	843
150	امیر⚘رضا	830
151	تلاش برای رسیدن به آرزوهام	805
152	یا صاحب زمان ادرکنی (عج)	796
153	چرا به داد دل من نمی رسد اشکم..؟	780
154	دوری از دام شیطان	764
155	سَفینةُ النَجاة	759
156	بنده علی	744
157	Hopeful	693
158	Ant	683
159	بی نشون	681
160	لبیک حسین لبیک	680
161	Rasta	670
162	A_E	661
163	انسان نجات یافته	614
164	داداش فواد	562
165	توبه نصوح	561
166	ماهی سیاه کوچولو	559
167	دی	557
168	نوکر ارباب	555
169	فُطْرُسْ۳۱۳	534
170	ashkan	525
171	_dar_masir	524
172	Khsth	518
173	Tnha	511
174	یا ازهرا	507
175	یا علی❤️	485
176	عاشق فوتبال	485
177	فوتبالیست شیعه⚽	479
178	محب اهل بیت	479
179	می خواهم بندگی کنم	454
180	لبیک یا مهدی(عج)💚	432
181	🌱(:Zahra	429
182	نبات 🌿	427
183	عهد میبندم..	422
184	(حسبی الله)	381
185	برنده جنگ آخر	345
186	یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت 🌱	344
187	وفا 🌱	314
188	ای پروردگار من اگر توبه شکستم بمیرانم! (آمین)	314
189	پسرک تنها و خاص	310
190	Aradi1	302
191	چریک	286
192	This is my golden story	232
193	آزادی از بند✌️🤞	225
194	با دعای شهید زبرجردی ایندفعه پاکی ابدی	217
195	:) ...	204
196	یاسين	199
197	بی نام...	198
198	انی کنت من الظالمین	196
199	یا حیدر کرار⚔	189
200	•یاسین•	187
201	یا شهید نوید صفری	182
202	araz	152
203	تائب¹⁵	134
204	در حال توبه	45
205	یه بنـده خـــدا	36

برای ثبت نام در این جدول لطفا وارد حساب خود شوید. ورود به حساب

منوی سایت

چله کنترل فکر

همفکری بانوان

چله نماز اول وقت

نظرات این مقاله